NoMoreIsPro

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.07.2026 (15:10)

Data rejestracji 26.11.2013 (20:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Siłownia co dwa dni oraz program 100 pompek co dwa dni. chodzę na siłownie co dwa dni oraz co dwa dni wykounuje w domu program 100pompek oraz drążek. nie wiem czy takim sposobem mogę ''palić'' sobie mieśnie, czy tam się przetrenować. robie to od 2 miesiecy i odczuwam lekki dyskomfort w klatce oraz	5	2017-02-26 01:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy to dobry czas na sztange?	2017-02-27 06:22
Trening dla początkujących	Siłownia co dwa dni oraz program 100 pompek co dwa dni.	2017-02-27 06:17
Trening dla początkujących	Siłownia co dwa dni oraz program 100 pompek co dwa dni.	2017-02-26 02:05