Program 100 pompek?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 28 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530

Witam. Zastanawiam się nad zaczęciem programu 100 pompek. Ukończył ktoś ten program? Czy jest on skuteczny i poprawia wygląd oraz siłę mięśni?
Mam zamiar ćwiczyć go w poniedziałki, środy i piątki. W inne dni ćwiczę inne partie ciała. Pozdrawiam, proszę o opinie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

No, pewnego poziomu to się nie przeskoczy. Po pewnym czasie wynik pewnie nawet zacznie maleć, jeżeli zaczniemy budować coraz większą masę. :P

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Hervon

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 673 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12593

Daj sobie spokój z tym planem, nie ćwicz go

...

Scofield03

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 28 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530

Hm, chyba zdecyduje się sprawdzić ten program, ponieważ część uważa go za efektywny, a druga część za stratę czasu. Tak więc, zobaczymy.

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2361 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

strata czasu w porównaniu z innymi planami.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Seba-X

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 199 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14375

i co ci da te 100 pompek nic tak naprawdę ,że co zrobisz 100 pompek a po kilku tych jego robienia nie zrobisz szkoda czasu cwicz cale ciało

...

Scofield03

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 28 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530

Ale moim głównym celem nie jest 100 pompek, tylko poprawienie siły i wytrzymałości mięśni.

...

MojeImie

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065

Siły po pompkach Ci nie przybędzie.

...

Scofield03

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 28 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530

Pompki akurat dodają siły, zarówno ja jak i moi znajomi się o tym przekonaliśmy, a założyłem temat bo jestem ciekawy czy ten program jeszcze bardziej pomoże mi rozbudować mięśnie :)

...

Scofield03

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 28 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530

Pompki akurat dodają siły, zarówno ja jak i moi znajomi się o tym przekonaliśmy, a założyłem temat bo jestem ciekawy czy ten program jeszcze bardziej pomoże mi rozbudować mięśnie :)

...