ronie220

4049

Ekspert

Napisanych postów: 45411 Przeczytanych: 345216 Szacuny: 4049

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 3 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 5/30/2023 8:20:44 PM Data rejestracji: 11/12/2008 12:00:00 AM Województwo: Lubelskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: . Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Kulturystyka estetyczna Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 190 cm Waga: 125 kg Współczynnik BF: 10% Obwód bicepsa: 52 cm Obwód łydki: 46 cm Obwód klatki piersiowej: 143 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 73 cm Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: 220 kg Martwy ciąg: 310 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 28 Przysiad: 250 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	5904	12/10/2015 2:14:59 PM
[ART] Pierwszy rok treningów	Trening dla początkujących	3475	12/26/2012 8:53:02 PM
MENT-relacja z cyklu	Doping	64	7/19/2020 9:19:33 PM
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody.	Trening dla zaawansowanych	552	4/21/2020 1:51:40 PM
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping	Trening dla zaawansowanych	1055	11/11/2017 10:50:10 PM
Kolejny miesiąc, kolejny konkurs!	Trening dla początkujących	29	8/20/2018 9:27:05 AM
WAKACYJNE ZDJĘCIE- KONKURS	Trening dla początkujących	44	7/23/2018 9:02:29 PM
CZERWCOWY KONKURS	Trening dla początkujących	32	6/19/2018 10:26:28 AM
KOLEJNY KONKURS	Trening dla początkujących	43	5/19/2018 8:38:14 AM
KONKURS, wiosenne foto !	Trening dla początkujących	36	4/17/2018 10:27:44 PM
Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.	Trening dla zaawansowanych	539	10/4/2013 9:49:00 AM
Wiosenny konkurs !	Strength & Endurance	67	5/25/2017 11:55:30 AM
NOWY SPONSOR DZIAŁU, nowe inicjatywy - KONKURS NA START	Trening dla początkujących	27	3/4/2018 10:29:03 PM
[Art]Trening mięśni brzucha	Trening dla początkujących	169	6/5/2013 9:48:08 AM
Fighter, nagroda za aktywność !	Strength & Endurance	12	2/4/2018 2:24:37 PM
KOLEJNY KONKURS , ZAPRASZAMY !	Strength & Endurance	68	12/10/2017 4:43:42 PM
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	Strength & Endurance	2435	5/10/2015 5:56:03 PM
WIELKANOCNE NAGRODY	Strength & Endurance	13	4/16/2017 4:46:42 PM
KONKURS FILM MOTYWACYJNY !	Strength & Endurance	105	11/28/2016 12:24:46 PM
KONKURS Podciągnij się po nagrodę !	Strength & Endurance	100	6/28/2016 5:56:45 PM
NAGRODZENI ZA AKTYWNOŚC !	Strength & Endurance	17	6/14/2016 12:15:40 PM
KONKURS BURPEES CHALLENGE !	Strength & Endurance	71	4/25/2016 7:43:12 PM
NAGRODZENI ZA AKTYWNOŚĆ !	Strength & Endurance	9	4/12/2016 10:57:05 AM
KONKURS- Zgarnij suple treca !	Strength & Endurance	45	2/23/2016 12:01:48 PM
KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !	Strength & Endurance	592	7/3/2015 9:55:47 AM
KONKURS ! Zgarnij suplementy firmy TREC !	Strength & Endurance	18	5/4/2015 11:06:58 AM
KONKURS-Temat konsultacyjny	Strength & Endurance	15	5/4/2015 11:08:46 AM
ZRÓB ZDJĘCIE I WYGRAJ SUPLEMENTY!	Trening dla zaawansowanych	0	5/5/2015 4:17:12 PM
ZRÓB ZDJĘCIE, WYGRAJ SUPLEMENTY!	Trening dla początkujących	0	5/5/2015 4:14:14 PM
Dziennik konkursowy/Bury07	Strength & Endurance	142	10/18/2014 4:03:16 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	5/30/2023 8:11:48 PM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	5/30/2023 4:20:11 PM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	5/30/2023 9:18:17 AM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	5/5/2023 8:54:29 AM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	5/5/2023 8:30:55 AM
Sterydy na początek?	Doping	5/3/2023 3:20:28 PM
Mała ilość spermy	Doping	5/3/2023 3:16:28 PM
Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2	Z archiwum kulturystyki	5/1/2023 8:43:34 AM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	5/1/2023 8:38:01 AM
Picie na enanie	Doping	4/30/2023 1:25:01 PM
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	4/28/2023 4:10:40 PM
HGH -temat ogólny	Doping	4/28/2023 3:59:02 PM
HGH -temat ogólny	Doping	4/28/2023 10:32:00 AM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	4/17/2023 11:11:00 AM
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	4/17/2023 11:06:38 AM
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	4/17/2023 9:26:09 AM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	4/17/2023 9:24:08 AM
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	4/17/2023 9:22:07 AM
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	4/17/2023 9:01:54 AM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	4/13/2023 10:50:46 AM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	4/11/2023 12:55:40 PM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	4/11/2023 10:03:49 AM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	4/11/2023 9:02:21 AM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	4/11/2023 8:24:49 AM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	4/11/2023 7:39:39 AM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	4/11/2023 7:34:06 AM
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	4/9/2023 10:10:26 AM
HGH -temat ogólny	Doping	4/7/2023 8:59:44 AM
Puszczanie pleców przy przysiadacv	Trening dla zaawansowanych	4/3/2023 9:16:05 AM
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	4/3/2023 9:06:27 AM

ronie220

Ekspert

Artykuły

Jak trenują bracia Stoltman?

Młodziwo, colostrum, siara - co to takiego i jak działa?

PRO plus ISO CLEAR - białko lekkie jak napój lub sok owocowy