XcLouxXx

Początkujący

Napisanych postów: 38 Przeczytanych: 654 Szacuny: 0

Imię: Krystian Nazwisko: Penarski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 26 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-02-02 20:49:47 Data rejestracji: 2013-05-08 20:02:55 Województwo: Lubuskie Miasto: Drezdenko

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 172 cm Waga: 49 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Uciekanie na bok bioder przy przysiadzie.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2017-02-25 17:38:41
bruzda harrisona, kifoza?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2015-12-28 17:23:17
Ból w górnej części pleców przy prostowaniu ramion z wyciągu stojąc.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2015-10-29 18:11:00
Jakie białko na początek?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2015-10-22 17:41:19
Ból w łokciu przy wyciskaniu, robieniu pompek.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2015-10-08 19:08:20
Trening do oceny.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	11	2014-08-05 20:25:22
Rwanie z lewej strony przy wyciskaniu na klatę.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2013-12-26 18:54:03
Powerball	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	0	2013-11-24 17:29:45
Trening do oceny i poprawki.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2013-11-16 17:06:24
Czy można zrobić taki plan?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2013-08-22 20:28:08
Jakie ćwiczenia na plecy i triceps?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2013-08-15 20:06:42
Jakie białko kupić?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2013-06-03 19:36:41
Ogólne pytania dla początkującego.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2013-05-10 17:31:32
Brać białko czy coś innego, jakie ćwiczenia na klatkę piersiową ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2013-05-08 20:34:13

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Uciekanie na bok bioder przy przysiadzie.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-02-25 18:05:26
bruzda harrisona, kifoza?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-12-28 19:20:58
bruzda harrisona, kifoza?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-12-28 18:34:54
bruzda harrisona, kifoza?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-12-28 18:18:20
Ból w górnej części pleców przy prostowaniu ramion z wyciągu stojąc.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-29 23:17:09
Jakie białko na początek?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-22 19:02:12
Ból w łokciu przy wyciskaniu, robieniu pompek.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-13 14:15:06
Ból w łokciu przy wyciskaniu, robieniu pompek.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-12 17:53:45
Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-11-23 22:49:39
Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-11-23 21:40:28
Trening do oceny.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-05 21:29:04
Trening do oceny.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-05 20:57:02
Trening do oceny.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-05 20:49:17
Trening do oceny.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-05 20:39:10
Trening do oceny i poprawki.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-11-16 19:03:21
Trening do oceny i poprawki.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-11-16 18:04:33
Trening do oceny i poprawki.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-11-16 17:16:25
Trening do oceny i poprawki.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-11-16 17:12:57
Czy można zrobić taki plan?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-08-22 20:42:30
Czy można zrobić taki plan?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-08-22 20:37:42
Jakie ćwiczenia na plecy i triceps?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-08-15 20:11:32
Jakie białko kupić?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-06-03 20:23:01
Jakie białko kupić?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-06-03 20:13:21
Jakie białko kupić?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-06-03 19:56:26

XcLouxXx

Początkujący

Artykuły

Od czego można dostać udar?

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity