Thingoln

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

151

napisanych postów

Imię Tadeusz

Nazwisko Kowalski

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.07.2017 (21:21)

Data rejestracji 31.05.2017 (08:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rozkład pompek witam, wiem, że każdy inną fizjologię, budowę ciała etc., ale nurtuje mnie jedna sprawa od pewnego czasu. chcę rozbudować trochę klatę w warunkach domowych (też masę bo mam 79kg przy 182cm, to chyba mało?). wydaję mi się, że jestem ekto. oczywiście	2	2017-07-05 10:57
Trening dla początkujących	Plan do oceny witam, nie będę owijał w bawełnę. mam jako taką dietę – tzn. nie trzymam się ściśle liczb, ale jem więcej (twarogi, makarony, ryż, jogurty, mleko) i zależy mi na masie mięśniowej przede wszystkim. niestety mam dość wątłą budowę ciała. też szybko	6	2017-05-31 08:44