pompolinek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.10.2015 (19:52)

Data rejestracji 28.09.2015 (21:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Rozciaganie w domu witam. mam pytanie. czy znacie jakies proste ćwiczenia rozciągające do wykonania w domu ? proszę o pomoc	2	2015-10-02 20:15
Trening w domu	Pompki diamentowe.... warte trenowania ? witam wszystkich... jestem nowy takze proszę o wyrozumiałość tych bardziej doświadczonych którzy są tu dluzej... być może temat jest nie w tym miejscu co trzeba, ale do rzeczy... mam 14 lat i właściwie od wczoraj zacząłem ćwiczyć pompki	12	2015-09-29 15:12
Trening dla początkujących	Trening pompek diamentowych... czy dobry ? witam wszystkich... jestem nowy takze proszę o wyrozumiałość tych bardziej doświadczonych którzy są tu dluzej... być może temat jest nie w tym miejscu co trzeba, ale do rzeczy... mam 14 lat i właściwie od wczoraj zacząłem ćwiczyć pompki	2	2015-09-28 22:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Pompki diamentowe.... warte trenowania ?	2015-10-01 20:50
Trening w domu	Pompki diamentowe.... warte trenowania ?	2015-10-01 06:54
Trening w domu	Pompki diamentowe.... warte trenowania ?	2015-09-30 13:33
Trening w domu	Pompki diamentowe.... warte trenowania ?	2015-09-29 21:42
Trening w domu	Pompki diamentowe.... warte trenowania ?	2015-09-29 19:15
Trening w domu	Pompki diamentowe.... warte trenowania ?	2015-09-29 19:14
Trening dla początkujących	Trening pompek diamentowych... czy dobry ?	2015-09-29 14:53