Alstomiak

Początkujący

Napisanych postów: 175 Przeczytanych: 1865 Szacuny: 2

Imię: Mateusz Nazwisko: Obrębski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 28 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-07-04 23:19:47 Data rejestracji: 2014-09-11 13:43:32 Województwo: Warmińsko-Mazurskie Miasto: Olsztyn

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Roller-jaki wybrac	Trening dla początkujących	17	2016-03-28 17:57:25
Ławka do wyciskania składana	Trening w domu	1	2017-06-10 23:09:38
Problem ze snem na redukcji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2017-03-18 09:49:42
Przedtreningówka	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2017-02-24 11:42:50
Deload week na redukcji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2017-01-10 17:39:37
Redukcja-weglowodany	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	11	2016-12-18 17:12:45
Redukcja makroskladniki	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2016-12-09 20:10:54
Jaja od kur z wolnego wybiegu, a tych z klatki	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2016-12-05 11:57:33
przerwy miedzy seriami	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2016-12-07 16:51:14
Co zrobic?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	11	2016-10-21 18:20:51
Redukcja ektomorfika	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2016-10-16 16:03:11
Aplikacja do liczenia kroków	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	22	2016-10-01 16:18:30
fosfatydyloseryna	Odżywki i suplementy	8	2016-10-02 20:17:25
Redukcja-robic do odciecia?	Trening dla początkujących	4	2016-09-26 15:44:01
Sen	Zdrowie i Uroda	6	2016-09-09 12:05:59
Push press zamiast żołnierskiego wyciskania	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2016-09-04 18:02:41
Pełna suplementacja na sen	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16	2016-07-27 11:13:09
Olej PAM	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	20	2016-07-23 14:47:12
Praca, żarcie, masa	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	11	2016-07-18 17:44:56
Wznosy sztangi wzdłuż tułowia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2016-07-13 17:06:43
Bezsenność a spadki masy mięśniowej	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2016-06-27 08:06:37
Nadgarstki a wyciskania	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2016-06-19 19:27:26
Pompki w podporze tyłem zamiast pompek na poręczach	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2016-06-14 22:45:15
wachajaca sie waga	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2016-06-12 09:39:54
bol nad mostkiem przy pompkach na poreczach	Trening dla początkujących	4	2016-04-08 12:12:26
Rozgrzewka nóg przed przysiadami	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2016-03-26 11:59:50
Nie mogę spać w dni treningowe	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2016-03-16 18:08:39
Pomoc w ułożeniu planu PUSH PULL FBW FBW	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2016-02-20 15:39:52
niekonczaca sie bezsennosc	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2016-02-11 09:00:08
Zmiana treningu z Push Pull na trening ala trójbol-siłowy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2016-02-02 13:43:31

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Redukcja-weglowodany	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-12-18 18:03:42
Redukcja-weglowodany	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-12-18 18:02:40
Redukcja-weglowodany	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-12-18 17:54:52
Redukcja-weglowodany	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-12-18 17:37:31
Redukcja-weglowodany	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-12-18 17:35:03
przerwy miedzy seriami	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-12-07 18:34:01
Dziennik konkursowy- Matijas i nabór do masy 2016 - Trener Popuri	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-11-02 19:05:54
Co zrobic?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-22 09:19:23
Co zrobic?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-21 21:26:28
Co zrobic?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-21 20:55:34
Redukcja ektomorfika	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-16 22:10:53
Redukcja ektomorfika	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-16 18:24:44
czy jedzenie tego samego jest niezdrowe?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-08 17:28:37
fosfatydyloseryna	Odżywki i suplementy	2016-10-03 20:34:49
fosfatydyloseryna	Odżywki i suplementy	2016-10-03 20:28:10
Aplikacja do liczenia kroków	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-01 18:21:15
Aplikacja do liczenia kroków	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-01 17:39:07
Aplikacja do liczenia kroków	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-01 17:37:32
Aplikacja do liczenia kroków	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-01 17:34:02
Sen	Zdrowie i Uroda	2016-09-09 17:24:53
Sen	Zdrowie i Uroda	2016-09-09 12:10:50
Push press zamiast żołnierskiego wyciskania	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-09-04 21:08:31
Push press zamiast żołnierskiego wyciskania	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-09-04 21:01:18
Push press zamiast żołnierskiego wyciskania	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-09-04 20:54:41
Pełna suplementacja na sen	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-07-30 17:00:47
Pełna suplementacja na sen	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-07-30 16:26:48
Pełna suplementacja na sen	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-07-27 19:08:54
Pełna suplementacja na sen	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-07-27 18:58:14
Olej PAM	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-07-23 14:52:10
Praca, żarcie, masa	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-07-18 18:27:00

Alstomiak

Początkujący

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała