SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy rodzaj wegli ma znaczenie?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 288

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 38
Planuje rozpocząć program Smolov Jr na klatke i potrzebuje dziennie ok. 500g wegli. Czy ich rodzaj ma znaczenie jezeli zalezy mi tylko i wylacznie na performance treningu (nie zaden wyglad i inne bzdety) oraz na lepszej regeneracji i przyroscie sily? Moge np. zjesc 5 paczek zelkow i wyjdzie na to samo (biorac pod uwage, ze dostarczylbym te 500g wegli), czy mimo wszystko jakies witaminy zawarte w zlozonych weglach maja tam jakies marginalne znaczenie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5096 Napisanych postów 7027 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 227901
To z czego dostarczasz makroskładniki ma ogromne znaczenie - przecież pożywienie to nie tylko Głupie wegle czy głupie tluszcze i bialko . Prócz makro sa minerały , witaminy - sposób przetworzenia produktu + cała reszta składu .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 301 Napisanych postów 1591 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 22121
Jakieś tam znaczenie ma. Ale osobiście nie wyobrażam sobie jedzenia samych węgli złożonych gdy muszę ich dostarczyć ponad 600g :)

Trenuj mózg

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5096 Napisanych postów 7027 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 227901
Wasyl__
Jakieś tam znaczenie ma. Ale osobiście nie wyobrażam sobie jedzenia samych węgli złożonych gdy muszę ich dostarczyć ponad 600g :)
Tak :) oczywiscie mam tak samo przy 550 g ze trzeba z prostych dokładać , ale autor chyba bardziej w same proste chce iść i to jeszcze gorszej jakości :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 301 Napisanych postów 1591 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 22121
No same proste to napewno nie. Trzeba mieszać. Dieta ma być urozmaicona. Witaminy, minerały itp muszą się zgadzać. Jedzenie codziennie np. 4 paczek żelek jako jedynego źródła węgli napewno nie będzie dobre

Trenuj mózg

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5868 Napisanych postów 74088 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 622587
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3581 Napisanych postów 62083 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 674314
Produkty przetworzone należy dobierać z rozsądkiem. Nawet jeżeli celem nie jest sylwetka, to podstawą zawsze jest zdrowie.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 38
Ale wszystko jest dzis przetworzone chyba, ze sam pieczesz chleb, czy uprawiasz ryz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3581 Napisanych postów 62083 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 674314
Nie wszystko jest przetworzone. Ryż jaśminowy - produkt który nie jest przetworzony. Wafle ryżowe - przetworzone. Szynka wieprzowa - nieprzetworzona. Kiełbasa - przetworzona.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10137 Napisanych postów 116520 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1379325
Przy takiej ilosci moze coś wpaść "niezdrowego" np wystarczy zerknać na phelpsa i jego 12000 kalorii z tym ze u niego treningi trawały po 5 godzin

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na przytycie

Masa