Alstomiak
Jestem na redukcji.Trenuje 4 razy w tyg z tym ze przez dwa dni pod rząd nie mam treningu z powodu planu zajęć na uczelni.Czy w ten drugi dzień pod rząd uciąć z 500 kalorii niz mam w pozostale dni tygodnia?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
175
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1865
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
dokładnie jak koledzy wyżej różnice w wahaniach masy ciała dniowe do kilograma są całkowicie normalnie i związane z wieloma rzeczami jak choćby wodą glikogenem czy czynnikami na których skupili się koledzy powyżej 
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
dlaczego chcesz ucinac?
daj tyle ile dajesz w dni nietreningowe
daj tyle ile dajesz w dni nietreningowe
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
175
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1865
Cały tydzień trzymam taką samą kaloryke niezależnie, czy dzień treningowy, czy nie.Ale jak ten jeden raz w tygodniu wypada mi dwa dni pod rząd przerwa od aktywności, to nie wiem czy to nie za duzo.
Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2016-10-21 20:57:01
Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2016-10-21 20:57:01
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Jednorazowy 'wybryk' niczego nie przekreśli
Może Ci to nawet na + wyjdzie
Może Ci to nawet na + wyjdzie
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
to w takim razie proponuje ograniczyc weglowodany
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
175
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1865
Właśnie myślałem o tym, żeby uciąć w tym dniu kalorie z węglowodanów.Tak skoro już założyłem temat to mam jeszcze drugie pytanie.Czy to normalne, że w ciągu tygodnia z 88.3kg waga spadła mi na 87.0? To woda tak szybko spada?
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
Całkiem możliwe, obserwuj też obwody
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
175
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1865
Hmm no jednak po tych 2 wolnych pod rzad bez ucinania kalorii na wadze 0.5kg wiecej..
Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2016-10-22 09:19:44
Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2016-10-22 09:19:44
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
I co to jest te 0,5kg? Taka tragedia? A co zmieniło się w obwodach i w lustrze w związku z tymi 0,5kg?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17742
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
takie wahania są dopuszczalne, wystarczy słabiej skorzystać z toalety czy się nie wysikać i masa jest większa 
czy się nie wysikać i masa jest większa Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Marian 87.
Ekspert
Szacuny
2140
Napisanych postów
9143
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
474428
500g na wadze to można zrobić w godzinę lub dwie
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
