WMKhaz

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Geografia, Kultura, Historia, Sport.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.05.2016 (17:52)

Data rejestracji 09.12.2015 (17:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening nóg w domu. siemka, chciałbym wam pokazać przykładowy trening na nogi w domu. ćwiczenia i powtórzenia do wyboru, wiadomo. może komuś się przyda. pozdro ;) https://www.youtube.com/watch?v=i4y_mvk4gqy	4	2016-05-19 18:25
Trening w domu	Brzuch na poręczach? siemka.. co powiecie na taki trening brzucha? wady? zalety? chciałbym poznać waszą opinię. pozdrawiam :) https://www.youtube.com/watch?v=mh6fqazlxak	1	2016-03-18 17:19
Trening w domu	uchwyty do pompek. cześć ludziska, ostatnio (ktoś w moim domu) zakupił uchwyty do pompek. pomyślałem, że na pewno da się robić coś więcej na nich niż zwykle pompki i tak wpadłem pomysł na nakręcenie filmu. :p tutaj są ćwiczenia, które wymyśliłem. wy ćwiczycie na	4	2016-03-03 18:16
Trening w domu	[SW] - Trening w domu i na podwórku. cześć ludziska, chciałbym wypromować trochę trening bez ciężarów, osobiście zacząłem ćwiczyć tak od pół roku i na filmie macie pokazane efekty. pokazałem też tam kilka ćwiczeń, które można właśnie wykonywać poza siłownią i nie wydając kasy na	4	2016-02-07 11:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening nóg w domu.	2016-05-26 10:50
Trening w domu	Trening nóg w domu.	2016-05-26 10:49
Trening w domu	uchwyty do pompek.	2016-03-04 15:07
Trening w domu	[SW] - Trening w domu i na podwórku.	2016-02-07 13:25