jerzynaka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2020 (11:20)

Data rejestracji 17.06.2020 (01:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	40 lat, mężczyzna, ćwićzę od 2 miesięcy, zero efektów !!!	2020-06-17 01:18
Trening dla początkujących	Zmiana myślenia, a progres.	2020-06-17 01:18
Trening dla początkujących	3 dni przerwy od treningu	2020-06-17 01:18
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię - plan na każdą część ciała	2020-06-17 01:18
Trening dla początkujących	Plan na redukcje	2020-06-17 01:17
Trening dla początkujących	Odpowiedni ciężar i metoda progresji na masie	2020-06-17 01:17
Trening dla początkujących	Koronatrening w domu do oceny	2020-06-17 01:17
Trening dla początkujących	Trening z małym obciążeniem	2020-06-17 01:16
Trening dla początkujących	Technika wykonywania ćwiczeń	2020-06-17 01:16
Trening dla początkujących	Rozciąganie	2020-06-17 01:15
Trening dla początkujących	Woda?	2020-06-17 01:15
Trening dla początkujących	Trening FBW podczas pandemi	2020-06-17 01:15
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię	2020-06-17 01:15
Trening dla początkujących	Push pull do oceny	2020-06-17 01:14
Trening dla początkujących	PROSZĘ O ODP POD POSTEM dzieki	2020-06-17 01:14
Trening dla początkujących	Ocena FBW dla poczatkujacego	2020-06-17 01:14
Trening dla początkujących	Kalistenika a hantle	2020-06-17 01:12
Trening dla początkujących	Ocenienie planu i ustalenie priorytetu na łapy	2020-06-17 01:12
Trening dla początkujących	SIŁOWNIA A SIŁA PRZYDATNA W ZYCIU	2020-06-17 01:12
Trening dla początkujących	Chce zrobic domowa silownie ale potrzenuje pomocy!	2020-06-17 01:12
Trening dla początkujących	Wariacje pompek jako główne ćwiczenia	2020-06-17 01:11
Trening dla początkujących	FBW ABA-BAB 2 dni pod rząd	2020-06-17 01:11
Trening dla początkujących	Barki	2020-06-17 01:11
Trening dla początkujących	[BLOG] Clopin, Pierwsze poważne kroki	2020-06-17 01:10
Trening dla początkujących	sztanga a hantle	2020-06-17 01:10
Trening dla początkujących	Dziwny problem.	2020-06-17 01:10
Trening dla początkujących	Czucie brzucha	2020-06-17 01:09
Trening dla początkujących	Trening na 3 dni w tygodniu	2020-06-17 01:09
Trening dla początkujących	FBW - domowa seria	2020-06-17 01:09
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja, co robić?	2020-06-17 01:08

Najnowsze publikacje

Fitplota

Kod długowieczności - Prawda o testosteronie

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co wiemy o wpływie kawy na jelita i mózg? Nowe badanie z 2026 roku

Fitplota

Mr. Olympia już po przeszczepie nerki. Dawcą inny kulturysta!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Fonio - wartości odżywcze, indeks glikemiczny i zastosowanie

jerzynaka 0 Początkujący