jerzynaka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2020 (11:20)

Data rejestracji 17.06.2020 (01:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	40 lat, mężczyzna, ćwićzę od 2 miesięcy, zero efektów !!!	2020-06-17 01:18
Trening dla początkujących	Zmiana myślenia, a progres.	2020-06-17 01:18
Trening dla początkujących	3 dni przerwy od treningu	2020-06-17 01:18
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię - plan na każdą część ciała	2020-06-17 01:18
Trening dla początkujących	Plan na redukcje	2020-06-17 01:17
Trening dla początkujących	Odpowiedni ciężar i metoda progresji na masie	2020-06-17 01:17
Trening dla początkujących	Koronatrening w domu do oceny	2020-06-17 01:17
Trening dla początkujących	Trening z małym obciążeniem	2020-06-17 01:16
Trening dla początkujących	Technika wykonywania ćwiczeń	2020-06-17 01:16
Trening dla początkujących	Rozciąganie	2020-06-17 01:15
Trening dla początkujących	Woda?	2020-06-17 01:15
Trening dla początkujących	Trening FBW podczas pandemi	2020-06-17 01:15
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię	2020-06-17 01:15
Trening dla początkujących	Push pull do oceny	2020-06-17 01:14
Trening dla początkujących	PROSZĘ O ODP POD POSTEM dzieki	2020-06-17 01:14
Trening dla początkujących	Ocena FBW dla poczatkujacego	2020-06-17 01:14
Trening dla początkujących	Kalistenika a hantle	2020-06-17 01:12
Trening dla początkujących	Ocenienie planu i ustalenie priorytetu na łapy	2020-06-17 01:12
Trening dla początkujących	SIŁOWNIA A SIŁA PRZYDATNA W ZYCIU	2020-06-17 01:12
Trening dla początkujących	Chce zrobic domowa silownie ale potrzenuje pomocy!	2020-06-17 01:12
Trening dla początkujących	Wariacje pompek jako główne ćwiczenia	2020-06-17 01:11
Trening dla początkujących	FBW ABA-BAB 2 dni pod rząd	2020-06-17 01:11
Trening dla początkujących	Barki	2020-06-17 01:11
Trening dla początkujących	[BLOG] Clopin, Pierwsze poważne kroki	2020-06-17 01:10
Trening dla początkujących	sztanga a hantle	2020-06-17 01:10
Trening dla początkujących	Dziwny problem.	2020-06-17 01:10
Trening dla początkujących	Czucie brzucha	2020-06-17 01:09
Trening dla początkujących	Trening na 3 dni w tygodniu	2020-06-17 01:09
Trening dla początkujących	FBW - domowa seria	2020-06-17 01:09
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja, co robić?	2020-06-17 01:08

Najnowsze publikacje

Suplementy

Witamina D pod lupą - właściwości, dawkowanie i jaką witaminę D3 wybrać?

Suplementy

Magnez pod lupą - właściwości, dawkowanie i jaki magnez wybrać?

Fitplota

Co trenować pierwsze, biceps czy triceps? Dlaczego kolejność ma znaczenie?

Fitplota

Czy trzeba czuć mięśnie, żeby rosły? Arnold Schwarzenegger o połączeniu umysł–mięśnie

jerzynaka 0 Początkujący