SIŁOWNIA A SIŁA PRZYDATNA W ZYCIU

Nawet zwykłe małe torby z zakupami powinno się podnosić z nóg a nie z pleców :) , schylając się do małego dziecka tez trzeba zachowac odpowiednie wzorce ruchowe :) cale życie wykonujemy te czynności tysiące razy i to od nas zalezy czy robimy to dobrze czy sobie szkodzimy :)



Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-06-03 17:04:39

Hehe wiem wiem no tylko jak właśnie piszę pozycja jest kijowata bo ręce muszę daleko wyciągnąć no i dźwignią jest do kitu ciężar bardzo daleko odwmnie

Wiesz to nigdy nie będzie idealna pozycja Twojego ciała, bo podnoszona osoba nie jest stabilna, zmienia się jej środek ciężkości, ma swoją elastyczność więc to jest obiekt trudny do podniesienia.

Ważne żebyś był tego świadomy i starał się za każdym razem tak ustabilizować swoją sylwetkę żeby to było bezpieczne dla Ciebie i dla tej osoby, którą unosisz bo jak Tobie "szczyknie" w plecach to nie tylko Ty się wywrócisz i nabawisz kontuzji, ale i możesz zrobić krzywdę osobie drugiej. Choć Ty musisz patrzeć na swoje bezpieczeństwo.