kkruszynaa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3531

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.08.2026 (19:10)

Data rejestracji 20.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Samsung S25 Edge, Motorola Razr 60, Samsung Galaxy A56, Xiaomi Redmi Note 14 Pro + witam, mam do sprzedania trochę telefonów :) wszystkie telefony z orange, bez obciążeń ratalnych. na allegro dokładne zdjęcia z widocznym imei. do każdego telefonu dokument zakupu który otrzymałem od orange (faktura/paragon). motorole razr 60 -	0	2026-07-13 15:24
Targowisko	[S] Router Huawei B525s-23a, buty puma sprzedam router huawei b525s-23a https://allegrolokalnie.pl/oferta/router-huawei-b525s23a-zdp buty puma smash - rozmiar 48,5, wkłądka 31.5cm: https://allegrolokalnie.pl/oferta/buty-puma-smash-485	0	2023-11-09 17:39
Targowisko	[S]Pierścionek zaręczynowy - licytacja od złotówki link do licytacji: https://allegro.pl/oferta/zloty-pierscionek-zareczynowy-z-brylantem-0-34ct-14518892432	0	2023-10-24 17:01
Targowisko	Sprzedam WPC OSTROWIA WOREK mam do sprzedania otwarty worek wpc ostrowia białeczka zostalo jakies 9.5-10kg termin waznosci 15.04.07 sprzedaje bo wiem ze go do tego czasu nie wykorzystam cena jaka by mnie satysfakcjonowala to 170zl oczywiscie mozna sie targowac:) odbior	19	2007-02-22 18:06
Targowisko	Sprzedam Nokie 6020 NÓWKA!! PLUS GSM sprzedam nokie 6020(telefon z folią na wyswietlaczu i aparacie, gwarancja 24 miesieczna wraz z paragonem, bateria, ladowarka, instrukcja w jezyku polskim, pudelko) kupiona 31.07.2006 w salonie plusa w chrzanowie uruchomiona tylko raz (w salonie)	2	2006-08-01 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	Denaturacja WPC 80 mam takie pytanie gdy dodaje wpc 80 do posilkow ktore poddaje nastepnie obrobce termicznej to czy wpc 80 nie straci swojej "mocy" anabolicznej? czy obrobka termiczna nie zmniejszy "wartosci" tego białka? prosil bym o odpowiedzi osoby zorientowane	3	2006-05-16 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Ile gram warzyw/owocow dziennie? mam takie pytanie ile nalezy spozywac dziennie warzyw/owocow (w gramach) przy diecie nastawionej na mase ? szukalem ale nigdzie nie znalazlem ile to powinno byc:/ z gory wielkie dzieki za wszytkie odpowiedzi<img src="../../buziaki/1.gif"	4	2006-04-29 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o odchudzanie czy zwiekszajac ilosc bialka w diecie i stosujac suplementy takie jak cla i karnityna mozna zredukowac tluszcz nie cwiczac?	3	2006-02-10 13:56
Odżywki i suplementy	Jak zjesc OSTROWIE? czy macie jakies sprawdzone sposob jak zjesc ostrowie? gdy robie ja na mleku to jeszcze jakos przejdzie ale na wodzie to juz ochyda:/	39	2005-05-18 19:14
Targowisko	Roskilde Festiwal-sprzedam bilet sprzedam bilet na koncert w dani zagra 30 zespolow, m.in. black sabbath, audioslave, duran duran, green day, aufioslave, velvet revolver doklady spis zespolow jest na stronie: http://www.roskilde-festival.pl/strona/zespoly.html bilet normalnie	0	2005-06-11 17:48
Targowisko	KOZACZKI ZAMSZOWE nie ma ktos sprzedac takich kozaczkow? potrzebuje nr 37 albo moze ktos wie gdzie takie mozna kupic?	0	2005-05-25 21:58
Odżywki i suplementy	sposób na OSTROWIE troche dzis poexperymentowalem z ostrowia i znalazlem przyejmny sposob na ostrowie bez mleka i kakałka bierzemy: 200ml wody ostrowie łyzeczke zabielacza do kawy(dzieki temu sie nie pieni) łyzeczke	18	2005-05-25 13:28
Odżywki i suplementy	Migotanie Przedsionkow ostatnio kolega mss stwierdził w art "kreatyna - negatywne skutki zażywania" ze przyjmowanie kreatyny powoduje migotanie przedsionkow poszperalem troche po internecie i oto co znalazlem: migotanie przedsionków to bardzo przyspieszone i	1	2005-05-20 14:09
Odżywki i suplementy	Crevolution + spalacz jak polaczyc crevolution z ts? pierwsza porcje crevolution biore o 6 do 7 robie aeroby, potem biore crevolution o 11.30 i trenuje od 12 do 13 moim glownym celem jest masa ale chcial bym zrzucic przy okazji troche tluszczu wiem ze to bardzo trudne	1	2005-05-19 20:38
Targowisko	1fast400- ma ktos? zajmuje sie ktos moze sprzedaza supli 1fast400:>?	8	2005-05-13 20:23
Odżywki i suplementy	=>Dextroza<= wlasnie przeczytalem ze kazde spozyte 50 g dextrozy powoduje "wyssanie" z tkanek okolo 250 ml wody (w przypadku stosowania kreatyny wiekszosc wody jest "wysysana" z miesni) wiadomosc tą zaczerpnolem z podrecznika do farmakologi wiec nie sa to	2	2005-05-16 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	=>DIETA<= co myslicie o takiej diecie? 7.00- 200g makaronu, 100g jogurtu, owoc, łyzka oliwy z oliwek, 30g wpc80 9.00- 2kromki chleba z serem&wedliną, 50g musli, owoc, 30g wpc80 11.30-przed treningiem-carbo 50g 13.00- po treningu- gainer 50g na	11	2005-05-11 14:07
Odżywki i suplementy	=>ZESTAW<= co myslice o takiej suplementacji?: 6.00- 2caps hmb, porcja crevolution 4g l-glutaminy 11.30- przed treningiem- 2caps hmb porcja crevolution 50g carbo 12.00-13.00- trening 13.00- po treningu 5g mono 2caps hmb 4g glutaminy 50g gainera na	7	2005-05-11 13:54
Doping	S1+ i 4derm Co to takiego?	2	2005-05-09 12:30
Targowisko	=>TANIO<= witam wszystkich szukam chetnych na zakup l-karnityny cena 30 zl za 100gram + koszty wysyłki możliwe ze wkrótce bede miał takze tauryne, wpc 80 po cenie niższej od ostrowi, glukuronolakton ( prekursor rybozy), ekstrakt guarany, hydrolizat	4	2005-04-27 18:11
Odżywki i suplementy	=>TaniO<= http://www.sfd.pl/temat198214/ zobaczcie koniecznie:)	1	2005-04-27 18:18
Odżywki i suplementy	CO lepsze? co lepsze? jak myslicie co lepiej zrobic? kupic 2 xpandy i brac po 2 porcje dziennie czy kupic 3 crevolutiony i brac 3 porcje dziennie?	7	2005-04-26 18:40
Zdrowie i Uroda	Wplyw diety na skóre wlosy i paznokcie - HELP:( mam zrobic referat na temat "wplyw racjonalnego odzywiania na skóre włosy i paznokcie" ale nie moge nic na ten temat znalezc:( zna ktos moze jakies ciekawe linki? z góry wielkie dzieki:)	1	2005-04-22 12:17
Odżywki i suplementy	BIALKO- help:( czy moge wiekszą czesc zapotrzebowania na bialko pokryc wpc 80? mam zamiar zjadac dziennie 180g wpc 80 i to bedzie raczej moje glowne zrodlo bialka.. czy tak mozna? czy nie wykituje:p	12	2005-04-22 09:15
Odżywianie i Odchudzanie	Wplyw diety na skóre wlosy i paznokcie- HELP:( mam zrobic referat na temat "wplyw diety na skóre wlosy i pzanokcie" i nie moge nic znalezc:( moze ktos zna jakies ciekawe linki? z gory wielkie dzieki:*	3	2005-04-22 09:24
Odżywki i suplementy	XPand vs Crevolution do eXpertow mam bardzo duzy dylemat otoz mialem zamiar sobie kupic 2 opakowania xp ale jak zobaczylem cene crevolution to sie zaczolem zastanawiac moze lepiej walnac 2 opakowania crevolution i dozucicic jeszcze cos na zwiekszenie produkcji tlenku azotu (jezeli	12	2005-04-20 21:59
Odżywki i suplementy	Zestaw witam wszystkich mam zamiar kupic sobie jakis zestaw na mase mam juz 2x 2.5kg sp80 olimpa i zostalo mi jeszcze 500zl jak to zagospodarowac? myslalem o estrze kreatyny i jabłczanie cytruliny prosze o pomoc!mam 198 cm 2.5 roku stazu na silce i waze	8	2005-04-20 09:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	SPRZEDAM CP CELL PUMP 655G NOWY TANIO!!!	2008-06-24 15:24
Targowisko	ptk olimpu do sprzedania	2008-06-11 00:19
Targowisko	[S] 460 pkt. Olimp	2008-06-08 21:55
Targowisko	Super Cykl Massacra + 2 KO tanio	2008-06-08 15:56
Targowisko	Super Cykl Massacra + 2 KO tanio	2008-06-08 15:21
Targowisko	Kupie : białko ,carbo, gainera!!!	2007-03-03 23:31
Targowisko	Kupie : białko ,carbo, gainera!!!	2007-03-01 23:11
Targowisko	Sprzedam WPC OSTROWIA WOREK	2007-03-01 23:06
Targowisko	Sprzedam WPC OSTROWIA WOREK	2007-02-27 21:58
Targowisko	Sprzedam WPC OSTROWIA WOREK	2007-02-27 21:30
Targowisko	Sprzedam WPC OSTROWIA WOREK	2007-02-26 13:46
Targowisko	Sprzedam WPC OSTROWIA WOREK	2007-02-26 12:52
Targowisko	Sprzedam WPC OSTROWIA WOREK	2007-02-24 14:27
Targowisko	Sprzedam WPC OSTROWIA WOREK	2007-02-22 18:45
Odżywki i suplementy	cos na wzrost !!!!	2006-08-11 22:22
Odżywki i suplementy	cos na wzrost !!!!	2006-08-11 20:24
Targowisko	Sprzedam Nokie 6020 NÓWKA!! PLUS GSM	2006-08-01 17:19
Odżywki i suplementy	izolat biała sojowego za 9 + koszty wysyłki	2005-08-11 17:12
Targowisko	Kupię WPC80 15 kilowe opakowanie	2005-07-29 16:26
Odżywki i suplementy	KREATYNA-Jak to działa?A może nie działa?	2005-07-22 21:19
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy Keratyna ?	2005-07-16 15:18
Odżywki i suplementy	VAULT SANA-wasza opinia	2005-06-25 13:50
Odżywki i suplementy	cena BIAŁKA	2005-06-14 09:41
Odżywki i suplementy	Kreatyna-SYSTEMY PRZYJMOWANIA	2005-06-10 12:55
Odżywki i suplementy	Dziwny stack kretkowy?	2005-05-26 16:20
Targowisko	Jest ktos z Krakowa lub okolic, kto sprzedaje bialko Ostrowia luc Ovopol??	2005-05-25 17:37
Targowisko	Jest ktos z Krakowa lub okolic, kto sprzedaje bialko Ostrowia luc Ovopol??	2005-05-24 22:20
Targowisko	Jest ktos z Krakowa lub okolic, kto sprzedaje bialko Ostrowia luc Ovopol??	2005-05-24 22:01
Targowisko	!!! CREVOLUTION !!!	2005-05-23 19:56
Odżywki i suplementy	białko serwatkowe 93%	2005-05-19 20:22