| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Ból bicepsów - porady
witam
od jakiegoś dłuższego czasu podczas treningu ramion,raz w tygodniu,bola mnie strasznie bicepsy juz po 3 serii uginanie ramion ze sztanga...bola tylko i wyłącznie gdy je robię,trwa to juz z rok czasu choc byly chwile gdzie się pompowaly a
|
3 |
2026-06-27 01:22
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Brak apetytu - porady
witam
1.5 roku temu wrocilem po 5 letniej przerwie do treningow,dieta dopieta na guzik nawet przesadzona bo jadlem po 300g bialka dziennie przez okrągły rok w większości z miesa i jaj,tysiące włożone w odzywki,zrobilem 30kg ładnej masy,po roku
|
6 |
2026-02-24 03:50
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Trwałość kreatyny w niskich temperaturach
witam
czy wracając z sklepu z kreatyna w torebce foliowej,nie otwierana przez 40 min w temp -10 moglo jej zaszkodzić?
|
3 |
2026-02-16 18:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
BCAA - warto stosować?
witam dalem złapać się i na podstawie opisu kupilem bcaa dla lepszej regeneracji podczas większych zakupów... jednak dzisiaj czytając rozne tematy okazało się że chyba nie ma sensu branie go gdyż spożywam 280g bialka dziennie przy wadze 100kg w tym
|
4 |
2025-12-02 19:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna - dziwny zapach
witam
kupilem kreatyna olimp creatine monohydrate powder - 550 g i odkąd tylko ja otworzyłem dziwnie pachnie chemicznie jak by cola tyle ze to jest czysta kreatyna i pierwszy raz się z takim zapachem spotykam... kupiona w media expert czy aby
|
6 |
2025-10-01 14:23
|
|
SKLEP SFD
|
Megabol stb reklamacja
;-witam
nie moge zareklamowac przez strone laduje sie i nic sie nie dzieje wiec prosze o pomoc tutaj...
wlasnie odebralem przesylke z wiadrem stb megabol i oczywiscie po otwarciu karton zasypany wiadro dziurawe u dolu, moze ktos sie tym
|
0 |
2025-03-05 12:24
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Przetrenowany biceps
witam
jakies 3 miesiace temu odwalilo mi i zaczalem dokladac bonusowe serie z coraz wiekszym obciazeniem na biceps zanim dostosowywac ciezar robilem to samo i dorzucalem kolejne serie zwiekszonym obciazeniem az z 4 serii sztanga i 4 hantlami
|
5 |
2025-02-18 19:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna - jakość produktu
witam
zakupilem w atleta kreatyne megabol total creatine przyszla zgnieciona z nieszczelnym wieczkiem pare plomb puscilo,ale mimo to postanowilem ja zjesc no i po 1.5 tygodnia z faza nasycenia nie dosc ze nie ma zadnych efektow to sila wrecz spadla
|
3 |
2024-12-11 13:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
DNA MONO
siema
od 3 tyg biore kreatyne dna mono link - , i pewnie powiecie że to nie możliwe bo przecież mono to mono ale zanim wzrostu siły zanotowałem spadek siły np przed suplementacja robiłem klatke 75/10 78/10 80/9 83/7 na płaskiej a teraz 75/10
|
7 |
2017-02-03 19:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
DNA MONO
witam
kupiłem mono od dna w sumie pierwszy raz słysze o tej firmie i tam jest porcjowanie dzienne zalecane 3,7g z czego 3g to kreatyna waże a przy wadze 83 kg to nwm czy to wogole zadziała... jakie dawki walić takie jak w innych kreatynach
|
6 |
2017-01-12 16:26
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Sylwester
witam
jak wiadomo za kilka godzin sylwester i bedziemy chlac i mam pytanie czy jak przyjde do domu i jeszcze bede na % mogę zarzyc witaminy i minerały czy mi mogą zaszkodzić ? a i wyczytałem ze najlepiej wziąć witaminy przed chlaniem i po tylko ze
|
1 |
2016-12-31 18:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
Megabol STB
siema
mam problem z stb od megabola po rozrobieniu kilku szejkow jestem wkurw... z woda caly szjker zapchany piana a z mlekiem polowa szejka , odczykiwalem po 5-10 min i piana zanim opaść to gestniała i robiła się jak bita smietana... macie jakies
|
9 |
2016-10-08 18:51
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Wscieklizna
witam
czy od czlowieka ktory moze miec wscieklizne ale dostal juz 1 zastrzyk mozna sie zarazić przez sline np plac z nim jointa?
zmieniony przez - green1 w dniu 2016-08-23 09:23:30
zmieniony przez - green1 w dniu
|
4 |
2016-08-23 04:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
LSP GOOD FOR YOU
witam
mam białko niemieckie białko lsp good for you link :http://www.lsp-koeln.de/proteine/whey-molke-protein/good-for-you.html które zawiera lecytyne sojową , pierwszy raz widzę ten składnik, białko po rozpuszczeniu w mleku jakoś dziwnie pachniało
|
6 |
2016-08-21 06:16
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Wypicie beznzyny
witam
niewiem czy jest ku ktoś kto mi pomoże ale warto spróbowac.wczoraj ok 21:00 przy spuszczaniu beznzyny z samochodu niechcacy wypiłem 1 łyk tej benzyny , po 3h bekając co chwile benzyną wróciłem do domu strasznie zmęczony i zgaga jak chu.. wie
|
10 |
2016-08-19 17:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
Whey 100
witam
właśnie kupiłem sobie białko whey nutrition 100 smak czekoladowo-kokosowy, zrobiłem sobie szejka zajrzałem do srodka a tam pełno piany, pełno jakiś kropek prawdopodobnie nierozpuszczone kakao, a po za tym zauważyłem niewielką ilość jakiś
|
9 |
2016-08-06 23:56
|
|
Doping
|
Metanabol spadki w polowie cyklu
|
9 |
2016-07-28 14:33
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening kapturow
witam
to mój plan treningowy:
poniedziałek-klatka
rozpiętki
wyciskanie sztangi w pozycji poziomej
wyciskanie sztangi w pozycji w lezeniu na ławce skośnej
wtorek-ręce
prostowanie ramion ze sztangą od czoła
prostowanie ramion na wyciągu
|
10 |
2016-07-25 01:35
|
