To będzie Twój rok! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal
Rejestracja

gokuson

85 poziom — Ekspert
Dziennik treningowy
85
otrzymanych szacunów
9069
przeczytanych postów
121591
napisanych postów
O mnie
Damian
b.d.
42
informatyk
Dolnośląskie
b.d.
b.d.
b.d.
była
b.d.
14.01.2026 (10:35)
26.07.2002 (00:00)
Moje wymiary
179 cm
81 kg
15%
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
84 cm
Wyniki siłowe
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.

gokuson

Zaczął swoją przygodę z dietetyką i treningiem personalnym kilkanaście lat temu, zdobywając różnorodne certyfikaty i dyplomy. Ten zróżnicowany zbiór kwalifikacji pozwolił mu na pogłębianie swojej wiedzy i zrozumienie różnych aspektów zdrowia i kondycji fizycznej. Doradca na forum, gdzie od ponad 20 lat dzieli się swoim bogatym doświadczeniem i wiedzą z innymi.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Instruktor dietetyki i suplementacji Trener personalny

Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Piłka Nożna

Liga angielska - Premiership

w tym temacie znajdziecie wyniki oraz wiadomosci z ligi angielskiej. premiership wedlug mnie jest jedna z najsilniejszych lig pilkarskich w europie ..and justice for all 		782 1/2/2003 1:08 PM
ZDJĘCIA

Panie przy grillu

majówkowo :) /sfd/2017/5/1/299a9d3a97ca48b6a773ccb9a838086d.jpg /sfd/2017/5/1/361083b83a324b198b25c08aa5d331de.jpg [img width=598 		0 5/1/2017 12:07 PM
Piłka Nożna

Liga niemiecka - Bundesliga

wiadomosci, wyniki z ligi niemieckiej. -----pytanie do ankiety------ kto zdobędzie mistrzostwo niemiec 2002/2003 ?? ..and justice for all 		393 1/13/2003 9:14 PM
Piłka Nożna

Liga włoska - Serie A

<br><br>wyniki, wiadomośći z ligi włoskiej ..and justice for all 		139 1/4/2003 11:38 AM
Piłka Nożna

Liga francuska

wiadomosci, wyniki z ligi francuskiej 1. kolejka: guingamp - lyon 3-3 bastia - lens 1-1 lille - bordeaux 0-3 marsylia - nantes 0-2 montpellier - rennes 1-0 nice - le havre 1-2 paris sg 		110 1/19/2003 7:34 PM
Po siłowni, o siłowni

Tenis ziemny

międzynarodowe mistrzostwa australii w tenisie ziemnym australian open 2003 ..and justice for all 		193 1/13/2003 2:39 PM
ZDJĘCIA

Konkurs na najlepszy motywator SFD

stwórz motywator sfd i zgarnij pyszne białko wpc protein plus! https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/wpc_protein_plus_i3653_d1200x1200.png zasady są banalnie proste... dodaj autorski motywator zdjęcie + tekst na naszej 		17 8/6/2018 12:39 PM
Quamtrax

O marce Quamtrax Nutrition

quamtrax nutrition, to producent odżywek i suplementów dla sportowców. firma została założona w 1998 roku, siedziba znajduje się w madrycie w hiszpanii. misją firmy jest dostarczanie klientom najbardziej odpowiednich produktów opracowanych przez 		1 5/31/2018 6:33 AM
Inne dyscypliny

Ostatni występ Michaela Jordana w Chicago Bulls

finał z 1998, na wspominki mnie wzielo %-) https://www.youtube.com/watch?v=530z-_yjdlu 		7 10/31/2017 11:57 AM
Piłka Nożna

Arkadiusz Milik kontuzja

wszyscy co się interesują naszą kadrą znają temat, dla tych nie zorientowanych dodam że arek doznał zerwania więzadeł krzyżowych w drugim kolanie. jak się zapatrujecie na ten temat, wróci do poziomu aby rywalizować w napoli? przyznam szczerze że 		11 10/17/2017 6:12 PM
Piłka Nożna

Robert Lewandowski najlepsza 9 na świecie

właściwie temat rzeka, ale kto wg was jest teraz najlepszą 9 na świecie? osobiście stawiam na roberta i nie tylko z tego względu że to polak rodak kuhwa! maszyna: https://www.youtube.com/watch?v=hcisi9x_cuq 		10 9/17/2017 7:56 PM
SKLEP SFD

REGULAMIN KONKURSU ,,Konkurs z okazji Dnia Niepodległości"

regulamin konkursu ,,konkurs z okazji dnia niepodległości" odbywającego się na profilu @sfdpl, na portalu społecznościowym facebook § 1 postanowienia ogólne 1. niniejszy regulamin, zwany dalej regulaminem, określa zasady i warunki 		0 10/13/2017 3:57 PM
Szybkie pytania bez logowania

Ziemniaki odmiany

jakie są odmiany ziemniaków? czy mają jakiekolwiek znaczenie podczas diety? zastanawiam się czy muszę się skupiać na wyborze odpowiedniej odmiany ziemniaka. 		4 9/22/2017 12:13 PM
BSN

Test

 		7 5/18/2015 11:15 AM
VIP ROOM

Test

 		2 7/14/2015 9:31 AM
Archiwum LS

Test

 		12 10/4/2014 2:21 PM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness

FREEDOM CHARITY RUN 2014 Gdańsk – Berlin 602 km

http://i.imgur.com/is5qwwj.png 		0 8/13/2014 11:38 AM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness

Bezpłatne szkolenie SFD Edukacja ( 18.01 - Opole )

[color=red][size=big]poniedziałek godzina 21.25 lista zamknięta. mamy komplet i już nie przyjmujemy kolejnych zgłoszeń[/size] [/color] zapraszamy wszystkich zainteresowanych na bezpłatne szkolenie, które odbędzie się w hotelu arkas, w 		57 1/13/2014 2:41 PM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness

OPOLE SPORT FAIR - 31.05-1.06.2014

rozbudowany program wydarzeń towarzyszących opole sport fair. wydarzenia towarzyszące sobota 31.05.2014 r. scena 9.30- 10.30 oficjalne otwarcie targów opole sport fair 11.00-14.00 fitlife szara willa 		649 3/27/2014 10:53 AM
Przygotowanie do zawodów

Test - przed premierą

[size=big] oficjalne otwarcie i pierwsze nabory po długim weekendzie.[/size] artur przygotowuje video start przygotowania do zawodów z arturem ślicznym kulturystyka, fitness, bikini fitness, męska sylwetka tutaj 		48 4/28/2014 8:36 AM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness

XXXVIII MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - KIELCE

http://i.imgur.com/xgwqmot.jpg xxxviii mistrzostw polski w kulturystyce i fitness (eliminacje do mistrzostw europy i świata ifbb) kielce 25-27 kwietnia 2014 r. 1. honorowy patronat - wojewoda 		232 4/2/2014 1:08 PM
Fight24

Logo Fight24

 		19 1/13/2014 12:20 PM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness

Wyniki i krótka relacja z Pucharu Ziemi Puckiej w Żelistrzewie.

tydzień po niezwykle udanych „debiutach pzkfits” w ostrowi mazowieckiej odbył się już dziesiąty puchar ziemi puckiej w żelistrzewie. jubileusz został godnie uczczony a organizator imprezy, piotr potrykus, może być w pełni zadowolony. puchar 		0 4/2/2014 1:05 PM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness

Nadmierna masa ciała – całościowe podejście do klienta w pracy trenera osobistego i instruktora fitn

http://www.kondycja.edu.pl/index.php/sympozja1/6-nadmierna-masa-ciala-calosciowe-podejscie-do-klienta nadmierna masa ciała – całościowe podejście do klienta w pracy trenera osobistego i instruktora fitness. wrocław, 7 czerwca 2014r. 		0 3/17/2014 12:11 PM
Edukacja SFD

Testowy temat

 		1 12/30/2013 1:44 PM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness

POLSCY MEDALIŚCI WORLD GAMES W PKOL

andrzej michalak w ubiegłym tygodniu w siedzibie polskiego komitetu olimpijskiego odbyło się spotkanie naszych medalistów z world games 2013 z władzami polskiego sportu i miasta wrocławia – gospodarza przyszłych igrzysk w 2017 r. sam fakt takiego 		0 9/23/2013 12:27 PM
Muscular Development

Muscular Development - o "fałszywych białkach"

http://i.imgur.com/xo8onni.jpg http://i.imgur.com/kcalr7b.jpg http://i.imgur.com/05oqrzh.jpg 		61 8/30/2013 12:51 PM
Archiwum LS

Projekt do oceny

 		136 5/27/2013 2:23 PM
Aktualności - Sporty Siłowe

IX Otwarte Mistrzostwa w WL-DZIERŻONIÓW 17.03.2013

http://i.imgur.com/dqzvc56.jpg 1. cel: popularyzacja sportów siłowych, zwłaszcza wyciskania sztangi leżąc propagowanie zdrowego stylu życia promocja ośrodka oraz dzierżoniowa 2. organizator: ośrodek sportu i rekreacji w 		41 2/19/2013 9:53 AM
Test

Zostań Trenerem Personalnym: kurs Wrocław

 		8 11/7/2012 2:27 PM
Nazwa tematu Dział Data posta
SKLEP SFD Zamówienie 1/11/2026 11:34 AM
Odżywianie i Odchudzanie redukcja kiedy efekty 1/11/2026 11:33 AM
Trening dla początkujących Ćwiczenia hantlami ma podłodze 1/11/2026 11:31 AM
Trening dla początkujących Ćwiczenia hantlami ma podłodze 1/6/2026 10:51 AM
Odżywki i suplementy Pytanie o Hi Tec Nutrition - Magic Stick. 1/4/2026 9:21 PM
Odżywianie i Odchudzanie redukcja kiedy efekty 1/4/2026 9:06 PM
Trening dla początkujących Ćwiczenia hantlami ma podłodze 1/4/2026 9:02 PM
Po 35 roku życia Czy to przedawkowanie magnezu? 1/4/2026 8:53 PM
Szybkie pytania bez logowania Trening FBW Upper Lower - ocena 11/23/2025 7:28 PM
Odżywki i suplementy Witaminy + kolagen - można łączyć? 11/23/2025 7:23 PM
Trening dla początkujących Plan treningowy dla kobiety - ocena 11/23/2025 2:37 PM
Strength & Endurance DT Rafał Łącki... :) 11/23/2025 2:33 PM
Szybkie pytania bez logowania Gospodarka hormonalna - porady 11/17/2025 7:08 AM
Trening dla początkujących Martwy ciąg - progres siłowy 11/13/2025 9:49 AM
Trening dla zaawansowanych Plan treningowy - jaki wybrać? 11/13/2025 9:39 AM
Strength & Endurance DT Rafał Łącki... :) 11/13/2025 9:34 AM
Zdrowie i Uroda Ból w stawie przy OHP 11/13/2025 9:31 AM
Szybkie pytania bez logowania Siła chwytu - porady 11/13/2025 9:17 AM
Odchudzanie i forma po męsku Liczenie kcal, czy zmiana nawyków żywieniowych? 11/10/2025 8:36 AM
Odżywianie i Odchudzanie Słodycze - jakie wybrać? 11/10/2025 8:24 AM
Plany treningowe 39 lat - trening, porada 11/2/2025 4:49 PM
Szybkie pytania bez logowania Halloween 11/2/2025 4:42 PM
Trening dla początkujących Wybór celu treningowego 7/30/2025 9:29 AM
Trening dla zaawansowanych Brak progresu – porady 7/30/2025 9:25 AM
Trening dla początkujących Brak siły w barkach po przysiadzie ze sztangą 7/24/2025 7:26 AM
Zdrowie i Uroda Złamanie kości piszczelowej 7/22/2025 9:49 PM
Odżywki i suplementy HMB - OPINIE 7/8/2025 9:36 PM
Szybkie pytania bez logowania Produkty SFD - opinie 2/19/2025 11:40 AM
Szybkie pytania bez logowania O co chodzi z afera SFD? 1/7/2025 3:10 PM
Sztuki Walki Amatorski sparing bokserski, a prawo. Jakieś oświadczenie? 12/27/2024 11:20 AM

Najnowsze publikacje

Fitplota

Mistrz kulturystyki zabity podczas protestów w Iranie
Zdrowie

Aktywność fizyczna a rak jelita grubego
Fitplota

Sam Sulek pozuje gościnnie na pokazie NPC
Fitplota

Hafthor Bjornsson wycofuje się z Arnold Strongman Classic 2026
gokuson 85 Ekspert

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane

Portal Sklep Forum Plany