SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

bajanekkk

8278 poziom — Ekspert
Dziennik treningowy
8278
otrzymanych szacunów
7212
przeczytanych postów
62921
napisanych postów
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Sztuki Walki

Potrzebna pomoc

witam mam ogromną prośbę, ponieważ piszę pracę magisterską dotyczącą urazowości w sztukach walki i czy poświęcili byście chwile czasu i wypełnili ankietę która jest dostępna w tym linku http://***************/respond-56329.html . będę mega
2 1/9/2014 10:22 PM
Scena MMA i K-1

Ankieta potrzebna do napisania pracy magisterskiej

witam mam ogromną prośbę, ponieważ piszę pracę magisterską dotyczącą urazowości w sztukach walki i czy poświęcili byście chwile czasu i wypełnili ankietę która jest dostępna w tym linku http://moje-ankiety.pl/respond-56329.html . będę mega
0 1/7/2014 1:28 PM
Doping

Problem z HCG

9 12/31/2012 11:27 AM
Pytania do obsługi sklepu

Bardzo ważne

3 12/18/2012 7:23 PM
Doping

Pytanie o Hcg

9 11/4/2012 6:41 PM
Inne dyscypliny

Potrzebna pomoc

witam poszukuje ludzi trenujących rugby, ponieważ piszę pracę o urazach w tym sporcie i mam zrobić ankietę, może są tutaj jacyś zawodnicy lub może znacie kogoś kto gra lub grał kiedyś w przeszłości. uzupełnienie ankiety zajmie dosłownie kilka
1 12/27/2011 12:30 PM
Odżywki i suplementy

odżywki dla kobiety

cześć moja koleżanka poprosiła mnie o pomoc bo chce z zrzucić pare kg i tu jest problem czy są jakieś odżywki dla kobiet na zżucenie zbędnego tłuszczyku ?? [przy odżywkach oczywiście dieta nisko węglowodanowa ]i jeszcze jakie aeroby powinna
22 7/19/2004 11:51 PM
Targowisko

[S] Punkty Olimp

mam do sprzedania 150 pkt za 70 zł z moimi kosztami wysyłki , jeżeli jest ktoś zainteresowany to pisać w tym temacie .
14 4/14/2011 12:54 PM
NUTRIFARM&OLIMP

Miarka

witam odrazu zaznaczam że szukałem w temacie podwieszonym ale nie znalazłem . więc pytam tutaj , mam miarke z carbo bx . na opakowaniu pisze że pełna ma 25 g carbo , w tamtym temacie znalazłem że miarka olipmu i bx jest taka sama i ma 15 g sp80
29 11/2/2007 6:19 PM
Pytania do obsługi sklepu

Pilne 29095

3 3/9/2009 1:20 PM
Doping

Pomoc przy 1 cyklu

20 2/22/2009 2:45 PM
Administracja i Moderatorzy

logowanie

witam mam problem zalogowac się na moje konto jakie moga byc tego przyczyny ?? wysyłam ta wiadomość w taki sposób że wpisze nazwe uzytkownika i hasło , przed wysłaniem wiadomości i na chwile jest dobrze
0 11/5/2008 9:26 PM
Pytania do obsługi sklepu

19291

9 9/5/2008 9:26 AM
Pytania do obsługi sklepu

Pilne !

7 7/30/2008 2:40 PM
Trening w domu

HST do ocenki :)

witam odrazu zaznaczam że czytałem podwieszone posty , i przeczytałem temat do którego będziecie odsyłac ludzi proszących o ocene planu , ale jakoś lepiej mi się zrobi jak ktoś ocenki ten plan więc proszę o ocene tego planu . 1 przysiady\martwy
2 3/21/2008 4:43 PM
Targowisko

Co sądzicie o tym ??

witam panowie kupiłem od kolegi punkty , bardzo miły gosc , ale jest problem http://www.allegro.pl/show_item.php?item=300262831 wystawił to na aukcji gosc który ma jeden komentarz do tego negatywny , więc mam pewne obawy , ale poprosiłem żeby
13 1/20/2008 12:28 AM
Targowisko

Kupie punkty

jak w temacie , przydało by mi się z 1000 punktów . ma ktoś do sprzedania?? jak tak to jeśli można niech pisze tutaj w tym temcie to sie napewno dogadamy piszczie na gg , albo priv , albo w tym temacie na
4 1/16/2008 10:38 AM
Pytania do obsługi sklepu

Zamówienie 7400

3 10/7/2007 8:18 PM
Targowisko

Sprzedam 236 punktów olimpu

witam mam do sprzedania 180 punktów olimpu . 2x cell pump 665 5xcell pump 450 1xsystem protein 80 3200 1 tcm 300 kapsów 1x carbo 4kg olimp 1x carbo 4kg biogenix 1x carbo 1kg 1x cratine mega caps 150 kapsów kto da więcej ten wygrywa
20 2/21/2007 10:49 PM
Pytania do obsługi sklepu

Zamówienie 1665

3 2/21/2007 11:18 PM
Pytania do obsługi sklepu

Do Koguta

5 12/27/2006 1:37 PM
Zdrowie i Uroda

Problem ze stawami .Sogi za pomoc

witam mam takie pytanie , bo niewiem jaką maść mam kupić która by pomagała regeneracji stawów łokciowych i kolanowych , bo na treningach wykonuje ćwiczenia której obciążają te stawy . i np po zrobieniu fransuskiego do czoła odczuwałem ból w łokciu
27 4/21/2006 2:27 PM
Piłka Nożna

Gdzie znaleźć biografię piłkarzy ?

witam odrazu zaznaczam że używalem wyszukiwarki ale nic nie znalazłem .mam proźbe do kogoś kto ma jakieś linki do stronek na których sa jakieś krótkie opisy jakiś tam sportowców , najlepiej jak by to były opisy piłkarzy .np jeżeli ktoś ma krótki
8 4/11/2006 2:44 PM
Trening dla zaawansowanych

Pytanko o rozłożenie grup

co sądzicie o takim rozkładzie treningów i poszczególnych parti mięśniowych. pon -wolne wtorek-klata + przedramię śr - wolne czwartek plecy piątek wolne sobota nogi barki niedziela bic tric taki planik stosował bym do cyklu na cp. z góry
12 3/17/2006 3:59 PM
Pytania do obsługi sklepu

Prosze O Szybka Odpowedź

2 3/15/2006 10:14 PM
Odżywki i suplementy

CP

witam mam pytanie czy można brac cp w taki sposób. dt rano 1 porcja , przed treningiem 1 porcja . po treningu 1 porcja dnt tylko rano 1 porcja co sądzicie ??
5 3/14/2006 7:12 AM
Trening dla zaawansowanych

Trening do kretki

witam mam 17 lat ćwicze 7 miesięcy i daje do oceny plan treingowy.plan ułożony do cyklu kreatyny.oprócz kreatyny mam carbo,dextroze,energon-x.celem jest masa.nogi będe ćwiczył ale lekko spowodu kontuzji kolana .brzuch będe ćwiczył 3x w tygodniu
9 9/24/2005 12:26 PM
Odżywki i suplementy

Kreatyna,Carbo,Białko jakie polecacie??

witam mam do dyspozycji około 200zł[wiem że za to za dużo nie kupie] ale chciał bym kupić kreatyne, do kreatyny carbo , i jakieś białko . i moje pytanie brzmi jakiej firmy byście polecali te 3 rzeczy[carbo, kreatyna, białko]i żeby to kosztowało
3 9/17/2005 10:30 AM
Odżywianie i Odchudzanie

Coś podobnego do diety

witam chciał bym żebyście ocenili diętę na mase. 1posiłek 9.00 0,5 litra mleka3,2% tłuszczu białko 16 tłuszcz 17 węglowodany 24 100g płatków kukurydzianych b 7 t 2 w 83 9.30 trening po treningu 30 g glukozy 2 posiłek
6 7/18/2005 4:31 PM
Trening dla zaawansowanych

Ocena Treningu

witam chciał bym żebyście ocenili poniższy trening 1dzień klata 1wyciskanie na płaskiej8-6-4-2-1 2wyciskanie na skosie 8-6-4-2-1 3rozpiętki 4x8 plecy 1podciąganie na drążku 4serie po 5 powtórzeń [+jakiś ciężar] 2wiosłowanie sztangą[wąski
8 7/4/2005 3:38 PM
Nazwa tematu Dział Data posta
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 8/10/2026 3:14 AM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 8/9/2026 10:00 AM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 8/8/2026 10:42 AM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 8/7/2026 8:12 AM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 8/6/2026 9:18 AM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 8/5/2026 7:47 AM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 8/4/2026 6:43 AM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 8/3/2026 10:21 AM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 7/29/2026 7:26 AM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 7/28/2026 9:41 AM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 7/27/2026 7:54 AM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 7/26/2026 7:51 AM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 7/25/2026 7:01 AM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 7/24/2026 3:57 PM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 7/23/2026 2:49 PM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 7/22/2026 7:24 AM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 7/21/2026 9:09 AM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 7/20/2026 5:22 PM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 7/19/2026 7:52 AM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 7/18/2026 9:26 AM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 7/17/2026 3:54 PM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 7/16/2026 4:51 AM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 7/15/2026 8:44 AM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 7/14/2026 7:10 AM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 7/13/2026 3:47 PM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 7/12/2026 9:51 AM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 7/11/2026 7:24 AM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 7/10/2026 3:18 PM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 7/9/2026 4:01 PM
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 7/8/2026 7:38 AM

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker pewny siebie przed Mr. Olympia - Jeśli wszyscy będą w formie, wygram!

Trening

Czy warto trenować na siłowni bez wyciskania, przysiadów i martwego ciągu?

Fitplota

Flex Lewis na emeryturze - jak wygląda obecnie?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Ile białka w ciąży? Jaka ilość może wspierać rozwój dziecka?

bajanekkk 8278 Ekspert