peter7282

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

285

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.08.2026 (15:08)

Data rejestracji 24.05.2026 (19:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę planu Upper Lower witam! mam 20 lat 166cm i ok. 65kg.mam do was pytanie czy ten konkretny plan będzie dla mnie ok? jesli chce miec pelna klatke i duze szerokie ramiona oraz biceps a nogi i plecy nie chce zeby odstawaly od reszty. poniedzialek - góra a bench	1	2026-06-28 15:01
Galeria Zdjęć	Proszę o ocene mojej sylwetki + pomoc w wyborze planu 20 lat 65kg 166cm od miesiąca na siłowni, przez ostatnie 5 miesięcy fbw w domu. robic dalej fbw czy przejsc na jakis priorytet (2 dni np klatka 1 dzien reszta na utrzymanie) [img width=638	12	2026-06-20 19:07
Po siłowni, o siłowni	Ocena sylwetki po miesiącu na siłowni 20 lat 166cm 65kg plan priorytetyzujący klatkę /sfd/2026/6/17/96e5d345d334481bbcaaf9eb9073ecf2.jpg	3	2026-06-17 16:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Proszę o ocene mojej sylwetki + pomoc w wyborze planu	2026-06-22 17:24
Galeria Zdjęć	Proszę o ocene mojej sylwetki + pomoc w wyborze planu	2026-06-22 17:23
Galeria Zdjęć	Proszę o ocene mojej sylwetki + pomoc w wyborze planu	2026-06-22 17:22
Galeria Zdjęć	Proszę o ocene mojej sylwetki + pomoc w wyborze planu	2026-06-22 01:32
Galeria Zdjęć	Proszę o ocene mojej sylwetki + pomoc w wyborze planu	2026-06-22 01:30
Galeria Zdjęć	Proszę o ocene mojej sylwetki + pomoc w wyborze planu	2026-06-22 01:30
Po siłowni, o siłowni	Ocena sylwetki po miesiącu na siłowni	2026-06-22 01:29