Banan

10361

Ekspert

Napisanych postów: 71573 Przeczytanych: 945613 Szacuny: 10620

Imię: Jakub Nazwisko: B Zawód/Studia: ADMINISTRATOR Wiek: 35 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 7/31/2021 10:13:55 AM Data rejestracji: 1/15/2003 12:00:00 AM Województwo: Łódzkie Miasto: Łódź

O mnie: b.d. Zajmuję się: Administrator Serwisów Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 181 cm Waga: 86 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[BLOG] by Banan 2021 - przerwa, zerwany biceps - 728 str	Trening dla zaawansowanych	7369	10/8/2015 2:42:04 PM
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	656	10/7/2016 8:54:01 AM
Trening Rion10	Moderator prowadzący	1009	11/12/2015 10:30:10 AM
Forum - FighterX	Moderator prowadzący	75	4/8/2020 3:20:50 PM
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	783	11/12/2015 10:29:32 AM
Najlepsze odżywki i suplementy SFD Łódź WIDZEW	Odżywki i suplementy	25	11/11/2020 4:33:14 PM
Aktualizacja nazw tematów w dziale PRZYGOTOWAŃ do zawodów	Przygotowanie do zawodów	39	8/15/2019 10:55:57 AM
BODYBUILDING Motivation	FILMY	536	1/6/2014 8:09:21 PM
Rozliczenie działów sponsorowanych - ważne!	LOŻA SZYDERCÓW	517	8/6/2015 4:21:06 PM
Nikoletta Sularz	Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness	15	2/27/2018 11:43:56 AM
NOWE FORUM - zgłoszenia wyłapanych błędów	LOŻA SZYDERCÓW	1126	4/26/2017 3:53:49 PM
SFD ŁÓDŹ - najlepsze suplementy, odżywki i żywność dietetyczna w Łodzi	Odżywki i suplementy	324	6/7/2018 12:17:33 PM
Kwestia ogłoszeń i sponsorów	LOŻA SZYDERCÓW	735	8/6/2015 12:55:03 PM
Transformacje / Transformations	ZDJĘCIA	535	1/6/2014 8:33:56 PM
Materiały od Was do promowania w naszej grupie FB, kaflach, fanpage	LOŻA SZYDERCÓW	1580	4/13/2014 11:30:39 PM
Ceny HURTOWE dla osób mających dziennik w dziale	Przygotowanie do zawodów	10	12/8/2016 3:14:04 PM
FBW z podziałem na trening A i B	Plany treningowe	16	12/16/2016 9:06:57 AM
Suplementy, odżywianie i odchudzanie, doping - Flex1976	Archiwum LS	643	11/12/2015 10:31:25 AM
Epicka muzyka, motivation music, najlepsze instrumentale, best of epic music	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	143	2/6/2014 12:32:58 AM
-(-)3,4-divanillytetrahydrofuran	Encyklopedia Suplementów	1	10/24/2011 1:52:00 PM
Glycocarn, (GPLC)	Encyklopedia Suplementów	2	11/12/2011 10:29:01 PM
Ban globalny - info i zgłoszenia nicków	LOŻA SZYDERCÓW	385	8/6/2015 12:53:09 PM
Push Pull Legs	Plany treningowe	18	12/16/2016 10:52:43 AM
Zgłaszanie błędów - TUTAJ! - tylko wg procedury z 1 posta!	Administracja i Moderatorzy	438	11/21/2012 9:02:01 PM
PHAT (Power Hypertrophy Adaptive Training)	Plany treningowe	7	12/16/2016 11:19:32 AM
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	6424	8/6/2015 12:35:22 PM
Waxy maize – skrobia kukurydziana - woskowa	Encyklopedia Suplementów	4	11/16/2011 11:07:00 PM
Daniel Poniedziałek	Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness	3	10/26/2017 1:16:19 PM
MIKOŁAJKOWA ZBIÓRKA DARÓW DLA DZIECI W SKLEPACH SFD ŁÓDŹ 2020 !!	Odżywki i suplementy	0	11/17/2020 1:56:38 PM
Relax, chill music - lekkie melodie	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	174	1/6/2014 8:56:07 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening Rion10	Moderator prowadzący	7/29/2021 3:53:51 PM
Forum - FighterX	Moderator prowadzący	7/29/2021 3:37:43 PM
Trening Rion10	Moderator prowadzący	7/29/2021 3:37:27 PM
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	7/29/2021 3:37:05 PM
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	7/29/2021 3:36:01 PM
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	7/28/2021 1:25:39 PM
Kreatyna - jaka forma?	Odżywki i suplementy	7/28/2021 1:20:15 PM
Kreatyna = choroba	Odżywki i suplementy	7/27/2021 10:57:55 AM
[BLOG] by Banan 2021 - przerwa, zerwany biceps - 728 str	Trening dla zaawansowanych	7/27/2021 10:33:52 AM
Sanatorium, zmiana pracy i trybu życia	LOŻA SZYDERCÓW	7/24/2021 3:33:37 PM
[BLOG] by Banan 2021 - przerwa, zerwany biceps - 728 str	Trening dla zaawansowanych	7/23/2021 6:20:09 PM
[BLOG] by Banan 2021 - przerwa, zerwany biceps - 728 str	Trening dla zaawansowanych	7/20/2021 5:40:10 PM
[BLOG] by Banan 2021 - przerwa, zerwany biceps - 728 str	Trening dla zaawansowanych	7/18/2021 11:10:30 AM
Trening Rion10	Moderator prowadzący	7/16/2021 9:59:02 PM
Forum - FighterX	Moderator prowadzący	7/16/2021 5:25:53 AM
Trening Rion10	Moderator prowadzący	7/16/2021 5:22:24 AM
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	7/16/2021 5:21:46 AM
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	7/16/2021 5:21:00 AM
Który kolagen lepszy, SFD czy Allnutrition?	Odżywki i suplementy	7/15/2021 4:37:47 PM
[BLOG] by Banan 2021 - przerwa, zerwany biceps - 728 str	Trening dla zaawansowanych	7/15/2021 4:31:26 PM
Staś Sroka - VikingWayPerformance [Junior] - przygotowania na 2022	Przygotowanie do zawodów	7/15/2021 1:46:36 PM
[BLOG] by Banan 2021 - przerwa, zerwany biceps - 728 str	Trening dla zaawansowanych	7/14/2021 1:12:58 PM
Krystian Romanowski - droga do MP 2020	Przygotowanie do zawodów	7/13/2021 11:54:14 AM
[BLOG] by Banan 2021 - przerwa, zerwany biceps - 728 str	Trening dla zaawansowanych	7/12/2021 2:19:06 PM
[BLOG] by Banan 2021 - przerwa, zerwany biceps - 728 str	Trening dla zaawansowanych	7/12/2021 2:10:51 PM
Wybór suplementów - Białko i Kreatyna	Odżywki i suplementy	7/12/2021 1:59:58 PM
[BLOG] by Banan 2021 - przerwa, zerwany biceps - 728 str	Trening dla zaawansowanych	7/11/2021 7:00:46 AM
Forum - FighterX	Moderator prowadzący	7/9/2021 3:38:45 PM
dzial suple	Administracja i Moderatorzy	7/9/2021 6:34:26 AM
Forum - FighterX	Moderator prowadzący	7/8/2021 3:25:35 PM

Banan

Ekspert

Artykuły

Trening na siłowni a wyniszczenie nowotworowe

Alkohol - więcej kortyzolu i tłuszczu a mniej mięśni

Annie Parker- fitness nauczył ją jak osiągnąć równowagę