Banan

11467

Ekspert

Napisanych postów: 72805 Przeczytanych: 960085 Szacuny: 11467

Imię: Jakub Nazwisko: B Zawód/Studia: ADMINISTRATOR Wiek: 38 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 10/11/2024 9:22:56 AM Data rejestracji: 1/15/2003 12:00:00 AM Województwo: Łódzkie Miasto: Łódź

O mnie: b.d. Zajmuję się: Administrator Serwisów Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 181 cm Waga: 86 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Jakub B

Administrator forum od 2006 roku oraz moderatorem działu suplementy i odżywki. Posiadam blisko 20 lat doświadczenia jako specjalista w dziedzinie suplementów. Prowadzę jeden z największych sklepów stacjonarnych SFD w Łodzi. Certyfikowany instruktor kulturystyki i trener personalny.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Suplementacja sportowa i zdrowotna I nagroda w województwie łódzkim za pracę licencjacką pt. „Wpływ suplementacji kreatyną na przyrost siły i masy mięśniowej u mężczyzn trenujących kulturystykę” Instruktor kulturystyki Kultura fizyczna i zdrowie współczesnego człowieka Odżywianie dla zdrowia i sylwetki we współczesnym świecie Żywienie i suplementacja w sporcie Trener personalny

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	1049	10/7/2016 8:54:01 AM
Trening Rion10	Moderator prowadzący	1298	11/12/2015 10:30:10 AM
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	1040	11/12/2015 10:29:32 AM
NOWE FORUM - zgłoszenia wyłapanych błędów	LOŻA SZYDERCÓW	1205	4/26/2017 3:53:49 PM
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	6696	8/6/2015 12:35:22 PM
Kwestia ogłoszeń i sponsorów	LOŻA SZYDERCÓW	776	8/6/2015 12:55:03 PM
15 paczek RED SHOCK - do rozdania za darmo na naszej grupie na FB	Odżywki i suplementy	5	7/16/2024 8:40:54 AM
Push Pull siła i hipertrofia	Plany treningowe	10	12/16/2016 10:51:15 AM
Trening w domowych warunkach	Plany treningowe	3	12/16/2016 9:46:49 AM
Trening 3x3 by S.Korte	Plany treningowe	2	12/16/2016 10:53:40 AM
Aktualizacja nazw tematów w dziale PRZYGOTOWAŃ do zawodów	Przygotowanie do zawodów	67	8/15/2019 10:55:57 AM
Ban globalny - info i zgłoszenia nicków	LOŻA SZYDERCÓW	449	8/6/2015 12:53:09 PM
XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022	Ustawki treningowe	29	10/28/2022 2:38:07 PM
Rozliczenie działów sponsorowanych - ważne!	LOŻA SZYDERCÓW	548	8/6/2015 4:21:06 PM
>>> ZGŁOŚ NARUSZENIE REGULAMINU <<<	Administracja i Moderatorzy	19	12/17/2008 10:22:06 PM
WAŻNE - pomysły i inicjatywy - info dla userów	LOŻA SZYDERCÓW	79	5/25/2023 2:39:57 PM
Trening Armstronga	Plany treningowe	6	12/16/2016 11:55:32 AM
Split 4 dniowy z rotacją	Plany treningowe	13	12/16/2016 9:03:16 AM
Karol Kasprzyk	Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness	2	7/23/2018 2:34:17 PM
FBW z podziałem na trening A i B	Plany treningowe	20	12/16/2016 9:06:57 AM
Anllela Sagra	Galeria Sportsmenek i Fitnessek	50	5/29/2017 7:17:08 AM
!! UWAGA !! - NOWE WARUNKI UZYSKANIA CEN HURTOWYCH DLA ZAWODNIKÓW	Przygotowanie do zawodów	22	10/29/2021 10:20:02 AM
2 nowe działy na forum - info i prośba	LOŻA SZYDERCÓW	3	1/30/2023 6:21:08 PM
Zgłaszanie błędów - TUTAJ! - tylko wg procedury z 1 posta!	Administracja i Moderatorzy	454	11/21/2012 9:02:01 PM
Po jakie suplementy na odporność najczęściej sięgają Polacy w okresie jesienno-zimowym? (Raport)	Odżywki i suplementy	3	11/15/2022 5:41:54 PM
XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!	Ustawki treningowe	67	11/4/2021 2:24:27 PM
PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower)	Plany treningowe	5	12/16/2016 11:20:29 AM
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	7670	10/8/2015 2:42:04 PM
FBW - Full Body Workout	Plany treningowe	15	12/16/2016 8:52:15 AM
FBW 15-10-5 podstawowy	Plany treningowe	26	12/16/2016 9:22:03 AM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
SFD WPC czy WPI ma mniejszą pianę?	Odżywki i suplementy	10/11/2024 9:22:32 AM
Poziom testosteronu	Zdrowie i Uroda	10/10/2024 7:12:42 PM
Badania hormonalne - porady	Zdrowie i Uroda	10/10/2024 6:57:41 PM
Deformacja klatki piersiowej	Szybkie pytania bez logowania	10/10/2024 8:40:11 AM
Zalecana ilość posiłków	Szybkie pytania bez logowania	10/10/2024 8:26:26 AM
Badania hormonalne - porady	Szybkie pytania bez logowania	10/10/2024 8:17:25 AM
Trening Rion10	Moderator prowadzący	10/8/2024 10:03:01 AM
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	10/8/2024 10:00:17 AM
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	10/8/2024 9:59:06 AM
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	10/6/2024 11:25:58 AM
Megabol Nitrogliceryna - alternatywa	Odżywki i suplementy	10/6/2024 11:20:32 AM
Kreatyna - wpływ na samopoczucie	Odżywki i suplementy	10/6/2024 10:21:19 AM
Suplementy - jak stosować?	Odżywki i suplementy	10/4/2024 6:19:17 AM
Cześć! Nowy użytkownik ;)	Po siłowni, o siłowni	10/4/2024 6:07:10 AM
Trening Rion10	Moderator prowadzący	10/2/2024 9:45:33 AM
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	10/2/2024 9:45:03 AM
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	10/2/2024 9:43:14 AM
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	10/1/2024 4:42:46 PM
Redox Extreme 2.0 - dawkowanie	Odżywki i suplementy	9/30/2024 4:53:12 PM
Trening Rion10	Moderator prowadzący	9/29/2024 9:44:50 AM
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	9/29/2024 9:44:19 AM
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	9/29/2024 9:43:50 AM
Kolagen - jaki wybrać?	Odżywki i suplementy	9/25/2024 2:01:11 PM
Trening Rion10	Moderator prowadzący	9/23/2024 9:32:37 PM
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	9/23/2024 9:32:06 PM
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	9/23/2024 9:31:53 PM
Kreatyna - wpływ na samopoczucie	Odżywki i suplementy	9/23/2024 6:11:55 AM
Creatine Magna Power - warto stosować?	Odżywki i suplementy	9/23/2024 4:38:27 AM
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	9/22/2024 7:57:17 AM
Masło orzechowe - jakie wybrać?	Szybkie pytania bez logowania	9/22/2024 7:45:41 AM

Banan

Ekspert

Jakub B

Artykuły

Doustna nikotyna – chwilowa moda czy realne zagrożenie?

Zapotrzebowanie kaloryczne. Ile jeść podczas karmienia, aby bezpiecznie schudnąć?

Dlaczego nasze jelita nie lubią laktozy – wpływ laktozy na jelita