Banan

6621

Ekspert

Napisanych postów: 68207 Przeczytanych: 905472 Szacuny: 6621

Imię: Jakub Nazwisko: B Zawód/Studia: ADMINISTRATOR Wiek: 32 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2018-12-17 18:33:58 Data rejestracji: 2003-01-15 00:00:00 Województwo: Łódzkie Miasto: Łódź

O mnie: b.d. Zajmuję się: Administrator Serwisów Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 181 cm Waga: 86 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
SFD CHALLENGE - 250 000 pompek w 2018 roku ! Podnosimy poprzeczkę!	Trening dla początkujących	1278	2018-01-03 12:16:21
Pytania odnośnie naborów do testowania suplementów	Odżywki i suplementy	20	2018-02-28 10:01:48
SFD CHALLENGE - 50 000 podciągnięć na drążku w 2018 roku !	Trening dla początkujących	464	2018-01-03 12:09:23
NABÓR do Testu Redukcyjnego dla 3 osób - Redox Hardcore AllNutrition - Rywalizacja	Odżywki i suplementy	8	2018-12-12 13:45:19
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	311	2016-10-07 08:54:01
Stacjonarny Sklep SFD w Łodzi, ul.Gdańska 126/128 - zapraszamy!	Odżywki i suplementy	188	2018-06-07 12:17:33
[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451	Trening dla zaawansowanych	5116	2015-10-08 14:42:04
Trening Ronie220 i Rion10	Moderator prowadzący	650	2015-11-12 10:30:10
Wszystkie internety - Anubis84	Moderator prowadzący	364	2015-11-12 10:31:01
Suplementy, odżywianie i odchudzanie, doping - Flex1976	Moderator prowadzący	417	2015-11-12 10:31:25
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	546	2015-11-12 10:29:32
AKiF, Archiwum i Kulturystyka.pl - ASNF	Moderator prowadzący	241	2015-11-12 10:28:36
Sporty Siłowe- Gregorterm i W Z O R EK	Moderator prowadzący	334	2015-11-12 10:30:48
Zdrowie - BPL-G	Moderator prowadzący	308	2015-11-12 10:30:14
Zgłaszanie błędów - TUTAJ! - tylko wg procedury z 1 posta!	Administracja i Moderatorzy	401	2012-11-21 21:02:01
SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2018 roku ! Pomożecie?	Trening dla początkujących	757	2018-01-03 11:56:57
NOWE FORUM - zgłoszenia wyłapanych błędów	LOŻA SZYDERCÓW	879	2017-04-26 15:53:49
BODYBUILDING Motivation	FILMY	459	2014-01-06 20:09:21
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	6063	2015-08-06 12:35:22
Rozliczenie działów sponsorowanych - ważne!	LOŻA SZYDERCÓW	409	2015-08-06 16:21:06
MODERATORZY 2018	LOŻA SZYDERCÓW	18	2018-01-31 12:11:22
Transformacje / Transformations	ZDJĘCIA	527	2014-01-06 20:33:56
IX Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików + Oficjalne otwarcie Sklepu SFD w BYDGOSZCZY!	Ustawki treningowe	5	2018-11-21 13:29:24
Kwestia ogłoszeń i sponsorów	LOŻA SZYDERCÓW	613	2015-08-06 12:55:03
Dawid Cnota	Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness	4	2018-11-27 16:44:24
VIII Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików + Spotkanie w Sklepie SFD Łódź	Ustawki treningowe	242	2018-10-12 18:40:30
URX Bombshell - opinie	Odżywki i suplementy	66	2015-09-08 19:07:05
Relax, chill music - lekkie melodie	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	169	2014-01-06 20:56:07
Tauryna	Encyklopedia Suplementów	1	2011-11-16 22:56:38
NBA według Banana / str.247 - sezon 2017/2018	Hazard	3096	2014-10-28 15:01:05

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pytania odnośnie naborów do testowania suplementów	Odżywki i suplementy	2018-12-15 21:14:22
Stacjonarny Sklep SFD w Łodzi, ul.Gdańska 126/128 - zapraszamy!	Odżywki i suplementy	2018-12-15 15:43:05
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018	Przygotowanie do zawodów	2018-12-15 14:32:53
Wszystkie internety - Anubis84	Moderator prowadzący	2018-12-15 12:38:10
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018	Przygotowanie do zawodów	2018-12-15 12:36:11
Trening Ronie220 i Rion10	Moderator prowadzący	2018-12-15 12:34:13
Suplementy, odżywianie i odchudzanie, doping - Flex1976	Moderator prowadzący	2018-12-15 12:33:28
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2018-12-15 12:33:02
AKiF, Archiwum i Kulturystyka.pl - ASNF	Moderator prowadzący	2018-12-15 12:32:41
Sporty Siłowe- Gregorterm i W Z O R EK	Moderator prowadzący	2018-12-15 12:32:17
Zdrowie - BPL-G	Moderator prowadzący	2018-12-15 12:31:49
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	2018-12-15 12:31:33
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018	Przygotowanie do zawodów	2018-12-15 11:17:23
[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451	Trening dla zaawansowanych	2018-12-14 10:44:39
Zgłaszanie błędów - TUTAJ! - tylko wg procedury z 1 posta!	Administracja i Moderatorzy	2018-12-14 10:27:44
Zgłaszanie błędów - TUTAJ! - tylko wg procedury z 1 posta!	Administracja i Moderatorzy	2018-12-13 13:42:54
[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451	Trening dla zaawansowanych	2018-12-13 13:41:47
Pytania odnośnie naborów do testowania suplementów	Odżywki i suplementy	2018-12-13 13:14:28
Zgłaszanie błędów - TUTAJ! - tylko wg procedury z 1 posta!	Administracja i Moderatorzy	2018-12-13 13:13:20
Pytania odnośnie naborów do testowania suplementów	Odżywki i suplementy	2018-12-13 13:12:32
Zgłaszanie błędów - TUTAJ! - tylko wg procedury z 1 posta!	Administracja i Moderatorzy	2018-12-12 09:33:15
[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451	Trening dla zaawansowanych	2018-12-12 09:28:49
Tutorial obsługi narzędzia do tworzenia postów	Administracja i Moderatorzy	2018-12-12 09:25:11
Stacjonarny Sklep SFD w Łodzi, ul.Gdańska 126/128 - zapraszamy!	Odżywki i suplementy	2018-12-11 20:27:32
Tutorial obsługi narzędzia do tworzenia postów	Administracja i Moderatorzy	2018-12-11 20:26:49
[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451	Trening dla zaawansowanych	2018-12-11 20:24:53
Stacjonarny Sklep SFD w Łodzi, ul.Gdańska 126/128 - zapraszamy!	Odżywki i suplementy	2018-12-11 20:21:10
Stacjonarny Sklep SFD w Łodzi, ul.Gdańska 126/128 - zapraszamy!	Odżywki i suplementy	2018-12-11 20:15:29
Redox hardcore opinie i efekty	Odżywki i suplementy	2018-12-11 17:11:20
[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451	Trening dla zaawansowanych	2018-12-10 17:55:05

Banan

Ekspert

Sklep SFD

Artykuły

Fit naleśniki ze szpinakiem i kurczakiem po meksykańsku

Równowaga mięśni nóg, dlaczego jest ważna?

Wyciskanie podłogowe z martwego punktu - sposób na dodatkowy bodziec