Banan

11035

Ekspert

Napisanych postów: 72121 Przeczytanych: 952232 Szacuny: 11117

Imię: Jakub Nazwisko: B Zawód/Studia: ADMINISTRATOR Wiek: 36 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 8/8/2022 5:26:03 PM Data rejestracji: 1/15/2003 12:00:00 AM Województwo: Łódzkie Miasto: Łódź

O mnie: b.d. Zajmuję się: Administrator Serwisów Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 181 cm Waga: 86 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
BODYBUILDING Motivation	FILMY	562	1/6/2014 8:09:21 PM
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	867	11/12/2015 10:29:32 AM
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	794	10/7/2016 8:54:01 AM
Trening Rion10	Moderator prowadzący	1129	11/12/2015 10:30:10 AM
Rozliczenie działów sponsorowanych - ważne!	LOŻA SZYDERCÓW	532	8/6/2015 4:21:06 PM
Aktualizacja nazw tematów w dziale PRZYGOTOWAŃ do zawodów	Przygotowanie do zawodów	53	8/15/2019 10:55:57 AM
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	6508	8/6/2015 12:35:22 PM
NOWE FORUM - zgłoszenia wyłapanych błędów	LOŻA SZYDERCÓW	1159	4/26/2017 3:53:49 PM
Kwestia ogłoszeń i sponsorów	LOŻA SZYDERCÓW	764	8/6/2015 12:55:03 PM
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	7670	10/8/2015 2:42:04 PM
Zgłaszanie błędów - TUTAJ! - tylko wg procedury z 1 posta!	Administracja i Moderatorzy	449	11/21/2012 9:02:01 PM
Ban globalny - info i zgłoszenia nicków	LOŻA SZYDERCÓW	407	8/6/2015 12:53:09 PM
Push Pull siła i hipertrofia	Plany treningowe	6	12/16/2016 10:51:15 AM
Nasza twórczość	FILMY	41	1/6/2014 8:20:00 PM
FBW - Full Body Workout	Plany treningowe	15	12/16/2016 8:52:15 AM
FBW 15-10-5 podstawowy	Plany treningowe	26	12/16/2016 9:22:03 AM
XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!	Ustawki treningowe	66	11/4/2021 2:24:27 PM
Push Pull FBW	Plany treningowe	4	12/16/2016 11:52:48 AM
!! UWAGA !! - NOWE WARUNKI UZYSKANIA CEN HURTOWYCH DLA DORADCÓW	VIP ROOM	6	11/18/2021 2:21:09 PM
!! UWAGA !! - NOWE WARUNKI UZYSKANIA CEN HURTOWYCH DLA ZAWODNIKÓW	Przygotowanie do zawodów	20	10/29/2021 10:20:02 AM
XV Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - foty 15 str.!!	Ustawki treningowe	162	10/20/2019 3:09:06 PM
Ceny HURTOWE dla osób mających dziennik w dziale	Przygotowanie do zawodów	11	12/8/2016 3:14:04 PM
Dawid Cnota	Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness	21	11/27/2018 4:44:24 PM
Forum - FighterX	Archiwum LS	93	4/8/2020 3:20:50 PM
Najlepsze odżywki i suplementy SFD Łódź WIDZEW	Odżywki i suplementy	33	11/11/2020 4:33:14 PM
PHAT (Power Hypertrophy Adaptive Training)	Plany treningowe	9	12/16/2016 11:19:32 AM
SFD ŁÓDŹ - najlepsze suplementy, odżywki i żywność dietetyczna w Łodzi	Odżywki i suplementy	329	6/7/2018 12:17:33 PM
WAŻNE - PRAWIDŁOWE NAZWY TEMATÓW	LOŻA SZYDERCÓW	7	8/3/2021 11:20:43 AM
Nikoletta Sularz	Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness	15	2/27/2018 11:43:56 AM
Transformacje / Transformations	ZDJĘCIA	535	1/6/2014 8:33:56 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jaki gainer lub bulk przy infekcji gardła?	Odżywki i suplementy	8/5/2022 8:02:58 AM
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	8/2/2022 4:26:09 PM
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	8/2/2022 4:22:51 PM
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	8/1/2022 3:18:30 PM
Trening Rion10	Moderator prowadzący	8/1/2022 3:15:42 PM
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	8/1/2022 3:13:07 PM
Jak dużo suplementów bierzecie	Odżywki i suplementy	8/1/2022 2:44:55 PM
Rozliczenie działów sponsorowanych - ważne!	LOŻA SZYDERCÓW	8/1/2022 2:34:27 PM
Iość kreatyny podczas redukcji	Odżywki i suplementy	8/1/2022 11:24:23 AM
Odżywka białkowa - jaką wybrać?	Odżywki i suplementy	8/1/2022 11:12:09 AM
błąd aktywacji konta	Administracja i Moderatorzy	7/29/2022 1:38:13 PM
Budowa masy mięśniowej - suplementy	Odżywki i suplementy	7/29/2022 1:35:18 PM
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	7/8/2022 10:37:08 AM
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	7/8/2022 10:37:01 AM
Trening Rion10	Moderator prowadzący	7/8/2022 10:36:51 AM
Trening Rion10	Moderator prowadzący	7/8/2022 9:55:29 AM
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	7/8/2022 9:50:12 AM
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	7/8/2022 9:49:14 AM
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	7/7/2022 6:52:11 PM
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	7/7/2022 3:16:57 PM
Cytrulina i aakg - zastosowanie	Odżywki i suplementy	7/7/2022 2:20:51 PM
Amix Testo F 200 - opinie	Odżywki i suplementy	7/7/2022 12:06:31 PM
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	7/5/2022 2:33:09 PM
Rozliczenie działów sponsorowanych - ważne!	LOŻA SZYDERCÓW	7/4/2022 4:04:27 PM
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	7/4/2022 4:02:00 PM
Gainer - biegunka	Odżywki i suplementy	7/4/2022 3:59:54 PM
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	7/4/2022 3:18:57 PM
Trening Rion10	Moderator prowadzący	7/4/2022 3:16:56 PM
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	7/3/2022 6:38:55 AM
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	7/3/2022 6:35:38 AM

Banan

Ekspert

Artykuły

Plan treningowy z hantlami dla początkujących nastolatków

Nick Walker rozpoczyna przygotowania do Olimpii

Masz ochotę na słodkie? Może Ci brakować ważnego makroskładnika