Banan

9405

Ekspert

Napisanych postów: 70566 Przeczytanych: 932558 Szacuny: 9376

Imię: Jakub Nazwisko: B Zawód/Studia: ADMINISTRATOR Wiek: 34 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 5/27/2020 3:06:09 PM Data rejestracji: 1/15/2003 12:00:00 AM Województwo: Łódzkie Miasto: Łódź

O mnie: b.d. Zajmuję się: Administrator Serwisów Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 181 cm Waga: 86 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	6362	8/6/2015 12:35:22 PM
[BLOG] by Banan - Road to "plaża 202X" :)	Trening dla zaawansowanych	6611	10/8/2015 2:42:04 PM
Stacjonarny Sklep SFD w Łodzi, ul.Gdańska 126/128 - zapraszamy!	Odżywki i suplementy	270	6/7/2018 12:17:33 PM
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	521	10/7/2016 8:54:01 AM
Trening Rion10	Moderator prowadzący	856	11/12/2015 10:30:10 AM
BODYBUILDING Motivation	FILMY	496	1/6/2014 8:09:21 PM
AKiF, Archiwum i Kulturystyka.pl - ASNF	Moderator prowadzący	319	11/12/2015 10:28:36 AM
Suplementy, odżywianie i odchudzanie, doping - Flex1976	Moderator prowadzący	575	11/12/2015 10:31:25 AM
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	686	11/12/2015 10:29:32 AM
Forum - FighterX	Moderator prowadzący	7	4/8/2020 3:20:50 PM
Wszystkie internety - Anubis84	Moderator prowadzący	449	11/12/2015 10:31:01 AM
Aktualizacja nazw tematów w dziale PRZYGOTOWAŃ do zawodów	Przygotowanie do zawodów	28	8/15/2019 10:55:57 AM
SFD SZCZECIN - Specjalista ds. Sprzedaży w sklepie POSZUKIWANY	Odżywki i suplementy	0	5/20/2020 10:46:49 AM
Nasza twórczość	FILMY	38	1/6/2014 8:20:00 PM
Kwestia ogłoszeń i sponsorów	LOŻA SZYDERCÓW	693	8/6/2015 12:55:03 PM
NOWE FORUM - zgłoszenia wyłapanych błędów	LOŻA SZYDERCÓW	1002	4/26/2017 3:53:49 PM
Ban globalny - info i zgłoszenia nicków	LOŻA SZYDERCÓW	314	8/6/2015 12:53:09 PM
Rozliczenie działów sponsorowanych - ważne!	LOŻA SZYDERCÓW	477	8/6/2015 4:21:06 PM
!!! WITAMY - PRZECZYTAJ! ZANIM ZAŁOŻYSZ TEMAT !!!	Kuchnia SFD	85	10/7/2008 10:42:30 PM
Epicka muzyka, motivation music, najlepsze instrumentale, best of epic music	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	141	2/6/2014 12:32:58 AM
PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower)	Plany treningowe	4	12/16/2016 11:20:29 AM
Transformacje / Transformations	ZDJĘCIA	533	1/6/2014 8:33:56 PM
Sporty Siłowe- Gregorterm i W Z O R EK	Archiwum LS	433	11/12/2015 10:30:48 AM
MODERATORZY 2020	LOŻA SZYDERCÓW	79	1/31/2018 12:11:22 PM
SKLEP SFD SZCZECIN - SZUKA PRACOWNIKA	Odżywki i suplementy	2	3/18/2020 2:15:50 PM
Anulowanie zamówienia - WAŻNE	Pytania do obsługi sklepu	0	3/9/2020 11:04:35 AM
Anulowanie zamówienia - WAŻNE!	SKLEP SFD	0	3/9/2020 10:58:13 AM
Trening metodą Power, Rep Range, Shock	Plany treningowe	3	12/16/2016 11:24:01 AM
FBW z podziałem na trening A i B	Plany treningowe	8	12/16/2016 9:06:57 AM
Witaminy ranking	Ranking suplementów i odżywek	24	12/30/2016 9:55:22 AM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] by Banan - Road to "plaża 202X" :)	Trening dla zaawansowanych	5/27/2020 11:31:36 AM
[BLOG] by Banan - Road to "plaża 202X" :)	Trening dla zaawansowanych	5/27/2020 11:19:07 AM
Stacjonarny Sklep SFD w Łodzi, ul.Gdańska 126/128 - zapraszamy!	Odżywki i suplementy	5/26/2020 12:57:40 PM
AKiF, Archiwum i Kulturystyka.pl - ASNF	Moderator prowadzący	5/21/2020 11:38:54 PM
Trening Rion10	Moderator prowadzący	5/21/2020 11:38:33 PM
Suplementy, odżywianie i odchudzanie, doping - Flex1976	Moderator prowadzący	5/21/2020 11:38:20 PM
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	5/21/2020 11:37:59 PM
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	5/21/2020 11:37:48 PM
Forum - FighterX	Moderator prowadzący	5/21/2020 11:36:40 PM
Wszystkie internety - Anubis84	Moderator prowadzący	5/21/2020 11:35:15 PM
Aktualizacja nazw tematów w dziale PRZYGOTOWAŃ do zawodów	Przygotowanie do zawodów	5/20/2020 1:40:34 PM
Dietetyk+ trener	Odchudzanie i forma po męsku	5/20/2020 12:19:44 PM
[BLOG] by Banan - Road to "plaża 202X" :)	Trening dla zaawansowanych	5/20/2020 11:43:10 AM
Kwestia ogłoszeń i sponsorów	LOŻA SZYDERCÓW	5/17/2020 1:07:31 PM
[BLOG] by Banan - Road to "plaża 202X" :)	Trening dla zaawansowanych	5/17/2020 12:31:23 AM
Współpraca	Zapytaj trenera i dietetyka	5/17/2020 12:23:47 AM
Praca licencjacka - udział w ankiecie	Zapytaj trenera i dietetyka	5/17/2020 12:22:50 AM
czy można bic tada po terminie	Doping	5/16/2020 6:55:27 PM
Stacjonarny Sklep SFD w Łodzi, ul.Gdańska 126/128 - zapraszamy!	Odżywki i suplementy	5/16/2020 2:02:46 PM
[BLOG] by Banan - Road to "plaża 202X" :)	Trening dla zaawansowanych	5/16/2020 2:01:13 PM
Spalacz tłuszczu na redukcji	Odżywki i suplementy	5/16/2020 1:23:50 PM
Spalacz tłuszczu na redukcji	Odżywki i suplementy	5/16/2020 12:51:15 PM
Ankieta do pracy licencjackiej	Zapytaj trenera i dietetyka	5/16/2020 12:13:25 PM
AKiF, Archiwum i Kulturystyka.pl - ASNF	Moderator prowadzący	5/15/2020 9:53:35 AM
Trening Rion10	Moderator prowadzący	5/15/2020 9:53:16 AM
Suplementy, odżywianie i odchudzanie, doping - Flex1976	Moderator prowadzący	5/15/2020 9:53:02 AM
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	5/15/2020 9:52:10 AM
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	5/15/2020 9:51:57 AM
Forum - FighterX	Moderator prowadzący	5/15/2020 9:51:00 AM
Wszystkie internety - Anubis84	Moderator prowadzący	5/15/2020 9:50:38 AM

Banan

Ekspert

Artykuły

Trening łydek - 3 skuteczne skazówki, aby łydki rosły!

6 suplementów zmniejszających stany zapalne

Milos Sarcev - sterydy i depresja