SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementy na wycince + praca fizyczna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 713

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 74 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2143
Witam:)
Nie jestem pewny czy w odpowiednim dziale zamieszczam to pytanie ale...
Planuje zrobić redukcje jednoczsni pracując fizycznie około 10 godzin dziennie we Włoszech (wysokie temperatury)+ trening siłowy wieczorem godzinka dziennie. Nie jestem nalanym klocem, moj bf to na oko jakieś 12% 182cm wzrostu i 90kg wagi. Chcialbym pozbyć sie całkowicie boczków i lekkiego fatu z brzucha. Zastanawiam sie nad doborem supli lecz nie wiem na co sie zdecydować by spalic oporne boki przy zachowaniu masy miesniowej. Dodam ze temat odżywek nie jest mi obcy.
Dieta aktualnie jest b-2/w-3/t-0,5. Zastanawiałem sie nad purple wrathem +johimbine hcl + test HD z muscletecha. Jakieś sugestie? Z góry dzieki :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 256 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6725
hm 12%bf i 90kg czyli musisz byc zaawansowany , chyba że źle podałes bf który często ludzie zaniżają :) to co wymieniłeś ok jeśli masz doświadczenie ze spalaczami i przynajmniej kilka próbowałeś słabszych :)

Z mocniejszych ja bym wybierał pomiedzy Hyperlean lub black bombs Doriana, ale to już mocne zabawki

Zmieniony przez - mrp1 w dniu 2014-03-25 11:18:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8055 Napisanych postów 149317 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184175
http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
przydala by sie ankieta.
jak fatu jest naprawde malo to joszka z kofeina powinna wystarczyc

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-25 16:47:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
jw daj ankietę i może jakąś fotkę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 74 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2143
1) fotki aktualnie nie mam, jedynie tą w profilu, ektomorfik, 90kg wagi, 12%fatu (w czwartek ide na dokladny pomiar fatu w organizmie wiec zweryfikuje)
2) 26lat
3) 90kg / 182cm wzrostu
4) 3 lata regularnych treningów
5) redukcja/spalnie boków
6) mocne spacze tluszczu, przedtreningówki, kreatyna, mocne boostry tescia, jeden cykl na epistane solo :) (ogolnie naprawde dużo by wymieniać)
7) hyperdrine-od, amp get fn, dymatize viper
8) Testopro z AI
9) 30
10) b-2 ,w-3, t-0,5 (planowane) obecnie b-1,8 w-4, t-1
11)brak ograniczeń finansowych
12) chciałbym zbić kilka% fatu jednoczesnie nie tracac duzo z masy mięśniowej.

Dzieki za rady :)



Zmieniony przez - Robertan w dniu 2014-03-25 14:32:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8055 Napisanych postów 149317 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184175
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 74 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2143
Foty nie mam czym zrobić. Chodzi mi glownie o suple antykataboliczne, purple wrath nada sie jak najbardziej czy polecacie jakieś zamienniki? Do tego cos naregneracje np zma, tryptophan?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
PW elegancki, na sen to bardziej tryptofan sie nada.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 74 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2143
,

Zmieniony przez - Robertan w dniu 2015-03-20 09:40:20
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA+BIAŁKO+WĘGLE+KRETA

Następny temat

Dieta + kreatyna

WPC zestaw