Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Czy to ma sens?

  guccik211

  2

  975

  0

  14 IX 15:52

  
• Dało by radę uzyskać taką rzeźbę treningiem domatora?

  Reynour

  5

  2667

  0

  13 IX 20:54

  
• Redukcja - trening, proszę o poradę

  hellbilly

  8

  984

  0

  13 IX 20:52

  
• Szewska klatka, bieganie, brzuch

  Reeboki

  2

  11904

  0

  13 IX 15:59

  
• Plan treningowy do oceny

  Reynour

  3

  743

  0

  13 IX 13:55

  
• Gotowy plan do oceny

  karol08

  11

  1505

  0

  12 IX 20:36

  
• Co zrobić

  Cypek96

  1

  848

  0

  12 IX 19:24

  
• Bardzo słaby fizycznie, lekka nadwaga.

  Wysmienity

  3

  2133

  0

  12 IX 19:06

  
• Pomoc z planem i doborem obciążeń

  Creativs

  2

  657

  0

  12 IX 18:01

  
• Do Obliques :-) Powrót do formy po porodzie.

  Pimpka

  2

  1476

  1

  12 IX 13:34

  
• siła a piłka nożna prosze o pomoc nie mam siły a wiem że jest bardzo ważn

  boisko15

  8

  1368

  0

  12 IX 13:09

  
• jak to pogodzic? prosze o pomoc

  swiezak-uk

  1

  843

  0

  12 IX 09:55

  
• cwiczenia z ciężarem ciała....

  _Qanto

  1

  1149

  0

  11 IX 20:45

  
• Treningo do oceny

  emin3m123

  21

  2223

  0

  11 IX 13:16

  
• Trening na redukcje.

  Draco30

  4

  948

  0

  10 IX 22:54

  
• FBW na masę.

  Draco30

  28

  2372

  0

  10 IX 21:36

  
• Co ile?

  Cypek96

  2

  684

  0

  10 IX 16:49

  
• Ćwiczenia z hantelkami FBW(domowe)ławeczka z krzeseł

  Anonim

  2

  1898

  0

  10 IX 16:43

  
• Polaczenie treningu

  emin3m123

  6

  921

  0

  9 IX 20:13

  
• Atlas w warunkach domowych- trening początkujący

  Zanzak

  7

  1497

  0

  9 IX 16:32

  
• Drążek rozporowy

  Cypek96

  5

  2734

  0

  9 IX 16:02

  
• PLań Cwiczen

  lolo9981

  1

  893

  0

  8 IX 23:13

  
• Czy warto w mojej sytuacji sporzywać

  dzingels

  7

  1336

  0

  8 IX 22:36

  
• Mój własny plan?

  KarooolekX

  4

  730

  0

  8 IX 19:55

  
• Nogi

  Mateuszldz

  1

  873

  0

  8 IX 18:53

  
• Co sądzicie o treningu domatora ?

  Vagner97

  2

  2569

  0

  8 IX 18:25

  
• Dieta tkd na masę. Pytania.

  mihsam

  1

  1467

  0

  8 IX 16:37

  
• Wiosłowanie i ćwiczenie na brzuch

  Vuko22

  2

  1033

  0

  8 IX 16:33

  
• Sprzęt jest, co i jak robic?

  Ecrius

  3

  923

  0

  8 IX 16:28

  
• Trening na masę do oceny przez doświadczone osoby

  G93

  19

  1803

  0

  8 IX 16:08

  
• Stawy i kregoslup

  ekss

  1

  914

  0

  7 IX 22:09

  
• PePoNeNt i kermit pytanka do was.

  ekss

  13

  1574

  0

  7 IX 20:20

  
• Objętość w HST

  D-MOB

  33

  6810

  1

  7 IX 18:36

  
• "Smarowanie gwintów" na drążku - porady

  kaczuch18

  17

  22060

  0

  7 IX 17:32

  
• Siła

  mustang12

  7

  973

  0

  7 IX 16:42

  
• 12-latek ćwiczenia i dieta na mase mięśniową

  Marcinek99

  9

  6324

  1

  7 IX 15:54

  
• Bryan Haycock (HST-man) pisze specjalnie dla Was w Perfect Body

  Biniu

  0

  1074

  0

  7 IX 11:05

  
• Plan ogólnorozwojowy-ukierunkowany

  Mikołaj131

  5

  1426

  0

  6 IX 21:29

  
• Chuderlak prosi o radę

  Dmn44

  3

  872

  0

  6 IX 19:17

  
• student213 - Dziennik

  student213

  25

  2793

  0

  6 IX 18:53

  
• Drążek rozporowy problem

  Cypek96

  3

  4754

  0

  6 IX 18:30

  
• trening w domu

  bizoniasty

  1

  785

  0

  6 IX 17:22

  
• Dziennik treningowy s_1994

  s_1994

  67

  6734

  0

  5 IX 22:03

  
• Trening domowy do oceny!!

  cysieknh

  5

  960

  0

  5 IX 12:47

  
• Pas do dipsow i podciagania juz dostepny!

  kilobb

  3

  2149

  0

  5 IX 11:06

  
• 16 lat po a6w cos na brzuch

  Anonim

  20

  4947

  1

  5 IX 10:13

  
• pomoc w monotoni

  myogenix

  3

  740

  0

  5 IX 09:47

  
• Plan treningowy - drążek

  STORM1990

  11

  8524

  0

  5 IX 00:14

  
• cwiczenia na biceps dla zielonego

  kiel7

  12

  3092

  0

  4 IX 20:31

  
• Plan treningowy

  polman

  2

  674

  0

  4 IX 20:10

  
• Jak poprawnie ćwiczenia mięśnie brzucha?

  Yamakasi25

  3

  3395

  1

  4 IX 19:59

  
• Trening nóg w domowych warunkach

  mikim160

  3

  1632

  0

  4 IX 19:55

  
• Ćwiczenie w domu.

  Domownik12

  16

  1546

  0

  4 IX 15:28

  
• Plan dla nowego

  Torr

  2

  736

  0

  4 IX 12:27

  
• trening domowy

  afrin7

  4

  744

  0

  4 IX 11:02

  
• co jeść

  damolek

  2

  688

  0

  3 IX 17:49

  
• Dziennik grubaska.

  Avarkin

  17

  5031

  0

  3 IX 15:16

  
• hantle zamiast sztangi??

  bartooo

  1

  801

  0

  3 IX 14:00

  
• Trening domatora do oceny

  Niuker

  8

  1013

  0

  3 IX 06:27

  
• Trening pod MMA

  philusky

  4

  1735

  0

  2 IX 22:29

  
• trening do oceny

  patyczakxD

  5

  738

  0

  2 IX 22:04

  
• Jak wyrzeźbic kaloryfer na brzuchu. Pomocy

  Aldek0

  10

  6985

  0

  2 IX 21:58

  
• Ćwiczenia na wczasach - ktoś podpowie ?

  Kolo1921

  6

  972

  0

  2 IX 21:44

  
• domowy trening dla dziewczyny

  lukkasz89

  2

  892

  0

  2 IX 21:24

  
• SD

  nowy6789

  3

  800

  0

  2 IX 19:47

  
• po 6 miesiącach

  xarpl

  15

  2253

  0

  2 IX 19:45

  
• Jak dobrac trening w domu.

  rafcio1992

  4

  931

  0

  2 IX 18:54

  
• kupić hantle czy jestem za młody

  michaelfen

  5

  1280

  0

  2 IX 18:53

  
• Pomocy...

  Heros999

  2

  901

  0

  2 IX 18:49

  
• Kiedy przejść dalej.

  dynek94

  4

  1186

  0

  2 IX 17:41

  
• 4 mikro cykl - negatywne

  antiself

  5

  853

  0

  2 IX 11:34

  
• zasilanie mięśni krwią

  -silnik-

  3

  972

  0

  1 IX 23:13

  
• moze kogoś zmotywuje;)

  arealny

  0

  1135

  0

  1 IX 20:29

  
• Po redukcji czas na masę

  lebronnike

  3

  1035

  0

  1 IX 20:19

  
• HST- ROZTRENOWANIE PO WAKACJACH

  MET_RX

  4

  1758

  0

  1 IX 19:30

  
• Mój pierwszy HST - proszę o porady

  MowMiByku

  10

  1136

  0

  1 IX 15:04

  
• Ktoś pomoże z HST

  Anonim

  13

  1064

  0

  1 IX 15:04

  
• Teoria progresji-zwiekszania ilosci powtorzen w seriach przy tym samym obciazeniu.

  STARSEYE

  4

  2630

  0

  1 IX 12:03

  
• Bieżnia

  tobolsqn

  2

  1276

  0

  31 VIII 22:10

  
• Trening mięsni brzucha w domowych warunkach.

  mmmdg

  8

  4752

  0

  31 VIII 21:04