Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Domowe sposoby treningu

  johny131

  1

  1587

  0

  22 VII 16:01

  
• Trening w domu VVandal #2

  VVandall

  4

  2603

  0

  21 VII 21:05

  
• Jaki zestaw na klatkę piersiową ??

  panteon

  10

  2689

  2

  16 VII 02:50

  
• Mam problem z cwiczeniami

  NameUser

  1

  1561

  0

  15 VII 10:43

  
• Wlasna silownia

  pawel1009

  7

  2116

  0

  8 VII 13:10

  
• ćwiczenia jedną hantlą

  seidman

  22

  40856

  11

  8 VII 11:04

  
• Pompki na podwyższeniu

  Początkujący01

  3

  2475

  0

  6 VII 09:09

  
• Ćwiczenia w domu(na brzuch)

  Juras12345

  3

  2895

  0

  3 VII 09:49

  
• DIpy =problem z techniką, jak poradzić sobie z kocim grzbietem

  Rymu

  2

  2955

  1

  2 VII 12:53

  
• Trening Bicepsu 5kg Hantle

  PrzeciwkoImigrantom

  1

  1575

  0

  2 VII 11:54

  
• gryfy na siłownie

  Johny z Arizony

  2

  2845

  0

  30 VI 09:30

  
• Stojaki pod dipy

  Rymu

  4

  2253

  0

  23 VI 21:09

  
• Ektomorfik - czy taki trening da efekty? czy obędzie się bez redukcji?

  p@tyczak

  5

  4329

  1

  21 VI 18:09

  
• Trening metoda Oliviera Lafaya - Proteo system

  wazzup1988

  638

  150785

  5

  21 VI 11:24

  
• [DT] Wszystkie drogi prowadzą do masy?

  Ciahovsky

  8

  2195

  0

  21 VI 11:02

  
• Trening pod MMA w domu

  ACAB46

  5

  2882

  1

  19 VI 12:22

  
• Ćwiczenia wzmacniające do pracy fizycznej

  Typowa Karyna

  3

  3046

  1

  15 VI 16:32

  
• Trening z hantlami

  Sneed

  1

  2066

  0

  13 VI 21:51

  
• pytanka dotyczące treningu domowego

  Karol3672

  3

  3364

  2

  13 VI 16:07

  
• Opuszczenia a podciąganie

  Irga

  3

  1896

  0

  12 VI 22:35

  
• Wybór bieżni do ćwiczenia w domu.

  mrdanix

  1

  2623

  0

  11 VI 20:31

  
• Trening bez sprzętu (redukcja link w treści)

  abdulkanarek

  1

  1973

  0

  11 VI 11:50

  
• Ławka do wyciskania składana

  Alstomiak

  1

  2678

  0

  11 VI 11:28

  
• kalistenika plan

  bbns

  1

  2448

  0

  11 VI 11:22

  
• Zestaw MH25

  Shivak

  1

  2071

  0

  9 VI 14:57

  
• Naprawa rowerka treningowego

  zibol18

  3

  2481

  0

  8 VI 22:37

  
• Wybór Ławeczki [Pomoc]

  Anonim

  2

  2299

  0

  6 VI 16:39

  
• Pompki na poręczach

  Rymu

  1

  1877

  0

  4 VI 12:10

  
• _Kompaktowa_ mini siłownia

  wojtas696

  3

  2445

  0

  30 V 19:47

  
• Drążek do podciągania montowany do wąskiego słupa

  wojtas696

  2

  2515

  0

  30 V 11:00

  
• Moja kobitka

  Mastornxl

  7

  2693

  0

  29 V 16:19

  
• Wytłumienie siłowni.

  Anonim

  6

  2107

  0

  28 V 15:14

  
• Którą ławkę wybrać ?

  Nie_ma_ lipy

  5

  2307

  2

  26 V 21:34

  
• Sztuki walki - trenowanie, początki

  sylwiasylwia1111

  8

  2130

  0

  26 V 21:19

  
• Jaka bieżnia elektryczna za ok.3000zł

  MichalEr

  3

  4659

  0

  25 V 22:17

  
• Dobór obciążenia

  bllixu

  2

  2348

  0

  25 V 22:15

  
• Wybór prasy do lawki

  mee

  2

  2604

  0

  25 V 22:11

  
• Ćwiczenia na atlasie

  contar323

  1

  2481

  0

  24 V 14:26

  
• Ksiazki o treningu z kettlebell

  Dafor

  7

  4709

  1

  24 V 07:22

  
• Rowerek stacjonarny - trening interwałowy

  bereal

  1

  1842

  0

  22 V 16:54

  
• Podstawowe pytania jak zacząć cwiczyć w domu. Proszę o pomoc :)

  poldek97

  2

  4811

  0

  22 V 16:40

  
• Potrzebne wymiary sprzetu domowego.

  Anonim

  14

  4346

  1

  22 V 13:31

  
• Progresja z własną masą ciała i hantlami - pytanie pilne

  Panox

  1

  2162

  0

  20 V 13:51

  
• moje problemy - pomocy

  Panox

  1

  1743

  0

  19 V 07:00

  
• Plan treningowy na mase

  maniak228

  8

  3254

  0

  17 V 12:47

  
• DZIENNIK Shinji77 - "Fighting for the world, to keep the wild child in it's cage!"

  Shinji77

  13

  3228

  0

  17 V 12:13

  
• jak dobrze ułozyc pal treningowy na redukcje

  patryk244

  12

  2567

  0

  17 V 10:58

  
• Przysiad przechylanie-ćwiczenia pomocnicze

  michalello

  7

  2350

  0

  16 V 14:54

  
• Progresja ciężarowa

  Chesteer

  4

  1615

  0

  15 V 14:21

  
• Plan treningowy na atlas domowy.

  rafczixd

  3

  5650

  0

  14 V 21:47

  
• Jaką ławkę kupić?

  Bescon

  10

  4145

  1

  14 V 21:43

  
• Trening w domu, wyciag stacjonarny czy brama ?

  mee

  4

  1947

  1

  13 V 19:17

  
• Trening brzucha w domu a odcinek lędźwiowy

  0xmrk

  5

  2252

  0

  12 V 12:19

  
• Co ile dni robić odpoczynek

  miharands34

  5

  2300

  0

  12 V 12:17

  
• Szukam treningu na masę [Bez sprzętu, domowe sposoby]

  łysy666

  5

  2271

  3

  5 V 11:53

  
• Trening w domu + dieta - redukcja

  wilkchodnikowy

  7

  2557

  0

  5 V 11:42

  
• Atlas do 1400zł

  MarcinBlue17

  2

  1621

  0

  3 V 13:55

  
• Plan do sprawdzenia

  adiran1

  3

  1609

  0

  2 V 22:50

  
• Pas sauna

  pipi94

  7

  1595

  0

  30 IV 17:43

  
• Ławka

  Kosperek123

  3

  1588

  0

  27 IV 22:10

  
• AB booster, modelujące urządzenie

  simonldz

  4

  15748

  17

  27 IV 15:35

  
• Trening kalisteniczny

  bbns

  1

  1475

  0

  26 IV 09:40

  
• Wybór ławki ze stojakami.

  Anonim

  1

  1487

  0

  26 IV 07:44

  
• Plany treningowe

  Turas

  6

  2160

  0

  25 IV 18:17

  
• Dziennik Treningowy Oliviera Lafaya

  simon says

  235

  28107

  4

  25 IV 11:46

  
• 14Lat,43kg,158cm

  Krajes2003

  2

  1621

  0

  24 IV 11:47

  
• 6 podstawowych ćwiczeń z Kettlebell

  Królikos

  3

  1934

  0

  22 IV 19:26

  
• Sprzęt do domu

  emtom

  4

  1961

  2

  18 IV 13:06

  
• JAKA GUMA DO ĆWICZEŃ? CWICZENIA A WZROST

  HarryZTybe

  4

  5826

  0

  18 IV 12:16

  
• Początek drogi z treningami

  0xmrk

  7

  2023

  0

  16 IV 20:35

  
• Własna siłownia domowa

  Anonim

  9

  4028

  0

  14 IV 09:12

  
• pytanie o podciąganie i drążek!

  bballer111

  3

  1809

  2

  13 IV 21:18

  
• Trening na brzuch ???

  koalson

  8

  1796

  0

  13 IV 14:55

  
• Atlas Men's Health proszę o opinie

  WiejskiKulturysta

  8

  3969

  0

  13 IV 12:50

  
• Drążek, a futryny

  sportowyswir1995

  6

  1498

  1

  12 IV 11:39

  
• Drążek do sufitu

  Kaptur1988

  2

  1583

  0

  5 IV 08:49

  
• Mój pierwszy Dragon Flag

  Królikos

  4

  2392

  1

  1 IV 12:06

  
• Odbudowa formy i kondycji po długim "zastoju".

  Lukashowsky

  2

  2387

  0

  28 III 09:07

  
• Opaska na kostkę do wyciągu

  Mexter

  3

  5481

  0

  27 III 09:56

  
• Właściwy plan treningowy ?

  MlodyMalolat

  3

  1965

  1

  27 III 09:27