Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Masa trening FBW

  KaktusKaktus18

  26

  2495

  0

  7 III 21:00

  
• prosba o pomoc w rozbudowie klatki

  rafpop

  2

  692

  0

  7 III 17:37

  
• Jak to w końcu jest z tym brzuchem? - Trening w domu.

  DanielGie

  11

  1126

  0

  7 III 17:36

  
• Push/Pull w domowych warunkach

  De3ny

  18

  2481

  0

  7 III 17:35

  
• dobry plan?

  Nowicjuszsz

  6

  767

  0

  7 III 15:48

  
• "Babka" ma ktoś film?

  set

  4

  806

  0

  7 III 11:07

  
• 13 lat, chce schudnac i nabrac troszke rzezby

  kacper173173

  20

  2505

  0

  6 III 19:39

  
• Trening, kalistenika dla ekto

  Chen

  2

  783

  0

  6 III 19:10

  
• SW silka dom + Kondycja

  JZP

  5

  671

  0

  6 III 16:54

  
• Split w domowych Warunkach

  Kalif

  9

  1087

  0

  6 III 05:09

  
• Dziennik treningowy pompujemy

  pompujemy

  19

  2856

  0

  5 III 19:26

  
• Klatka w domowych warunkach.

  Jako97

  2

  687

  0

  5 III 19:19

  
• Pomocy!!! :/

  Dzony99

  9

  707

  0

  5 III 19:11

  
• 4 ćwiczenia na masę

  205425

  2

  543

  0

  5 III 13:25

  
• Trening po 50'ce! :D

  Zawodnik98

  1

  671

  0

  4 III 20:25

  
• Weryfikacja treningu domowego

  Skoczek135

  1

  561

  0

  4 III 15:01

  
• Masa i rzeźba - dom i "siłownia"

  MurzynPL

  6

  1072

  0

  4 III 09:22

  
• Pływanie - co brać?

  Truck7

  11

  2304

  0

  3 III 17:01

  
• Ćwiczenia oddechowe, okrągłe plecy

  00011

  8

  6466

  0

  3 III 13:29

  
• Trening w domu

  Krzychuu97

  2

  582

  0

  3 III 12:22

  
• Trening Muay Thai + Kalistenika Progresywna - Ocena

  est

  14

  3195

  0

  2 III 18:09

  
• Trening gęstościowy w domu. Plan do poprawek przez znawców

  lampart90

  4

  1270

  0

  2 III 16:57

  
• HST NEGATYWY

  EagleEye92

  15

  3227

  0

  2 III 09:30

  
• Pytanie o drążek

  11Messi11

  1

  1048

  0

  2 III 00:17

  
• Dziwne czwiczenia

  effey

  3

  848

  0

  1 III 22:04

  
• Kilka pytań dla początkującego

  .Gaara.

  12

  1213

  0

  1 III 12:11

  
• Jakie ćwiczenia w domu

  kubarpsrap

  3

  794

  0

  28 II 16:51

  
• Trening z hantlami

  lolek.666

  5

  1577

  1

  28 II 04:46

  
• Trening [Masa i Rzeźba]

  Kichotse

  1

  583

  0

  28 II 04:40

  
• masa + rzeźba | początkujący

  adrion32

  1

  747

  0

  28 II 04:34

  
• ból klatki

  vkimbo

  1

  600

  0

  28 II 04:32

  
• Plan na marzec, Cel:MASA

  Albinoz

  7

  1089

  0

  28 II 04:15

  
• Trening hantle biko triko dom plus suple

  juhas29

  6

  968

  0

  28 II 00:18

  
• Początkujący - 18 lat

  MlodyPL

  2

  593

  0

  27 II 18:20

  
• Trening FBW + cardio. Jakie?

  terrabith12345

  25

  11482

  2

  27 II 13:29

  
• Klata

  kubarpsrap

  8

  959

  0

  26 II 20:12

  
• Co po A6W?

  Ballan

  1

  486

  0

  26 II 06:13

  
• Zmiana treningu na domowe warunki.

  set

  6

  929

  0

  26 II 06:03

  
• Ćwiczenia na wszystkie mięśnie

  kerad

  2

  738

  0

  25 II 17:17

  
• nowy trening/kreatyna i bialko

  aaa1321

  0

  394

  0

  25 II 09:18

  
• ABS 2 a ABS 8 min

  Odasek25

  4

  734

  0

  24 II 16:06

  
• 6 weirdera (rozwój mięśni)

  mati066

  7

  972

  0

  24 II 15:47

  
• brzuch, klata, bicccc

  mecenowaty

  5

  806

  0

  24 II 15:42

  
• trening na drążku co drugi dzień

  czeczen111

  3

  682

  0

  24 II 14:23

  
• Plan treningu

  dominik1235

  2

  772

  0

  24 II 14:16

  
• 6 kg mięśni na sucho !

  205425

  2

  681

  0

  24 II 13:25

  
• trening lafaya

  cienias21

  7

  1182

  0

  23 II 20:47

  
• Trening FBW z samymi hantelkami.

  figos1988

  8

  1099

  0

  23 II 19:29

  
• Cwiczenia - 4 miesiące

  bonson_tak

  3

  2055

  0

  22 II 12:49

  
• Po operacji

  choranoga

  2

  557

  0

  22 II 11:23

  
• treningg

  mecenowaty

  1

  613

  0

  21 II 23:54

  
• Pomoc z dobrym ułożeniem treningu.

  Valachi

  0

  385

  0

  21 II 17:28

  
• Pytanie o klatę :D

  KaktusKaktus18

  4

  709

  0

  21 II 13:01

  
• Rozmieszczenie mięśni klatki.

  gn3r

  3

  4100

  0

  21 II 07:37

  
• prawie rok ćwiczen z marnymi efektami, do oceny

  OgameRulez

  38

  66515

  0

  20 II 21:53

  
• Jak zacząć ćwiczyć ?

  explosive11

  14

  3318

  0

  20 II 14:51

  
• Nachwyt + biceps FBW jak połączyć

  Owczar64

  5

  909

  0

  19 II 22:05

  
• Jak wzmocnić kości palców

  mich98

  18

  1646

  0

  19 II 18:58

  
• Siła potrzebna do odpychania zawodnika na boisku (piłka nożna)

  sensi.

  1

  727

  0

  19 II 18:34

  
• Trening na mase klatki piersiowej?

  illian2

  2

  1466

  0

  19 II 18:28

  
• zakwasy

  pawsmo

  2

  631

  0

  19 II 18:03

  
• Nowy trening czy kontynuować ten? Porady usprawniające trening.

  TomoV8

  83

  4671

  0

  19 II 14:11

  
• Poprawienie wyników w podciąganiu na drążku.

  pittterr

  0

  346

  0

  18 II 20:34

  
• A6W Proszę o wyjaśnienie.

  Tomek120

  5

  831

  0

  18 II 13:47

  
• Dieta dla nastolatka.

  Kamieniuu

  1

  619

  0

  17 II 22:20

  
• ĆWICZENIA NA SIŁE

  sensi.

  6

  1111

  0

  17 II 20:28

  
• trening-odbudowa formy

  limak007

  3

  849

  0

  17 II 19:45

  
• Potrzebne rozpisanie treningu w domu.

  emzaku

  3

  862

  0

  17 II 13:20

  
• Powrót do ćwiczeń i zmiany w treningu

  FrostyRunner

  9

  810

  0

  16 II 19:34

  
• Nowicjusz potrzebuje pomocy (FBW)

  kyciu

  4

  1757

  0

  16 II 11:34

  
• Podciąganie na drążku

  MrKami

  10

  2887

  0

  16 II 11:33

  
• Problem z podciąganiem

  Lolex100

  4

  747

  0

  15 II 22:16

  
• Jakim ćwiczeniem zastąpić przysiady ze sztangą ??

  Mnich963

  10

  1521

  0

  15 II 21:28

  
• Trening dla początkujących.

  Wujaszkowo

  5

  901

  0

  15 II 11:37

  
• Inne spojrzenie na trening Kulki + Cięzarki

  Anonim

  1

  2142

  0

  15 II 09:22

  
• [ART] Etapy rozwoju naszej sylwetki [ART]

  Igor101

  12

  13227

  1

  14 II 19:25

  
• Czy to dobry trening?

  mich98

  3

  616

  0

  14 II 19:06

  
• trening lafaya pytanie

  pleman

  16

  1980

  0

  14 II 17:17

  
• Skazany na trening.

  205425

  1

  703

  0

  14 II 10:28

  
• Początek co i jak

  Maersk

  2

  542

  0

  13 II 22:41