Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Zyskanie siły (drążek do podciągania etc.) - zapytanie

  barca89

  16

  5970

  1

  10 II 13:46

  
• Trening na siłe + dieta na mase

  Trinket

  2

  2753

  0

  9 II 20:25

  
• Mam 14 lat i chce miec fajny brzuch i klate!

  Pawluk22

  17

  27214

  11

  9 II 19:35

  
• Czy mozna tak cwiczyc?

  Kazetka

  7

  1538

  0

  9 II 17:39

  
• Nowy plan

  Pawel3105

  1

  881

  0

  9 II 17:18

  
• siatkówka 3x w tygodniu + trening Lafaya?

  Gwizdzu

  6

  1729

  0

  9 II 16:09

  
• Obwody w domu

  BAMBOS

  6

  1342

  0

  9 II 10:56

  
• Dodatkowe ćwiczenia?

  Meanmann

  5

  961

  0

  8 II 21:38

  
• Mięsień dwugłowy uda - w warunkach domowych

  freesamen

  13

  14680

  1

  8 II 14:57

  
• Witam

  cinek92

  5

  1010

  0

  8 II 13:13

  
• Trening rano czy wieczorem?

  mareq7

  10

  11041

  1

  8 II 12:49

  
• redukcja - kilka KG i CM

  Anonim

  23

  3023

  0

  8 II 11:50

  
• Ilość seri na mase

  Manci

  5

  1392

  0

  8 II 11:20

  
• Piwo reakcja a trening

  nowincjusz

  21

  4607

  0

  7 II 21:43

  
• Co lepsze na mase?

  jankesik

  10

  1126

  0

  7 II 18:44

  
• plan treningowy do oeny

  19master20

  7

  1274

  0

  7 II 18:39

  
• Siła na reke i obwód bicepsa

  Anonim

  2

  2874

  0

  7 II 15:26

  
• HST do testu <REKOMPOZYCJA>pomózcie

  canecorso

  7

  1582

  0

  7 II 14:55

  
• HIIT ktora wersja

  Adramel

  4

  1072

  0

  7 II 13:57

  
• Domowe ćwiczonka - potrzebna pomoc

  Pabloo91

  3

  915

  0

  7 II 00:02

  
• Bieganie a HST?

  Pawertus

  2

  859

  0

  6 II 18:52

  
• Podciąganie na drążku

  encore_v

  8

  1231

  0

  6 II 16:00

  
• jak zrobic brzuch?

  Rejtan1987

  7

  5944

  0

  6 II 15:39

  
• Początkujący....

  luki.g

  1

  625

  0

  6 II 00:54

  
• trening dla średniozaawansowanego 15 prosze o pomoc

  Archi0014

  14

  1377

  0

  5 II 23:26

  
• Kilka pytan do PEPONA i osob z duuzym doswiadczeniem

  vasilji

  12

  2150

  0

  5 II 15:36

  
• Co zrobić by aby więcej urosnąć?

  kevinsam

  28

  11045

  0

  5 II 14:38

  
• masa bez ciezaru

  sokri

  31

  4286

  0

  5 II 10:30

  
• JAK BYĆ SZERSZYM W KLACIE?? - POMOCY

  mysterio89

  3

  2780

  0

  5 II 10:28

  
• brzuch

  jajcmen

  5

  1428

  0

  5 II 10:10

  
• W domowych warunkach

  Knopersxx

  2

  801

  0

  4 II 21:29

  
• HST do poprawki

  Jimmii

  5

  926

  0

  4 II 21:02

  
• Plan do oceny

  laik111

  7

  1306

  0

  4 II 11:20

  
• HST

  Gooraj

  3

  989

  0

  4 II 09:16

  
• czy dobry pomysl

  shatan 91

  3

  847

  0

  3 II 19:33

  
• Jaka dieta? Domowe cwiczenia

  Ecrius

  1

  4175

  0

  3 II 18:33

  
• Brzuszki

  Szymone3ek

  5

  1104

  0

  3 II 18:21

  
• 3 hst

  Grzdyl

  5

  1109

  0

  3 II 15:44

  
• HST, pytanie o dodatki i kilka mniejszych spraw.

  Ice Cube

  12

  1733

  0

  3 II 08:59

  
• Plan ALRI - brak sprzetu, na co wymienić ćwiczenia

  Martainn

  3

  1046

  0

  3 II 07:55

  
• Bieganie-Potrzebuję rady

  firewoma

  4

  1008

  0

  2 II 23:16

  
• Domowa siłka i problem z budowianiem masy

  vds-killer

  14

  2027

  0

  2 II 20:11

  
• trening na sw i sylwetke

  jupi168

  4

  1031

  0

  1 II 22:45

  
• Wioślarz. Czy dobry na odchudzanie???

  buli2011

  3

  16204

  5

  1 II 15:33

  
• Trening do poprawy

  koxik46

  0

  704

  0

  1 II 15:06

  
• prośba o pomoc-ćwiczenia na górną część brzucha

  neo ona

  2

  9609

  2

  1 II 13:11

  
• Cwiczenia z hantlami

  Quaresma77

  2

  2174

  0

  1 II 08:57

  
• Trening do korekty

  koxik46

  3

  809

  0

  31 I 20:34

  
• Dziennik treningowy - Grand

  Grandzik

  21

  3056

  0

  31 I 18:01

  
• Trening siłowy do oceny i ew. poprawek.

  Trinket

  8

  1300

  0

  31 I 17:27

  
• Plan Treningowy

  Anonim

  5

  936

  0

  31 I 17:19

  
• Plan treningu na mase do poprawy

  koxik46

  6

  1138

  0

  31 I 16:28

  
• ...::TrEnInG dla PoCzĄtKuJąCeGo::...

  00WrX00

  3

  488

  0

  31 I 13:17

  
• Trening w domu

  Mati1805

  5

  1323

  0

  31 I 13:11

  
• 6 weidera

  BBek

  3

  2175

  0

  31 I 00:32

  
• Krew podczas treningu !!

  marcin.exe

  2

  1054

  0

  31 I 00:07

  
• Problem z niektórymi ćwiczeniami nie mogę ich wykonać

  Cargoq10

  4

  1156

  0

  30 I 14:16

  
• Co myslicie o takim treningu

  0omo0

  18

  1907

  0

  29 I 20:09

  
• Trening do poprawy

  Matizzo8

  1

  656

  0

  29 I 19:20

  
• POMPKI ile robic itp: jestem poczatkujacy... prosze o pomoc

  kamlo90

  4

  1761

  0

  29 I 18:58

  
• Odchudzanie

  LocK009

  6

  1115

  0

  29 I 18:48

  
• Trening na rzeźbę dla kobiety

  xyz86

  5

  7654

  0

  29 I 16:39

  
• Ćwiczenie

  Zarbon

  3

  662

  0

  29 I 14:33

  
• Czy taki trening jest dobry ????

  Simek_p

  1

  868

  0

  29 I 14:21

  
• objętość pośladków jak ją zmniejszyć?

  abaju

  0

  834

  0

  28 I 22:58

  
• ss

  abaju

  0

  637

  0

  28 I 22:55

  
• Plan treningu stacyjnego do sprawdzenia.

  Ra-v9

  10

  1070

  0

  28 I 21:50

  
• ustalenie harmonogramu w domowych warunkach

  shrek33

  1

  751

  0

  28 I 21:31

  
• HST - Bo masa to podstawa !

  Rafek91

  8

  1683

  0

  28 I 21:01

  
• Trening do sprawdzenia

  Matizzo8

  2

  807

  0

  28 I 18:48

  
• Będzie cos z moich cwiczeń?-opinie

  Kazetka

  3

  858

  0

  28 I 16:43

  
• 19lat. 4-5 miesiecy cwiczen. poczatki.

  ifer

  4

  1316

  0

  28 I 15:38

  
• prosze o rady co do zrzucenia oponki...

  gringo1989

  4

  2457

  0

  28 I 12:07

  
• Plan treningowy - proszę o sprawdzenie

  freesamen

  30

  2343

  0

  28 I 09:27

  
• Mój przypadek i prośba o jego ocenę...

  Trever

  2

  844

  0

  28 I 09:13

  
• Forma 2009

  fsl

  2

  1022

  0

  27 I 23:39

  
• Problem z a6w

  Kameleon12

  1

  700

  0

  27 I 21:38

  
• Co myslicie o tym planie?? ocena prosze:D

  lollek12

  2

  905

  0

  27 I 20:05

  
• trening stacyjny do oceny

  Przemek713

  2

  1670

  0

  27 I 17:35

  
• 16 lat plan do sprawdzenia

  arek777777

  6

  1081

  0

  27 I 16:41