Kazetka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

511

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Głogów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty boks,siłownia

Ostatnia aktywność 16.12.2010 (17:26)

Data rejestracji 16.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Jak urosnac pare centumetrow? jest mozliwosc? mam 18 lat i 185 wzrostu stanalem w wieku 14 lat jest mozliwosc urosnac cos robic czy cos? marzylo mi sie minimum 190 jakies porady ludzie? pozdrawiam	3	2010-11-07 12:38
Trening dla zaawansowanych	Miesien zaczął rosnąć biceps? co to jest?? opinie wiadomo swieakiem juz nie jestem ale nie mam profesjonalnego sprzetu wiec pracuje na sprzecie wlasnej roboty hehe no i jakso sie rozbudowywuje na tym powoli ale wiadomo czasem mailem momenty ze sobie pocwiczylem bicepsa ale bez szału wczoraj wziałem	9	2010-12-07 15:37
Zdrowie i Uroda	Jest szansa urosnąć? Wzrost co mam zrobic? wiadomo mam chyba 185 bo juz w wieku 14 lat mierzyli mnei to mialem 185 prawdopodobnie stoje w miejscu mam 18 i pol roku mojego zycia wiadomo pozatym dojrzalem juz nie ze tam jeszcze jakeis dziecko ze mnie i chodzi o to czy jest szansa czy cos	2	2010-11-25 18:02
Zdrowie i Uroda	Jak urosnac pare centumetrow? jes mozliwosc? 18 lat 185 wzrostu stanalem ze wzrostem gdzies tak w wieku 14 lat jest mozliwosc jeszcze urosnac cos robic czy cos? marzylo mi sie minimum 190 jest jakas mozliwosc ludki? pozdrawiam	2	2010-11-07 12:37
Trening dla zaawansowanych	Jak mam teraz cwiczyc chłopaki? da sie? chodzi o to że w poniedziałek wiadomo biceps i plecy cwicze ale nie cwiczyłem bo wypadlo mi cos jednak a jutro cwicze bary czy jest szansa zeby jeszcze bicepsa pocwiczyc czy cos? czy juz nie cwiczyc tylko czekac na nastepny tydzien? i co myslicie o	2	2010-11-02 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Twarz jak odchudzic POMOCY hot i to nie jest naturalne bo nie miałem takiego czegos a teraz jest jakby wiecej nawet chodzi o spasnieta twarz policzka i pod brudek normalnie jak trzese glowa to lata jak galareta mam 185 wzrostu waze z 84 wiadomo cwicze sobie na silowni miesnie	16	2010-08-06 17:58
Trening dla zaawansowanych	Jakie cwiczenia na taki efekt? (FOTO) Polećcie plis cześć panowie iż jesteście juz pewnie w tym klimacie od lat tak więc pewnie sie dobrze znacie ja też cwicze ale chciałbym osiągnąc taki efekt a chodzi mi głownie na jakie czesci ciała robić cwiczenia aby tak wygladac jak ten koleś głownie te cyce,i	3	2010-07-24 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to odchudzić? Prosze o pomoc!!!!! witam kiedyś miałem twarz ok chodzi o szczene a dzisiaj to jest komedia wogole wszystko jakies nie wymiarowe do dupy to wygląda chodzi o pod brudek (jak to mowicie druga szyja) moze jej az tak nie widac ale robi sie widac duzo tej tkanki jakby tak	3	2010-06-02 19:54
Trening dla zaawansowanych	Moge tak ciwczyc? PROSZE O ODPOWIEDZ wiadomo w poniedzialek cwicze sobie plecy i bica lecz ostatnio cwiczylem samego bica wiec moglbym w czwartek teraz plecy pocwiczyc?	4	2010-03-17 22:37
Trening w domu	Moj Plan Cwiczeń-opinie poniedzialek: -biceps -bary wtorek: -nogi środa: -klata -tric czwartek: -nogi piątek: -biceps jak myslicie moglbym tak cwiczyc? nie jestem poczatkujacy bo juz cwicze od 06 ale teraz sie wzialem do roboty ale cwiczylem bez	8	2009-03-20 17:31
Trening w domu	BICEPS cwiczyc 3 razy w tygodniu? co o tym myslicie? poniedzialek sroda piatek cwicze oczywiscie w tym bicepsa a wtorek czwartek nogi	4	2009-03-20 12:58
Trening w domu	Czy mozna tak cwiczyc? podciagam sie na rozne partie miesnie i chodzi o to ze tak cwicze poniedzialek-sroda-piatek (weekend wolny) bo cwicze 3 razy w tygodniu ale wypada nie keidy tak ze poniedzialek cwicze sroda cwicze a w piatek nie cwiczylem wiec moge to na	7	2009-02-07 16:07
Trening w domu	Będzie cos z moich cwiczeń?-opinie opisze się chociaz nie wem czy bedzie potrzeba wzrost: 185 waga: 80 lat:16 w marcu 17 w 2006 mialem siłownie z kolegą więc cwiczyłem z rok no i tam sie trochu wyrobilem ale niestety ludzie sie zmieniają i nie mam dojscia na siłke więc cwicze	3	2009-01-27 17:29
Trening w domu	Podciaganie na drązku-Pytanie witam mam pytanie chodzi mi o podciaganie na drązku nie chce sie duzo rozpisywac co i jak bo chodzi mi tylko na małe pytanie bo nie wiem jak sie podciagac? czyli to trzeba co i les dni? bo np. dzisiaj bede sie podciagał na biceps i inne partie	14	2009-01-15 17:54
Trening w domu	Miesnie a Choroba witam mam takie pytanie powiedzmy ze np. chodzi o mięsnie w bicu a ma sie gorączke czy mieśnie sie spalają? lub w czasie gorączki sie cwiczy to sie spała miesien? bo nie wiem czy to tak se tylko w mowilem czy naprawde tak jest ze miesien sie spala	1	2009-01-10 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Twarz i tyłek- jak odchodzic? kurde jakos sie odchudzilem ale jeszcze troche tyłek jest odstający chcialbym go zmiejszyc odchudzic sie z niego i tak samo z twarzy zeby nie byla ona taka jak piłka na dole i na pewno to sie da odchudzic bo to nie jest genetyczne ale jak sie	7	2008-08-05 22:22
Scena MMA i K-1	TRENING WALKI MMA hej macie moze jakis filmik lub fotki jak trenowac ta sztuke walki mma? pozdrawiam	4	2008-12-25 18:46
Trening w domu	Miesnie w łapie? jakie cwiczenia znacie jakies cwiczenia domowe? bo akurat nie mam sprzetu podciaganie jakies cos da? i jakie cwiczenia jeszcze są?	9	2008-09-20 15:52
Trening w domu	Mięsnie uda - jakie cwiczenia? witam chcialbym miec miesnie na udach czyli takie baniaki moj kumpel takie ma niezle to wyglada macie jakies cwiczenie na te miesnie na udach? aha i zeby czasem nie na tyłek bo z tyłka to ja musze jeszcze schudnac hehe oczywiscie jestem	1	2008-09-18 21:29
Trening w domu	Posladki-Jakie cwiczenia? jakie cwiczenia na posladki? chodzi mi zeby je zmiejszyc zeby nie byly odstające bo smiesznie to wyglada znacie jakeis cwiczenia zeby sie tyłek płaski zrobil?	4	2008-08-22 20:35
Trening w domu	Jak zgubić tyłek? na nogach juz schudłem ale nie wiem jak na tyłku schudnąc zeby nie był wielki wypukły znacie jakies cwiczenia zeby na dupie schudnac?	2	2008-08-01 15:25
Sztuki Walki	Było by cos zemnie? BOKS jaram sie boksem mam skonczone 16 lat nawet umiesniony waga 80 wzrost 185 bylo by cos z tego czy nie?	8	2008-07-27 20:42
Trening w domu	Ramiona-Pomozcie błagam :> jestem tu nowy ale juz jakis czas tam cwicze niestety juz nie mam dostepu na siłownie i to juz jakis czas wiec zapomnialem co i jak chodzi mi o to żeby miec szersze ramiona nie ejstem jakis wąski ale chcialbym byc szeroki i wlasnie zebym mial	22	2008-07-16 19:41
Zdrowie i Uroda	Wloski na ciele - doradzcie POMOCY! elko jestem chlopakiem mam wloski na klacie podobaja mi sie czasm mialem chec to zgolic ale jednak nie chce wygladac jak cygabn bokser hehe ale jest jeden problem pare wloskow poszło pod szyje :/ wiecie o co chodzi? i one mnie wkurzaja myslicie ze	6	2008-07-17 14:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	jak poruszyc bica??kilka pytan	2010-12-09 23:44
Trening dla zaawansowanych	Miesien zaczął rosnąć biceps? co to jest?? opinie	2010-12-07 19:48
Trening dla zaawansowanych	Miesien zaczął rosnąć biceps? co to jest?? opinie	2010-12-07 19:46
Trening dla zaawansowanych	Miesien zaczął rosnąć biceps? co to jest?? opinie	2010-12-07 18:03
Trening dla zaawansowanych	Miesien zaczął rosnąć biceps? co to jest?? opinie	2010-12-07 15:48
Zdrowie i Uroda	Jak urosnac pare centumetrow? jest mozliwosc?	2010-11-07 12:58
Zdrowie i Uroda	Jak urosnac pare centumetrow? jes mozliwosc?	2010-11-07 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	Twarz jak odchudzic POMOCY hot	2010-08-10 01:37
Odżywianie i Odchudzanie	Twarz jak odchudzic POMOCY hot	2010-08-06 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	Twarz jak odchudzic POMOCY hot	2010-08-06 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Twarz jak odchudzic POMOCY hot	2010-08-06 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	Twarz jak odchudzic POMOCY hot	2010-08-06 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	Twarz jak odchudzic POMOCY hot	2010-08-06 18:36
Trening dla zaawansowanych	Jakie cwiczenia na taki efekt? (FOTO) Polećcie plis	2010-07-24 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to odchudzić? Prosze o pomoc!!!!!	2010-06-02 19:55
Trening dla zaawansowanych	Wypukłe piersi ...JAK?	2010-05-30 00:15
Trening dla zaawansowanych	Moge tak ciwczyc? PROSZE O ODPOWIEDZ	2010-03-17 22:53
Trening w domu	Moj Plan Cwiczeń-opinie	2009-03-21 16:19
Trening w domu	Moj Plan Cwiczeń-opinie	2009-03-20 23:27
Trening w domu	BICEPS cwiczyc 3 razy w tygodniu?	2009-03-20 14:02
Trening w domu	Czy mozna tak cwiczyc?	2009-02-09 16:58
Trening w domu	Czy mozna tak cwiczyc?	2009-02-07 17:19
Trening w domu	Będzie cos z moich cwiczeń?-opinie	2009-01-27 21:04
Trening w domu	Podciaganie na drązku-Pytanie	2009-01-16 18:01
Trening w domu	Podciaganie na drązku-Pytanie	2009-01-16 15:21
Trening w domu	Podciaganie na drązku-Pytanie	2009-01-15 19:05
Trening w domu	Podciaganie na drązku-Pytanie	2009-01-15 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	Twarz i tyłek- jak odchodzic?	2008-12-29 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Twarz i tyłek- jak odchodzic?	2008-12-29 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Twarz i tyłek- jak odchodzic?	2008-12-29 13:35