Twarz i tyłek- jak odchodzic?

Kurde jakos sie odchudzilem ale jeszcze troche tyłek jest odstający chcialbym go zmiejszyc odchudzic sie z niego i tak samo z twarzy zeby nie byla ona taka jak piłka na dole i na pewno to sie da odchudzic bo to nie jest genetyczne ale jak sie odchudzic z tego?
potrzeboje jakis cwiczen tylko nie wiem jakich moze wy macie jakies?
Pozdrawiam

Tłuszczu nie pali się miejscowo tylko równomiernie z całego ciała więc ciężko ci będzie spalić sam tyłek. dieta trening i cierpliwość napewno ci pomogą.

Druga sprawa,że to niekoniecznie musi być efekt tłuszczu jeśli chodzi o twarz,a zbyt rozciągniętej skóry.J.W. Poczytaj o diecie,poczytaj o treningu aerobowym.

Ema jakos tak wyszlo ze sie odchudzilem :D biegalem przysiady robilem podciagalem sie wszystko rozne byle jakie cwiczenia i jakos odchudzilem sie rok temu wazylem ok.95 w lato 79 teraz 83 kurde mac twarz musze odchudzic powiedzcie mi jakie cwiczenia zeby twarz odchudzic czy biegac czy co?
Pozdrawiam

Po co odkopujesz stary temat?? a co do palenia tłuszczu na twarzy hehe to tylko niski poziom BF nie ma czegoś takiego jak "odchudzić twarz" to że kilogramy straciłeś nic nie znaczy.

mialem zalozyc nowy temat zeby mnie zbanowali? a co do twojej wypowiedzi niestety nie amsz racji w moim przypadku hehe

trzeba zaakceptować obecną sytuację:)

hehe wlasnie nie bo schudlem wtedy w lato na twarzy etz ale zima to wiesz czlowiek wiecej siedzi i znow sie zaczyna ale jakos teraz sie nie poddaje i biegam i wogole