Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Klata stop, biceps stop - jak ruszyć ? pomocy

  tomeek1985

  7

  2033

  0

  14 IV 13:14

  
• Ocenicie mój nowy plan treningowy.

  hi-cube

  1

  558

  0

  14 IV 12:40

  
• Trening na zrzucenie "schabów" i brzucha

  darthnight

  30

  6890

  0

  14 IV 11:53

  
• Cwiczenia w domu Prosze o Pomoc

  lol123

  1

  637

  0

  14 IV 11:20

  
• mięśnie brzucha -pomocy

  Matuesz

  10

  1178

  0

  13 IV 20:05

  
• Witam Moja Skromna wizja treningu KOMPLETNEGO w domowych warunkach

  Creme

  4

  1232

  0

  13 IV 18:01

  
• Wiosenna poprawa sylwetki

  Anonim

  1

  442

  0

  13 IV 12:28

  
• Brak czasu na systematyczny trening, dalej HST czy Split

  adash

  8

  1447

  0

  13 IV 00:55

  
• Mini siłownia - Pomoc w doborze sprzętu

  Hellu

  2

  1012

  0

  12 IV 21:18

  
• Trening na Bruce'a Lee i siłę , oraz 0 tłuszczu na brzuchu

  komarwdk

  8

  1961

  0

  12 IV 19:06

  
• Trening, czy dobry?

  Kirian110

  3

  726

  0

  12 IV 18:42

  
• Ćwiczenia dla początkującego

  masterpaw

  1

  556

  0

  12 IV 13:30

  
• Andrzej85- mimo braku wolnego czasu...

  andrzej85

  1

  653

  0

  11 IV 22:39

  
• Cwiczenia tylko hanklami

  switch234

  11

  1618

  0

  11 IV 22:33

  
• Biceps, triceps w jaki sposób ma się powiększyć ?

  pat450

  13

  2230

  0

  11 IV 16:22

  
• Prośba o program ćwiczeń

  kuba60411

  1

  559

  0

  11 IV 16:20

  
• Trening w domu

  8micha7

  10

  1040

  0

  11 IV 15:06

  
• siłownia Nowa Europa - Łódź

  maambaa

  1

  1142

  0

  11 IV 14:13

  
• split

  Robal92

  3

  837

  0

  11 IV 13:51

  
• KickBoxing

  sadysta

  19

  1611

  0

  11 IV 04:24

  
• Konkretne ćwiczenia a wzrost

  Havester

  8

  924

  0

  11 IV 00:37

  
• Potrzebna pomoc w ulozeniu treningu!

  Guliwer_95

  3

  749

  0

  11 IV 00:32

  
• Ćwiczenia

  thedragon7

  1

  623

  0

  10 IV 22:13

  
• ćwiczenia na rzezbe

  matiglokk

  2

  670

  0

  10 IV 18:48

  
• Ćwiczenia klatki piersiowej przy kifozie

  kruszwica1994

  1

  1476

  0

  10 IV 15:25

  
• jak schudnac

  Dawid190

  5

  1048

  0

  10 IV 15:19

  
• Jak zrobić hantle?

  Bartez13

  7

  20337

  7

  10 IV 14:45

  
• Dziennik treningowy.

  K0f4l

  5

  944

  0

  10 IV 14:40

  
• Pomoc w ułożeniu ćwiczeń,

  Fenion

  7

  778

  0

  9 IV 20:52

  
• Zestaw cwiczeń

  Alek1212

  4

  592

  0

  9 IV 17:11

  
• Bartendaz!

  BernardX

  4

  1195

  0

  9 IV 15:08

  
• Jaka trening dla 13-latka?

  pijaczura12345

  1

  613

  0

  9 IV 09:31

  
• Praca nad tłuszczem brzucha, całym ciałem.

  LukaszWroclaw

  16

  1537

  0

  8 IV 22:58

  
• Jakie cwiczenia.

  c3ler0

  5

  833

  0

  8 IV 22:56

  
• Klatka piersiowa

  inqq

  12

  1419

  0

  8 IV 17:35

  
• Pytania na temat wykonywania treningu.

  c3ler0

  19

  1143

  0

  8 IV 13:51

  
• HST a osobny trening na nogi

  raynus

  2

  969

  0

  8 IV 10:57

  
• Coś jest nie tak

  Anonim

  6

  665

  0

  7 IV 02:45

  
• kreatyna,2 cykl

  arturOoO

  3

  654

  0

  6 IV 23:28

  
• plan do oceny.

  adas120

  36

  1934

  0

  6 IV 22:47

  
• Konkrety panowie

  Anonim

  21

  2165

  0

  6 IV 19:52

  
• Plan do oceny średniozaawansowany

  karas1396

  1

  519

  0

  6 IV 16:28

  
• Sport <3

  szymek9610

  24

  1714

  0

  6 IV 14:27

  
• jak zrobić dobrą dietę na mase

  baczu32

  1

  1752

  0

  6 IV 12:05

  
• Domownik dziennik LAFAY

  Domownik

  24

  2772

  0

  6 IV 12:00

  
• FBW w domu. Nowy plan do sprawdzenia

  defxdefx

  10

  1402

  0

  6 IV 10:16

  
• Jak wrócić(dojść) do życiowej formy?

  Gogson

  1

  1324

  0

  5 IV 22:03

  
• He Got Game aka HGG - Méthode de musculation/#Dziennik#

  He Got Game

  205

  14928

  0

  5 IV 21:10

  
• Poczatki

  Jeckyl

  23

  2223

  0

  5 IV 18:59

  
• Trening domatora pod boks

  HiDude

  9

  1678

  0

  5 IV 18:51

  
• FBW domowe warunki masa

  hors3power

  10

  1267

  0

  5 IV 18:11

  
• Trening na siłę i masę

  Anonim

  13

  1571

  0

  4 IV 19:57

  
• Niepełnosprawność, a boks.

  klaud94

  6

  2066

  0

  4 IV 19:25

  
• Trening na domowym sprzęcie

  Bilbo

  21

  2260

  0

  4 IV 19:20

  
• Początki z treningiem

  moluk34

  2

  678

  0

  4 IV 18:52

  
• Kolejny plan treningowy.

  Kitly

  73

  4903

  0

  4 IV 18:24

  
• Dziennik treningowy.

  K0f4l

  11

  1341

  0

  4 IV 16:36

  
• Podstawowe ćwiczenia ogólnorozwojowe z obciążeniem.

  JJsut

  23

  3434

  0

  4 IV 12:48

  
• Trening HST proszę o ocenę

  GhostRecon

  7

  1451

  0

  3 IV 19:53

  
• Ćwiczenia w warunkach domowych

  Newbie01

  1

  599

  0

  3 IV 19:40

  
• jak prztytyc

  Arek96

  7

  628

  0

  3 IV 19:39

  
• witam.jestem nowy,potrzebuje dobrego treningu na mase w warunkach domowych

  hades825

  1

  870

  0

  3 IV 19:30

  
• Pytania o ćwiczenia.

  PapaSsmerf

  10

  909

  0

  3 IV 18:10

  
• Praktycznie od zera...

  deryl114

  3

  595

  0

  3 IV 17:20

  
• Trening FBW bez sprzetu , MAWASHI POMOZ :))

  Waszek1995

  3

  1207

  0

  3 IV 15:10

  
• Kettle + bodyweight

  Anonim

  33

  6972

  0

  3 IV 13:55

  
• HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?

  kermit

  389

  221301

  5

  2 IV 21:55

  
• FBW w domowych warunkach

  Anonim

  10

  1605

  0

  2 IV 19:52

  
• Ćwiczenia. Jak ćwiczyć żeby osiągnąć coś takiego?

  Ryan

  5

  1868

  0

  2 IV 10:33

  
• Atlas na wiosnę - do 5k

  korbennn

  15

  2251

  0

  2 IV 09:48

  
• Trening obwodowy pod Boks

  Anonim

  36

  4298

  0

  1 IV 23:05

  
• aeorobiczna 6 weidera

  mariusz19978

  1

  535

  0

  1 IV 22:57

  
• Sam w domu i masa

  QwaS

  1

  606

  0

  1 IV 22:03

  
• Cwiczenia, masa i w ogole jak to jest?

  jspecu

  10

  1153

  0

  1 IV 21:27

  
• Plan treningowy

  luk1442

  2

  803

  0

  1 IV 13:03

  
• jak wyrzezbic klate i brzuch

  Arek96

  1

  1059

  0

  1 IV 01:22

  
• 12-latek z prośbą

  gabrysw2

  7

  1210

  0

  31 III 23:50

  
• jak wyrzezbic taka Klatke piersiowa

  Arek96

  16

  2547

  0

  31 III 23:12

  
• jak przypakowac bez sprzetu

  Arek96

  18

  2896

  0

  31 III 18:43

  
• Cwiczenia w domowych warunkach

  orginalny444

  2

  1103

  0

  31 III 18:38