Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Plan do oceny !! Korekty i wskazowki

  Gajner

  2

  961

  0

  26 XI 13:09

  
• plan ćwiczeń do oceny

  MitoS1606

  4

  1273

  0

  25 XI 21:57

  
• trening domowy bez sprzetu-korekta

  t0macha

  4

  4562

  0

  25 XI 20:49

  
• Najszerszy grzbietu

  Siwy92

  1

  1440

  0

  25 XI 19:59

  
• Jak trenowac gore klatki ?

  speedi2

  5

  1811

  0

  25 XI 19:14

  
• Trenning 300 Spartan

  Makss

  35

  26551

  0

  25 XI 18:36

  
• Jestem Zawodniim i nie wiem jak rozwiazac moje problemy z roznymi miesniami !!

  edd-ffs

  2

  1166

  0

  25 XI 18:14

  
• Do Oceny Dieta + KoktajL

  Rudzio1991

  4

  1150

  0

  25 XI 17:02

  
• Spalic tluszcz

  ANTY_RUCH

  3

  1634

  0

  25 XI 15:42

  
• Trening ACT do oceny... i 3 pytanka

  Ferros

  1

  889

  0

  25 XI 13:25

  
• A6W

  rantor

  9

  2774

  0

  25 XI 12:31

  
• dieta DLA sportowca wyczynowego

  Sonik101

  1

  8503

  0

  25 XI 11:43

  
• Plany

  davciol

  9

  1328

  0

  25 XI 07:44

  
• mój plan... ocencie

  jakubek16

  7

  1020

  0

  24 XI 20:48

  
• Jak cwiczyc

  margaryna0

  3

  1289

  0

  24 XI 14:43

  
• Grube nogi..

  crova

  3

  2188

  0

  24 XI 14:31

  
• Problem z plecami

  Gripen89

  11

  2252

  0

  24 XI 14:19

  
• Plan korygujący do poprawy -w domu

  Healb

  13

  5499

  0

  24 XI 10:55

  
• pomki czy poprawnie ??

  ksp

  1

  1417

  0

  24 XI 10:30

  
• Pompki (sieria i ilośc)

  Next_Level

  10

  2920

  1

  24 XI 09:13

  
• Plan Treningowy do Oceny !!!!

  Rudzio1991

  2

  1055

  0

  24 XI 09:00

  
• Cwiczenia

  Rudzio1991

  3

  878

  0

  24 XI 08:56

  
• brzuszki na dywanie.

  foCuS_15

  3

  1657

  0

  23 XI 18:08

  
• klata + spalanie

  jakubek16

  3

  1311

  0

  23 XI 17:34

  
• Po przerwie.....

  Luuukaszz

  2

  784

  0

  23 XI 17:28

  
• lapka .pomocy

  arby

  7

  1258

  0

  23 XI 17:18

  
• Brzuszki

  MitoS1606

  2

  1055

  0

  23 XI 17:08

  
• Co wybrać, HST czy FBW przy takich piorytetach

  Hexogen

  10

  1927

  0

  23 XI 13:37

  
• B. Ciekawy temat :) ajjj pomozcie co robic co jesc co brać jak cwiczyc?

  Anonim

  4

  1246

  0

  22 XI 19:35

  
• HST=Pytanie

  -carlos-

  11

  1712

  0

  22 XI 19:12

  
• trening do konsultacji!!!

  artur80

  15

  1717

  0

  22 XI 16:54

  
• Killer Home Chest Workout- co myślicie?

  goolman

  2

  2539

  0

  22 XI 14:42

  
• trening- biceps

  bhr

  11

  2093

  0

  22 XI 14:36

  
• Moj Plan/IDEALNA RZEZBA

  Anonim

  9

  3998

  0

  22 XI 09:18

  
• pomóżcie ułożyć trening

  polemnik

  2

  986

  0

  21 XI 19:22

  
• Trening domatora + biegacza

  Ragez

  1

  1475

  0

  21 XI 16:30

  
• Domator-- czyli jak zaczać z głową nie mają sprzetu

  pyzaaaa

  10

  16893

  0

  21 XI 16:05

  
• Trening piłkarza.

  Wojek87

  5

  2739

  0

  21 XI 16:01

  
• Idealna drabika i duzy biceps!!!

  Zati

  11

  3459

  0

  20 XI 23:10

  
• Pomoc- trening domowy

  kemot2611

  2

  981

  0

  20 XI 21:37

  
• czy dobrze robie??

  Zati

  14

  1747

  0

  20 XI 21:30

  
• Pytanko

  Gripen89

  2

  1045

  0

  20 XI 20:12

  
• trening dla dziewczyny w warunkach domowych #3

  bochennn

  2

  1021

  0

  20 XI 13:17

  
• początek treningu

  premnik

  2

  856

  0

  20 XI 13:17

  
• Jak Wytrenowac idealna Drabinke i duzy Biceps??

  Zati

  22

  7015

  0

  19 XI 23:11

  
• macie tu sprzęt do domu LOL

  Małtin

  2

  1633

  0

  19 XI 22:09

  
• Pierwsze HST

  Edgar_666

  34

  3787

  0

  19 XI 20:12

  
• TRENING w DOMU prosze o ocenę!

  xxNamexx

  6

  1748

  0

  19 XI 18:28

  
• moja dziwna klata- fotki

  smithi77

  24

  9791

  0

  19 XI 16:46

  
• Skakanka...

  sebo94

  4

  1761

  0

  19 XI 16:41

  
• LC na codzień, jak?

  microbiusz

  3

  1208

  0

  19 XI 15:54

  
• Przerwy i obwody

  BerixOn

  1

  938

  0

  19 XI 13:07

  
• Klatka piersiowa, biceps i triceps w domowych warunkach - rozpiska

  Pynia_9

  3

  5781

  0

  18 XI 23:32

  
• ile robicie powtórzeń???

  zły1910

  3

  1329

  0

  18 XI 16:19

  
• HST do poprawy

  mnkk

  1

  918

  0

  17 XI 21:53

  
• !!!POMÓŻCIE UŁOŻYĆ PLAN!!!

  06lukasz

  2

  886

  0

  17 XI 21:49

  
• Krzywy kręgosłup

  sebo94

  8

  2085

  0

  17 XI 21:40

  
• klata i barki

  rondel123

  7

  1876

  0

  17 XI 18:04

  
• Prosba o trening na atlas

  quax

  4

  3680

  0

  17 XI 10:56

  
• Trening AW ile ??

  capone1

  5

  1299

  0

  17 XI 10:12

  
• Trening hit

  robal85

  1

  946

  0

  16 XI 21:08

  
• Co lepsze serie czy powtorzenia?

  Atuuu

  7

  1339

  0

  15 XI 20:43

  
• trening początkującego do Oceny!!

  sachas89

  1

  995

  0

  15 XI 19:25

  
• expander

  Anonim

  1

  3118

  0

  15 XI 19:18

  
• jak urosnąć w barkach?:)

  djnorbi

  5

  5808

  0

  15 XI 09:59

  
• Mój plan na diete + trening - DO OCENY

  qwertyasdf

  5

  1425

  0

  14 XI 23:53

  
• Odnośnie martwego ciągu

  MeTJaz

  2

  1236

  0

  14 XI 19:20

  
• Jedna partia dziennie

  glinka1

  7

  2454

  0

  14 XI 17:21

  
• pomki i co jeszcze // czy dobrze robie

  rondel123

  3

  1347

  0

  14 XI 17:11

  
• Pośladki i brzuch - moje boje

  WinterX

  1

  1168

  0

  14 XI 17:04

  
• Książka La Fay (trening domowy bez sprzetu)+ dieta = MASA ??

  gumiao

  18

  4693

  0

  14 XI 16:35

  
• Trening przy niewydolności żył

  julia00

  2

  1686

  0

  14 XI 13:47

  
• HST DO OCENY

  TORRESS

  2

  898

  0

  13 XI 22:40

  
• Modyfikacja HST- da rade??

  canecorso

  1

  780

  0

  13 XI 22:38

  
• <<< plan do sprawdzenia HST >>>

  anonim15

  2

  1050

  0

  13 XI 22:37

  
• >>>Plan HST do oceny i kilka drobnych pytań<<<

  anonim15

  5

  1347

  0

  13 XI 22:09

  
• pompeczki??

  Hedziu

  6

  1631

  0

  13 XI 21:11

  
• 3 dniowy trening + kilka pytań. Proszę o pomoc.

  NoName1337

  1

  937

  0

  13 XI 20:59

  
• Ułożenie treningu dla kobiety na masę xD

  Staggy90

  3

  974

  0

  13 XI 13:06

  
• Modyfikacja HST

  Kevo

  5

  1128

  0

  13 XI 01:28