Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pomóżcie, jak pozbyć się zbędnych fałd?!

  alexaaa

  11

  4180

  0

  10 IV 21:46

  
• zmiana planu treningowego? Proszę o pomoc !

  stfunewbie

  5

  1122

  0

  10 IV 18:25

  
• Plan pod HST do oceny .

  Mati_T

  4

  1165

  0

  8 IV 21:25

  
• HST pon-wto-czw

  chuba

  4

  981

  0

  7 IV 20:16

  
• Skok ciężaru

  Anonim

  4

  1336

  0

  7 IV 15:23

  
• co to jest "CUN"?

  FunkyKoval

  2

  6185

  1

  7 IV 15:12

  
• Jelen's Blog HST ...

  __JeLeN__

  46

  4912

  0

  7 IV 13:40

  
• ROZTRENOWANIE :)

  Samowar

  2

  1492

  0

  6 IV 14:47

  
• pierwsze HST - plan do oceny

  Lord Byron

  14

  2271

  0

  5 IV 18:11

  
• Trening kulmasa do oceny.

  kulmas

  8

  1966

  0

  4 IV 14:04

  
• HST do poprawki

  farmakolog

  11

  1583

  0

  2 IV 19:16

  
• hst i redukcja

  obelixik

  4

  1866

  0

  2 IV 10:44

  
• zle zapotrzebowanie kaloryczne

  misPandora

  3

  2975

  0

  2 IV 09:58

  
• HST (2 w życiu) - plan do korekty beda sogi

  Bajerj

  6

  1538

  0

  1 IV 19:52

  
• HST do oceny

  Kus87

  10

  1463

  0

  1 IV 16:44

  
• Trening HST + pytania

  jonasz1987

  11

  1904

  0

  1 IV 11:29

  
• Prosze o sprawdzenie treningu :-)

  maluczki

  22

  2632

  0

  31 III 19:54

  
• Wątpliwości...

  Metkinson

  1

  884

  0

  31 III 17:41

  
• Po pierwszym treningu w cyklu HST -pare pytań

  mac-fly

  7

  1565

  0

  30 III 22:31

  
• moje pierwsze hst;d

  Kacolek

  3

  1087

  0

  30 III 16:58

  
• Moje pierwsze HST do korekty

  szymek000

  2

  1067

  0

  30 III 16:19

  
• Co zrobic(Hst)

  Adi_Kalisz

  6

  1159

  0

  30 III 16:15

  
• Moja strategia ;]

  Kaban16

  10

  1505

  0

  30 III 16:09

  
• HST prosba o ocene planu

  Kreciu

  4

  1337

  0

  30 III 16:05

  
• Przeplatanie ćwiczeń ??

  bajanekkk

  13

  4036

  2

  30 III 15:49

  
• Przerwy między seriami, czas trwania treningu

  mac-fly

  2

  2295

  0

  30 III 15:40

  
• Trening HST ?

  Redding

  1

  939

  0

  30 III 15:01

  
• Silvo - ocena planu hst.

  silvo

  11

  1740

  0

  29 III 16:02

  
• suplementy na HST

  sfd12

  24

  3088

  0

  29 III 11:18

  
• moje doznania po HST

  malymat

  34

  4652

  0

  28 III 23:56

  
• W siłowni czy w domu?

  888888

  5

  2442

  0

  28 III 12:24

  
• Modyfikować plan hst jesli poprzedni dawał dobre efekty?

  Metkinson

  15

  2179

  0

  28 III 10:09

  
• Jak rozruszać 40 latka?

  andhy40

  3

  3370

  0

  27 III 11:25

  
• 3 tygodnie SD

  -oczko-

  2

  978

  0

  27 III 11:23

  
• Życzenia Wielkanocne

  kermit

  2

  1392

  0

  27 III 09:20

  
• ile ja potrzebuje kalorii bialka wegli itp itd???

  NachO0

  3

  2394

  0

  25 III 17:13

  
• Ciężka robota + HST

  Shaoli H.

  3

  1198

  0

  25 III 14:59

  
• HST - Prosba o pomoc i ocene :>

  Ritual

  14

  2400

  0

  24 III 20:51

  
• dlaczego tak jest??

  slawas2001

  1

  1501

  0

  24 III 16:34

  
• Prosze o rady co do redukcji(rzezby) na lato.

  misPandora

  5

  1175

  0

  24 III 11:58

  
• co moge w czasie SD?

  lobo1

  6

  1560

  0

  24 III 11:43

  
• Plan hermana po uwzglednieniu doswiadczen z 1szego hst.

  xHERMANx

  31

  2868

  0

  23 III 14:30

  
• Modyfikowac plan HST jesli z dotychczasowego jestem zadowolony?

  frx

  3

  1075

  0

  22 III 22:11

  
• Jest sens wykonywać HST przy problemach z precyzyjną progresją obciążeń?

  Jotun

  4

  1094

  0

  22 III 14:28

  
• HST w alternatywnej drodze?

  Anonim

  2

  1532

  0

  21 III 19:54

  
• Co zamiast negatywów w HST?

  mike321

  1

  1756

  0

  21 III 16:34

  
• HST koniecznie 3x/ na tydzień ?

  __JeLeN__

  5

  1361

  0

  21 III 16:05

  
• Pablos17 - plan hst - prosze o komentarze

  Pablos17

  10

  1202

  0

  21 III 14:31

  
• Pytanie o HST

  mike321

  6

  1070

  0

  20 III 10:40

  
• HST przy redukcji masy?

  Kaban16

  16

  2198

  0

  19 III 11:17

  
• Kolejne HST-do oceny

  KRAK15

  6

  1182

  0

  18 III 23:46

  
• Do oceny plan HST

  mike_limb

  9

  1154

  0

  18 III 15:15

  
• Choroba w trakcie HST - co robić?

  rudeboyJanek

  6

  1315

  0

  18 III 14:45

  
• HST OCEŃ

  NikosG

  12

  2006

  0

  18 III 11:22

  
• co zrobić z wcięciem w pasie

  jurij1988

  1

  1591

  0

  17 III 16:02

  
• Propozycje alternatywne dla przysiadów.

  NikosG

  1

  1325

  0

  17 III 16:01

  
• trening dla poczatkujacego/2xtyg

  koos

  29

  2475

  0

  17 III 15:56

  
• oceńcie moje hst

  CARSED

  4

  924

  0

  16 III 22:30

  
• Sporti - gratulacje

  PePoNeNt

  4

  1198

  0

  16 III 21:02

  
• Przypadek SPECJALNY do HST

  Casusbelli

  10

  2155

  0

  16 III 16:45

  
• HST do oceny (bardzo poczatkujacy)

  Simone51

  10

  1347

  0

  15 III 18:16

  
• Jakiej dlugosc SD zrobic jesli zachorowałem w trakcie 5neg.

  bushi_84

  2

  1147

  0

  15 III 18:03

  
• Kreatyna w czasie przerwy od ćwiczeń?

  KoZiK

  9

  6217

  0

  15 III 17:40

  
• Kolejny plan HST do sprawdzenia...

  Zubel

  3

  985

  0

  15 III 15:15

  
• Prosze o rade dotyczącą redukcji wagi.

  damagda

  13

  2210

  0

  14 III 15:59

  
• delikatna redukcja

  Anonim

  4

  1205

  0

  14 III 11:55

  
• Moj pierwszy HST

  Dogi89

  14

  1943

  0

  12 III 12:15

  
• HST DO OCENY

  mac-fly

  9

  1405

  0

  11 III 12:33

  
• rozgrzewka w hst

  masic32

  2

  1669

  0

  10 III 22:52

  
• Domowy trening Triceps'a

  inco

  3

  3491

  0

  10 III 20:15

  
• Co robic po HST

  NikosG

  6

  1036

  0

  10 III 20:11

  
• Jakie przyrosty na hst bez odżywek?

  Anonim

  17

  4356

  0

  10 III 08:13

  
• Jeszcze raz HST

  Shaoli H.

  8

  1209

  0

  9 III 18:18

  
• Czy same ćwiczenia pomogą?

  konik19

  6

  2058

  0

  9 III 18:17

  
• HST - powtórzenia negatywne

  __Misiek__

  2

  1513

  0

  9 III 17:05

  
• pomozcie ulozyc hst

  masic32

  3

  1064

  0

  8 III 21:06

  
• W HST sztanga czy sztangielki??

  dziewullo

  15

  2451

  0

  8 III 19:13

  
• HST Prosił bym o ocene

  Juby17

  28

  3139

  0

  7 III 22:37

  
• moj HST

  camel9999999

  7

  1217

  0

  7 III 22:16

  
• hst-ocena planu

  ppeter123

  3

  1174

  0

  7 III 22:15