Shaoli H.

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2006 (22:05)

Data rejestracji 06.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ciężka robota + HST jade hst i będę teraz zaczynał 5-ki...i tu pojawia się problem. podobno przy hst poza treningami nie powinno się wykonywać innych ćwiczeń tylko odpoczywać...a mój problem polega na tym że za tydzień zaczynam ostrą tyrę na budowie gdzie będę	3	2005-03-24 17:13
Trening w domu	Jeszcze raz HST a co powiecie na taki trening? wyciskanie na prostej martwy ciąg wyciskanie na prostej wiosłowanie wyciskanie na skosie zciąganie wyciągu górnego przysiady uginanie nóg leżąc prostowanie nóg siedząc wspięcia latanie	8	2005-03-08 00:25
Trening w domu	Proszę ocenić HST sie ma wszystkim..... od pirwszego marca chcę zacząć hst (moje pierwsze)no i zaplanowałem sobie takie ćwiczenia (ćwiczę ponad rok) 1. klata wyciskanie na płaskiej wyciskanie na skosie rozpiętki 2. plecy wiosłowanie ściąganie	6	2005-02-15 17:23
Trening dla zaawansowanych	Praca na budowie a trening sie ma wszystkim.moja sprawa wygląda tak że tyram na budowie a oprócz tego ćwiczę jeszcze na siłowni.często po pracy mam po prostu zmęczone mięśnie najczęściej łapy.czy powinienem dostosować jakoś trening do tej roboty??? ćwiczę pół roku i nie mam	0	2004-05-15 12:00
Trening dla zaawansowanych	BICEPSY - jaki chwyt <br><br>sie ma! po pierwasze chodzi mi o uginanie ramion podchwytem. wiadomo że szerokość odpowiada za ćwiczenie odpowiednio-szeroko głowę długą a wąsko-głowę krótką.a pytanie jest następujące czy gość	4	2004-03-09 01:30
Trening dla zaawansowanych	proszę o ocenę mojego treningu bo już sam nie wiem... a więc trenuję od niedawna jakieś 2,5 miesiąca, każdy kumpel gada mi co innego a czytam też co innego....a więc: poniedziałek: klatka(wyciskanie,wyciskanie na skosie,rozpiętki na płaskiej ławce teraz chcę jeszcze dorzucić	1	2004-03-06 02:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Ciężka robota + HST	2005-03-25 14:59
Trening w domu	Jeszcze raz HST	2005-03-09 13:18
Trening w domu	Jeszcze raz HST	2005-03-09 13:15
Trening w domu	Jeszcze raz HST	2005-03-08 18:54
Trening w domu	Jeszcze raz HST	2005-03-08 17:28
Trening w domu	Proszę ocenić HST	2005-02-15 20:42
Trening w domu	Proszę ocenić HST	2005-02-15 19:56
Trening dla zaawansowanych	Ból przedramion i taki maly problem	2004-06-10 12:13
Trening dla zaawansowanych	folia na brzuch	2004-03-22 16:22
Trening dla zaawansowanych	BICEPSY - jaki chwyt	2004-03-09 01:42
Trening dla zaawansowanych	Marihuana i trening-czy to się gryzie?	2004-03-09 00:39
Trening dla zaawansowanych	Marihuana i trening-czy to się gryzie?	2004-03-08 20:27