Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• HST- proszę ocenić

  Aaron92

  5

  1164

  0

  8 I 17:34

  
• mission impossible 132*218

  szczypiorr

  5

  1056

  0

  8 I 17:26

  
• HST mała przeróka w seriach?

  Mandel

  4

  714

  0

  8 I 15:13

  
• Plan HST do oceny/poprawy. Proszę o pomoc!!!

  Prominius9

  19

  1474

  0

  8 I 14:44

  
• Trening 14-latka

  Anonim

  15

  1874

  0

  8 I 08:03

  
• Plan do Oceny MASA

  Radiux

  7

  1175

  0

  7 I 23:56

  
• Pompki na hantlach

  Filippopo

  3

  4683

  0

  7 I 23:56

  
• potrzebuje trening...

  Tixys

  0

  521

  0

  7 I 17:31

  
• Problem z klatką piersiową

  Stallllone

  0

  508

  0

  7 I 14:13

  
• Dokładnie, jeszcze jeden plan HST...

  Pesymista

  7

  1124

  0

  7 I 00:28

  
• Trening Scooby'ego

  chappmaner

  0

  1175

  0

  6 I 23:53

  
• podciąganie (tak, znowu)

  komplexo

  13

  1500

  0

  6 I 22:55

  
• trening na mase

  irektbg

  0

  615

  0

  6 I 21:25

  
• cwiczenie/a na najszerszy grzbietu.. pomóżcie

  kudlaty138

  11

  3487

  0

  6 I 20:34

  
• ćwicznia na nogi

  KAmilPK

  1

  935

  0

  6 I 18:47

  
• zaciski do hantli

  GrzegorzBr

  6

  3430

  0

  6 I 18:45

  
• Pompki z dodatkowym ciężarem oraz inne przedmioty w domu

  Nindzitsu

  7

  2207

  0

  6 I 18:18

  
• Pare pytań i ocena planu

  Fornal89

  6

  1016

  0

  6 I 17:43

  
• Czy można to wszystko ze sobą pogodzić?

  pakeroo4a5

  6

  1043

  0

  6 I 16:27

  
• Trening domatora - plan

  Adam__

  1

  3978

  0

  6 I 16:26

  
• chciałbym nabrać masy i siły

  juziu18

  1

  619

  0

  6 I 16:17

  
• Pomoc i dzienniczek

  Szabatnik

  35

  3680

  0

  6 I 11:30

  
• Ważne pytanie

  Tixys

  3

  815

  0

  5 I 22:58

  
• Tradycyjnie - prośba o radę

  pomoc2009

  3

  771

  0

  5 I 18:04

  
• Jakie serie treningowe?

  michael511

  1

  1072

  0

  5 I 17:17

  
• Strzelanie w kręgoslupie ! Problem?:/

  Anonim

  0

  841

  0

  5 I 16:46

  
• Plan HST do oceny/poprawy. Proszę o pomoc !!!

  Prominius9

  2

  3264

  0

  5 I 14:28

  
• Potrzebuję Pomocy !

  b358ace2

  1

  639

  0

  5 I 11:56

  
• Trening w domu plan

  mongolll

  0

  1079

  0

  4 I 23:40

  
• Trening dla 14 latka

  Dante14

  1

  696

  0

  4 I 20:50

  
• Dobry czy zły plan ?

  karol_w2

  0

  704

  0

  4 I 20:06

  
• PLan Treningowy

  kuchareek

  4

  980

  0

  4 I 18:45

  
• lafay

  sokri

  28

  8714

  0

  4 I 18:09

  
• Plan początkującego

  H3rus

  5

  2153

  0

  4 I 18:04

  
• pomocy !!

  mlody2233

  2

  752

  0

  4 I 17:52

  
• Wzrost

  Akatsuki

  19

  2428

  0

  4 I 17:47

  
• Pytanie odnosnie robienia pompek.

  FighterII

  14

  7773

  0

  4 I 16:25

  
• HST priorytet nogi

  giba1983

  7

  1044

  0

  4 I 15:17

  
• jak mądrze zwiększyć aktywność? (problemy z chudnięciem, insulinooporność)

  marguerite

  9

  3954

  1

  4 I 14:24

  
• Drążek rozporowy

  rafalx500

  10

  4963

  4

  4 I 03:43

  
• Trening dla dziewczyny

  lMathew

  0

  947

  0

  3 I 22:02

  
• Trening dla koleżanki.

  Blood Btz

  0

  513

  0

  3 I 20:31

  
• FBW

  maxikkk

  15

  2454

  0

  3 I 20:14

  
• Trening dla początkującego w domowych warunkach. Pomoc.

  Makiq

  3

  934

  0

  3 I 19:15

  
• Plan treningu do sprawdzenia.

  piter66

  9

  1072

  0

  3 I 18:30

  
• Trening w Domu - zmiany, uwagi ; )

  artexfar

  1

  1161

  0

  3 I 17:26

  
• Proszę o pomoc z poprawieniem, albo ułożeniem nowego planu.

  Koonrad

  10

  991

  0

  3 I 15:51

  
• Dziennik.

  Matteusz92

  9

  3493

  0

  3 I 15:29

  
• P90X - jakie suplementy?

  jakp

  3

  2391

  0

  3 I 14:51

  
• HST- Pytanie

  Qbus1509

  2

  880

  0

  3 I 13:22

  
• Koniec pieniędzy = koniec siłowni czyli TwDw

  ukash07

  3

  1170

  0

  3 I 11:55

  
• Trening wiek 15 lat bez sprzetu

  karol_w2

  4

  1282

  0

  3 I 11:53

  
• Trening-nogi,plecy

  kalosz309

  0

  702

  0

  2 I 23:14

  
• Straszna Klatka 16 Lat (Domowicz)

  Anonim

  9

  2106

  0

  2 I 22:50

  
• Z prośbą o pomoc, wskazówki

  Lagun_25

  3

  783

  0

  2 I 22:48

  
• Drążek rozporowy-jaki wybrać?

  Erastiel

  4

  3042

  0

  2 I 22:07

  
• Trening w domu (bez drążka)

  mireck

  11

  6392

  0

  2 I 21:20

  
• trening 15 latka

  ogon2552

  3

  778

  0

  2 I 20:46

  
• POMOCY JAK NAJSZYBCIEJ

  rekinek12

  6

  1225

  0

  2 I 18:52

  
• Trening do oceny/ew poprawy

  moveinout

  1

  1138

  0

  2 I 17:34

  
• Trening

  damiano934

  1

  664

  0

  2 I 13:50

  
• Trening w domu

  Mateuszldz

  1

  820

  0

  2 I 13:50

  
• 6-Weidera

  castero_23

  18

  4716

  0

  2 I 13:36

  
• Tygodniowy program rekreacyjny dla ucznia.

  gys0n85

  0

  1107

  0

  2 I 12:13

  
• Plan ćwiczeń dla 14-latka=Mięsnie brzucha.

  radziu1109

  2

  2501

  0

  2 I 11:50

  
• Wyrobic brzuszek

  ImbaWojtas

  5

  1097

  0

  2 I 00:24

  
• tak tak, kolejne HST do sprawdzenia %-)

  stuniel

  7

  1395

  0

  1 I 23:34

  
• Pytań kilka do osiłka (doświadczonych %-))

  Wojt_AS

  2

  1450

  0

  1 I 21:13

  
• Trening masa/siła początkujący

  control789

  16

  1906

  0

  1 I 19:35

  
• Trening na redukcję pośladków i spalenie tłuszczu z brzucha

  Pandziaa

  5

  4280

  0

  1 I 14:10

  
• Dziennik Treningowy Parox-a

  Anonim

  1

  949

  0

  1 I 13:05

  
• plan treningowy

  OlEsZak

  2

  759

  0

  1 I 12:11

  
• Czy taki trening ma sens?

  Anonim

  5

  1052

  0

  31 XII 22:17

  
• Mięśnie klatki piersiowej

  Mario the

  36

  9214

  0

  31 XII 19:07

  
• Hantle

  Macioch4

  5

  896

  0

  31 XII 06:56

  
• Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha?

  pakeroo4a5

  11

  16086

  0

  30 XII 23:37

  
• Trening be efektów.

  kapucyn134

  9

  1124

  0

  30 XII 23:33

  
• Plan do oceny

  Meridius

  5

  954

  0

  30 XII 19:59

  
• Drążek

  rafalx500

  5

  1054

  0

  30 XII 15:38

  
• Trening siłowy pod koszykówkę

  slake1

  1

  1297

  0

  30 XII 14:44