Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening

  SKPT_33

  5

  820

  0

  12 IV 13:30

  
• bezsensowne cofanie sie w cwiczeniach

  wax

  7

  1863

  0

  11 IV 23:08

  
• Odżywka

  Meanmann

  3

  820

  0

  11 IV 23:02

  
• coś w piętek ! tylko nogi ?

  jedyny44

  14

  1444

  0

  11 IV 21:47

  
• Plan na klate do oceny

  mufa91

  4

  760

  0

  11 IV 20:48

  
• Pomoc

  SKPT_33

  5

  844

  0

  11 IV 18:16

  
• nowy plan. prosze o porade.

  Sylwek17

  4

  739

  0

  11 IV 14:02

  
• pomozcie,moj plan

  Archi0014

  23

  2734

  0

  11 IV 12:06

  
• plan na brzuch...

  Sylwek17

  9

  1076

  0

  11 IV 11:59

  
• Udział bicepsa przy drążku

  lee m

  9

  1646

  0

  11 IV 11:24

  
• do oceny.

  stozek89

  6

  755

  0

  11 IV 09:56

  
• rozciąganie mięśni brzucha - ćwiczenia

  PeZeT1996

  4

  3703

  0

  11 IV 09:44

  
• Tymczasowy plan treningowy pod sztuki walki?

  Toin

  4

  2322

  0

  11 IV 09:41

  
• Trening siłowy.

  PeZeT1996

  3

  1147

  0

  10 IV 22:52

  
• trening HST 2x

  kolarosi

  19

  2189

  0

  10 IV 21:56

  
• A6W Pytanie.

  Piiter

  1

  749

  0

  10 IV 19:24

  
• dolne partie mięśni brzucha

  PeZeT1996

  3

  1136

  0

  10 IV 17:27

  
• watpliwosci co do hst

  cpthree

  4

  858

  0

  10 IV 16:46

  
• ZROBI MI KTOS PLAN

  pepek322

  4

  878

  0

  10 IV 15:59

  
• FBW czy Split???

  harnaś1990

  1

  826

  0

  10 IV 15:41

  
• Mam pytanie i prosze o dopowiedz

  viller

  1

  891

  0

  10 IV 15:17

  
• biceps i triceps

  PeZeT1996

  8

  1208

  0

  10 IV 14:07

  
• Jak 'powiększyć' klatkę piersiową?

  ballholder

  19

  14013

  1

  10 IV 13:34

  
• Ładna rżeżba

  exstasy94

  14

  3586

  0

  10 IV 13:08

  
• Moj trening domowy - ocena,porady

  Rafeo

  20

  2961

  0

  10 IV 12:25

  
• Trening wytrzymałościowo-siłowo-wojskowy.

  bouvner

  20

  10960

  2

  10 IV 11:55

  
• PROSZE O POMOC PILNE

  pepek322

  2

  649

  0

  10 IV 08:20

  
• Aerobiczna 6 Weidera

  PeZeT1996

  6

  1520

  0

  9 IV 22:39

  
• jak zastąpić to ćwiczenie ?

  mafio.kox

  3

  1124

  0

  9 IV 16:00

  
• POMOC W ZAKUPIE STOJAKW DO DOMOWEJ SIŁOWNI

  siłownia__

  3

  726

  0

  9 IV 15:21

  
• pytanie

  jedyny44

  1

  653

  0

  9 IV 15:13

  
• pytanie - brzuch

  PeZeT1996

  5

  996

  0

  9 IV 13:01

  
• Plan - trening domatora 15 latka

  Dawids19

  16

  3472

  0

  9 IV 12:23

  
• Trening z hantlami

  mgprofesor

  9

  1081

  0

  9 IV 11:53

  
• Trening siłowy a ilość pompek + karate

  rycerz-88

  10

  2188

  0

  8 IV 22:04

  
• HIT do sprawdzenia!!! SOGi

  bokser7393

  6

  1055

  0

  8 IV 20:16

  
• kołyska - AB / NEW Rocket - mięśnie brzucha

  Anonim

  4

  5909

  0

  8 IV 18:27

  
• Trening na mięsnie pleców.Problem!

  Zieluch_16

  1

  973

  0

  8 IV 16:08

  
• proszę o pomoc fachowców

  andrzej85

  5

  881

  0

  8 IV 11:26

  
• HST czytam czytam i co expert to co innego mowi : D

  crk-krk

  1

  1061

  0

  8 IV 02:23

  
• Trening siłowy - program

  sulba

  1

  1093

  0

  7 IV 21:52

  
• Pytanie o pompki

  denser

  1

  873

  0

  7 IV 21:08

  
• Dieta na mase do oceny

  kafarekx

  2

  742

  0

  7 IV 21:05

  
• HST i na plaże ;]

  Wahiszta_A

  13

  2036

  0

  7 IV 20:45

  
• proszę o radę jak najszybciej!

  maczko765

  43

  3296

  0

  7 IV 08:05

  
• prosze o pomoc,trening na mase

  wojciech22

  7

  685

  0

  6 IV 22:32

  
• POMOCY!!!

  lukas09089

  11

  1274

  0

  6 IV 21:42

  
• początek ćwiczeń, pomoc w ułożeniu planu

  zeznik2804

  1

  612

  0

  6 IV 21:12

  
• ABS

  Piiter

  9

  1622

  0

  6 IV 16:46

  
• Bicpes

  Mickeey Ro

  5

  944

  0

  6 IV 16:12

  
• Poszerzenie klatki, mięśni piersiowych

  draqo

  14

  3343

  0

  6 IV 15:54

  
• HST - brak możliwośći regularnej zmiany obciążenia

  drastic

  1

  872

  0

  6 IV 14:08

  
• Plan treningu - prosze o ocene

  Tom1700

  12

  1557

  0

  5 IV 23:36

  
• Bez Stojaków :D

  Wozny1992

  1

  1213

  0

  5 IV 23:29

  
• Terminarz ???

  Dosiek

  1

  703

  0

  5 IV 21:52

  
• Ułożenie treningu

  Maro122

  10

  868

  0

  5 IV 21:26

  
• Plan do oceny

  SKPT_33

  8

  1316

  0

  5 IV 16:11

  
• Plan samymi hantlami

  jedyny44

  11

  2684

  0

  5 IV 11:27

  
• plan do oceny i poprawy

  andrzej85

  6

  809

  0

  5 IV 10:47

  
• Powrót... cel masa - trening w domu.

  chieftain

  6

  1402

  0

  5 IV 00:01

  
• Trening w domu - na rzeźbę

  Dineek

  8

  6959

  0

  4 IV 19:44

  
• HST

  Arcziwaldi

  8

  1677

  0

  4 IV 18:46

  
• Trening dzienny

  Dineek

  3

  2226

  0

  4 IV 18:35

  
• triceps i biceps

  Don_

  3

  812

  0

  4 IV 17:57

  
• Chce zgubic brzuch i nie tylko ;) pomocy

  Lucas6

  6

  1727

  0

  4 IV 17:28

  
• nowy trening w domu

  marcoPL

  10

  796

  0

  4 IV 16:37

  
• reka

  jajcmen

  2

  937

  0

  4 IV 16:09

  
• Trening na siłę do oceny

  Maciek9

  28

  2332

  0

  4 IV 15:46

  
• Trening domowy do oceny

  pabl0_94

  2

  731

  0

  4 IV 15:40

  
• Domowy Trening na mase, 16 lat.

  icecubee

  4

  1748

  0

  4 IV 08:59

  
• zaczynam

  murdoczxc

  4

  1116

  0

  4 IV 01:29

  
• Trening w domu

  mlaqu

  1

  1307

  0

  3 IV 23:46

  
• Mozliwe cwiczenia dla 16 - latka

  serwi

  3

  1224

  0

  3 IV 21:55

  
• Mój sposób na trening w domu

  crepa

  5

  1261

  0

  3 IV 19:34

  
• serie łączone w fbw

  artur80

  17

  4314

  0

  3 IV 16:39

  
• Moje 1 FBW

  skl15

  4

  790

  0

  3 IV 14:23

  
• Jak w trzy miesiące "nabrać" kształtów na klatce.

  peerem

  5

  1757

  0

  3 IV 11:18

  
• Powrót - parę pytań

  Anonim

  5

  1008

  0

  2 IV 22:32

  
• Ostatni mikrocykl HST

  Jimmii

  10

  1474

  0

  2 IV 21:15

  
• HST plus izolowane

  giba1983

  7

  998

  0

  2 IV 20:59