wojciech22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2009 (22:15)

Data rejestracji 06.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	prosze o pomoc,trening na mase chce trochę nabrać masy i ułożyłem plan na mase.ćwiczyłem ale teraz chce sie zabrać do tego solidnie wiek -16lat waga -52kg wzrost -176cm staż treningowy -około 5miesięcy o to mój plan dzień 1	7	2009-04-06 20:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	prosze o pomoc,trening na mase	2009-04-06 22:32
Trening w domu	prosze o pomoc,trening na mase	2009-04-06 21:28
Trening w domu	prosze o pomoc,trening na mase	2009-04-06 20:57