Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Mój dzień- czy zdrowy? do oceny

  PseudoMen

  4

  1273

  0

  30 XII 13:51

  
• Słabe mięśnie...

  Dawido0o0o

  10

  2014

  0

  30 XII 13:16

  
• 75kg do maja - Dziennik treningowy - szepke

  szepke

  203

  48385

  1

  30 XII 12:48

  
• Pytania dot. HST

  Tita_N

  1

  780

  0

  30 XII 11:41

  
• Trening - rozpiska

  pawelsonn

  3

  3281

  0

  30 XII 11:22

  
• Start HST

  Grafit_3

  2

  1116

  0

  30 XII 10:26

  
• PRoblem

  nowincjusz

  20

  2243

  0

  30 XII 00:07

  
• Ocena MC i przysiadu

  Szprota94

  2

  1445

  0

  29 XII 21:50

  
• Pompki a masa i siła

  teyek

  4

  1599

  0

  29 XII 21:23

  
• Co dalej po 6 tygodniowym FBW

  Managerz

  6

  1172

  0

  29 XII 13:52

  
• Wasze modyfikacje HST?

  Gerf

  2

  840

  0

  29 XII 07:25

  
• 17 lat / 187 cm / 78kg - plan cwiczen ?

  Jareks366

  19

  2293

  0

  29 XII 00:11

  
• ŁAWKA POD SZTANGĘ + WYCIĄG + MODLITEWNIK

  cyryl1992

  2

  860

  0

  28 XII 23:42

  
• Co dalej

  Fornal89

  1

  963

  0

  28 XII 21:39

  
• Proszę o plan ćwiczeń na masę

  elwis1994

  1

  806

  0

  28 XII 17:54

  
• problem z uginaniem ramion

  MikeRoyal

  5

  879

  0

  28 XII 17:39

  
• DOMOWY PLAN TRENINGOWY

  arc007

  1

  4994

  0

  28 XII 17:09

  
• Ułóżcie mi plan ćwiczeń

  Strongorz1

  25

  2604

  0

  28 XII 16:32

  
• ocencie trening

  lamusik987

  21

  2032

  0

  27 XII 22:22

  
• plan Act moglby ktos sprawdzic?

  Marcin910

  52

  4625

  0

  27 XII 22:08

  
• Linki do filmow "trening brzucha w domu"

  m3ta

  4

  1262

  0

  27 XII 18:41

  
• Trening na domową siłownie. Do oceny Pomocy

  Matteusz92

  1

  946

  0

  27 XII 16:12

  
• Zwiekszenie mięśni nóg w domowych warunkach

  Lajrek43a

  3

  2513

  0

  27 XII 16:10

  
• Plan treningowy

  PRZETIx

  5

  1069

  0

  27 XII 16:07

  
• Ćwiczenia w domu dadzą jakiś efekt?

  quace

  1

  3289

  0

  27 XII 14:26

  
• Prosze o POMOC.. trening..

  bialydaro

  4

  835

  0

  27 XII 12:39

  
• Mój Plan Ćwiczeń

  manius2pac

  15

  2333

  0

  27 XII 12:09

  
• czy dobrze robię?

  eloziomal2

  2

  794

  0

  27 XII 10:37

  
• nietypowy trening

  L3m0n

  0

  608

  0

  26 XII 21:59

  
• Początki Domowego Treningu . Proszę o Pomoc

  Matteusz92

  3

  780

  0

  26 XII 21:45

  
• Pompki

  kazio17

  3

  1059

  0

  26 XII 17:51

  
• Fbw do oceny

  Axon92

  7

  1100

  0

  26 XII 17:44

  
• Trening wobec wzrostu dla 15 latka

  johny1614

  4

  1365

  0

  26 XII 17:43

  
• Dobry gryf?

  Axon92

  7

  1301

  0

  26 XII 17:07

  
• A6W - pytania

  Wampirate

  4

  1271

  0

  26 XII 14:42

  
• Ćwiczenia żeby mieć ,,trójkąt'' i abs

  Pretty_Boy

  3

  4543

  0

  26 XII 13:33

  
• Domowe warunki

  smerfik109

  2

  900

  0

  26 XII 13:28

  
• nowy rok, nowy plan, prosze o ocene HST

  przywor

  2

  1066

  0

  26 XII 11:31

  
• Problem z bicepsem.

  Adrian37a

  10

  4402

  0

  26 XII 11:04

  
• Plan

  Typu17

  2

  855

  0

  26 XII 04:35

  
• Olivier Lafay- czy jego metody naprawde działają?

  lilman12

  1

  2313

  0

  25 XII 22:14

  
• Trening siłowy bez przyrządów

  feda00

  11

  2734

  0

  25 XII 19:30

  
• NIEROWNA KLATKA PIERSIOWA

  Grand19911

  5

  1299

  0

  25 XII 15:31

  
• Pompki i podciąganie a masa.

  dude1992

  9

  4460

  0

  25 XII 13:04

  
• A6W-pytania

  kumix

  4

  1068

  0

  25 XII 12:41

  
• Co robić w przerwie?

  wizard1988

  3

  983

  0

  24 XII 11:17

  
• czy taka kombinacja ma sens???

  anthares

  4

  790

  0

  23 XII 12:49

  
• Pilnie potrzebuje pomocy

  Borsukkk

  5

  1062

  0

  23 XII 10:55

  
• Coś nowego czyli split! Proszę o porady doświadczonych.

  maxikkk

  5

  1357

  0

  23 XII 09:14

  
• Plan ćwiczeń i Thermo speed extreme 90 kabs

  1franca1

  1

  3282

  0

  22 XII 22:27

  
• ból w czasie ćwiczeń

  komplexo

  5

  939

  0

  22 XII 21:24

  
• Początkujący - trening domowy

  Angelu

  1

  734

  0

  22 XII 20:35

  
• Trening w domu

  ZielarzOCB

  2

  1053

  0

  22 XII 16:22

  
• Trening dla początkującego. Plan treningowy (oceń i zaproponuj)

  Davide14hd

  3

  1029

  0

  22 XII 14:32

  
• Pomóżcie ułożyć plan ćwiczeń z abs2

  Jason22

  1

  1524

  0

  21 XII 20:05

  
• Początkujący

  Machinaa

  0

  741

  0

  21 XII 18:52

  
• Poczatkujący

  Wisnia5435

  7

  1034

  0

  21 XII 18:18

  
• Pomóżcie !!! Co ze sobą zrobić?

  lukk9314

  45

  3802

  0

  21 XII 17:49

  
• ćwiczenia na wszystko

  matpio7

  5

  2178

  0

  21 XII 16:08

  
• Intensywność ćwiczeń

  Anonim

  2

  1118

  0

  21 XII 15:33

  
• Trening uzupełniający dla pływaka

  Kura34

  2

  2080

  0

  21 XII 15:00

  
• Olivier Lafay a Pavel Tsatsouline

  Olaff95

  15

  7649

  1

  21 XII 11:12

  
• Prosze o pomoc. HST priorytet łapy i kark.

  Kuba__16

  6

  1392

  0

  20 XII 22:07

  
• Split

  maxikkk

  12

  1844

  0

  20 XII 19:53

  
• plan do oceny

  mikim160

  0

  902

  0

  20 XII 18:50

  
• rzeźba

  Tozzi

  11

  1550

  0

  20 XII 17:46

  
• Inkospor Recovery.

  Adrian37a

  4

  1225

  0

  20 XII 14:18

  
• muay thai, silownia i masa

  Brusłilis

  13

  6418

  0

  20 XII 11:43

  
• Atlas w Domu - czyli jakie proponowalibyscie cwiczenia

  gego1985

  1

  1371

  0

  20 XII 08:40

  
• Ławeczka + hantelki 2szt. + sztanga

  Damciosz

  1

  897

  0

  19 XII 21:41

  
• Triceps, Biceps, Kark, Przedramie POMOCY!

  k4rol92

  1

  1210

  0

  19 XII 17:16

  
• Co sądzicie o tym fbw? Kilka pytań.

  szarpidrut

  4

  1051

  0

  19 XII 17:15

  
• Pomoc przy doborze ćwiczeń i diety...

  misiek2405

  0

  649

  0

  19 XII 16:38

  
• plan treningu

  pikolinio

  2

  1054

  0

  19 XII 16:27

  
• Jak spalić tłuszczyk z brucha...?

  babciacecy

  6

  1392

  0

  19 XII 14:54

  
• 100 pompek na dobry początek

  nowy55

  15

  5891

  1

  19 XII 13:24

  
• co zrobic z brzuchem

  ebi1991

  2

  1157

  0

  19 XII 12:21

  
• Jaka dieta dlamnie i odzywki pomozcie???????????????

  cezare99

  3

  932

  0

  19 XII 12:12

  
• Cwiczenia w domowych warunkach

  disco1234

  9

  1316

  0

  19 XII 12:11

  
• Lipomastia jaki sprzęt kupić do treningu w domowych warunkach? Bardzo proszę o pomoc

  Montana91

  4

  1286

  0

  19 XII 11:31