Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• pompki z 20 kg obciazeniem!

  schiber

  5

  1423

  0

  19 II 16:02

  
• Pare pytań odnośnie ćwiczeń,dodatków tp,wejdz proszę

  diGiel

  6

  1140

  0

  19 II 15:33

  
• pompki z 20 kg obciazeniem- czy pomoga w wyciskaniu?

  schiber

  12

  2740

  1

  19 II 13:00

  
• Jaki trening na nogi?

  AdamV

  4

  1364

  0

  19 II 11:47

  
• Ćwiczenia ze sztangą efekty po jakim czasie?

  dragaz

  2

  2718

  0

  18 II 23:56

  
• jak sie bic? trening

  wasil222

  10

  5047

  0

  18 II 23:21

  
• Obwodówka , pomoc

  Sulphur90

  5

  1106

  0

  18 II 20:51

  
• Chcę nabrać masy mięśniowej....

  Duszek17

  3

  1139

  0

  18 II 14:59

  
• Kickboxing i trening domatora.

  ciemny18

  5

  1079

  0

  18 II 13:39

  
• Trening z talerzami

  dragaz

  2

  1921

  0

  18 II 13:00

  
• Trening Domowy-Pomocy!

  Piotrus93

  2

  928

  0

  17 II 23:16

  
• kompleksy sztangowe - jak często ?

  jontek8

  13

  4080

  0

  17 II 20:41

  
• podciaganie do karku a do klatki

  vineber

  28

  5290

  0

  17 II 19:13

  
• Trening dla poczatkujacych i masa

  Szymon49

  3

  1452

  0

  16 II 21:57

  
• Ile pompek?

  Devil270

  6

  7162

  2

  16 II 20:30

  
• ABS 8minute codziennie czy co 2dni ?

  arek_moon

  2

  1062

  0

  16 II 18:24

  
• Pompki . Proooblem

  Mewaa

  4

  949

  0

  16 II 15:07

  
• Poprawa sylwetki i przybranie na masie 16 lat

  Fejl

  1

  1015

  0

  15 II 22:44

  
• Elo pytanie co do rzeźby

  Zati

  9

  1007

  0

  15 II 22:05

  
• Do oceny

  korona2424

  7

  1399

  0

  15 II 19:44

  
• Miesnie Brzucha?

  Anonim

  3

  759

  0

  15 II 19:34

  
• brzuszki

  krasy117

  1

  739

  0

  15 II 19:34

  
• Okrągłe plecy, proszę o pomc

  cziken1

  1

  1198

  0

  15 II 19:31

  
• plan na podstawie artukułu Mawashiego, pytania

  Chaaber

  11

  1765

  0

  15 II 19:19

  
• Co lepiej ćwiczyć.

  TopOne787

  4

  762

  0

  15 II 18:03

  
• Trening w domu (hantle,drążek)

  SzymonWT

  2

  1943

  0

  15 II 16:21

  
• kilka pytań odnośnie treningu klatki piersiowej

  bartek88k

  4

  1219

  0

  15 II 15:20

  
• Plan dla 14latka

  rafal14l

  1

  724

  0

  15 II 04:02

  
• Jaki plan treningowy ?

  Stachu3991

  1

  482

  0

  15 II 03:39

  
• Trening silowy,kondycyjny i trening sztuki walki jak polaczyc?

  Logu

  1

  2002

  0

  15 II 00:56

  
• Czy może to być FBW?

  westige

  6

  853

  0

  14 II 19:16

  
• Plan treningowy prośba o ocenę.

  Mkap

  1

  752

  0

  14 II 15:50

  
• Plan treningowy- PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU

  rafalx200

  4

  21989

  4

  14 II 10:15

  
• plan na HST do sprawdzenia

  Arn1

  15

  1602

  0

  14 II 07:48

  
• Trening dla początkujących

  bratkoala

  1

  621

  0

  14 II 03:25

  
• podciąganie na drążku i siłownia jednocześnie

  Loss9

  6

  3669

  0

  13 II 23:00

  
• Jakie suplementy przy treningu domowym.

  lolo1902

  3

  1679

  0

  13 II 21:18

  
• Miesnie brzucha - spięcia

  DVerse

  1

  808

  0

  13 II 21:04

  
• HST do oceny

  Barkley25

  5

  996

  0

  13 II 19:42

  
• oceńcie mój trening na siłe.

  mycy

  0

  514

  0

  13 II 19:08

  
• Co robicz w okresie regeneracji?

  tomdwa5

  1

  697

  0

  13 II 16:45

  
• co teraz?

  noname13

  15

  1792

  0

  13 II 10:40

  
• trening na siłe do oceny

  mycy

  1

  625

  0

  13 II 09:03

  
• ABS II - problem z drążkiem

  johnigns

  1

  630

  0

  13 II 01:12

  
• Kontynuacja A6W

  CieNiaS96

  1

  700

  0

  12 II 23:36

  
• Plan treningowy

  rafalx500

  0

  475

  0

  12 II 18:26

  
• Pompki, brzuszki i przysiady - przyniosą jakiś efekt?

  Fejl

  11

  50458

  14

  12 II 12:00

  
• Mój trening domatora! Może być?

  mmator

  20

  2686

  0

  11 II 23:00

  
• Hej! Zajrzyjcie!!

  zzaba

  2

  687

  0

  11 II 22:34

  
• Ilość treningów

  startgo

  4

  1007

  0

  11 II 21:58

  
• Trening na siłe. Prosze o Pomoc

  mmator

  2

  653

  0

  11 II 20:10

  
• Co zamisat podciągania

  johnigns

  6

  987

  0

  11 II 19:57

  
• Swiezak

  gracz1001

  2

  846

  0

  11 II 19:14

  
• pompki - cwiczenie miesni klatki piersiowej w okolicach mostka

  aassddff3

  2

  3942

  0

  11 II 18:58

  
• Plan treningowy domatora. Do oceny.

  Balboa5

  1

  1228

  0

  11 II 16:23

  
• Mój FBW

  NDRain

  5

  971

  0

  11 II 15:42

  
• Pomoc w pokonaniu zastoju...

  sardrak

  3

  648

  0

  11 II 14:39

  
• FBW

  sezonowy65

  0

  527

  0

  11 II 12:16

  
• Jaki Trening ? Jestem w Kropce.

  TopOne787

  1

  674

  0

  11 II 11:24

  
• aeroby podczas sd

  pedro1993

  5

  1036

  0

  11 II 00:56

  
• "Edukacja kulturysty"-czyli absurdy współczesnej kulturystyki.

  sowini

  50

  8088

  0

  11 II 00:51

  
• [ART]"Na glebę i robić mi 100 pompek!"

  King144000

  9

  5471

  0

  11 II 00:28

  
• Trening w domu

  bbbb1

  0

  537

  0

  10 II 20:54

  
• FBW do oceny w domu

  Biobled

  7

  1156

  0

  10 II 19:35

  
• Trening siłowy - proszę o opinie

  Luk93

  2

  1072

  0

  10 II 18:56

  
• Choroba oraz czas regeneracji

  Ghoost

  1

  834

  0

  10 II 18:48

  
• Biceps szybkie ruchy negatywne

  skorpjon93

  2

  1306

  0

  10 II 16:22

  
• dobry wygląd brzucha

  Michu144

  4

  1101

  0

  10 II 14:31

  
• doradźcie

  Cin-Cin

  3

  935

  0

  10 II 14:11

  
• 15 l.

  skubi-3

  17

  1560

  0

  10 II 13:54

  
• Czy w ogóle się opłaca

  afrin7

  9

  846

  0

  10 II 13:45

  
• Problem z drążkiem

  zelekk15

  2

  840

  0

  10 II 13:21

  
• Wcięcie w talii u mężczyzny

  Senbo

  5

  24047

  0

  10 II 13:05

  
• OHT - dla kogo?

  DaVoo

  22

  5588

  0

  9 II 23:27

  
• Zachamowanie wzrostu ?

  johnigns

  2

  624

  0

  9 II 19:33

  
• Pytanie

  Diego32

  7

  799

  0

  8 II 22:20

  
• Co moge z tym zrobic?

  GrzegorzBr

  3

  713

  0

  8 II 22:15

  
• Dieta na mase do oceny

  Reynour

  1

  650

  0

  7 II 23:47

  
• O co tu chodzi?(dieta)

  Reynour

  9

  1081

  0

  7 II 23:45

  
• Trening bez sprzętu + dieta

  damian48

  2

  982

  0

  7 II 22:05