Freed85

70 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1977

przeczytanych postów

9455

napisanych postów

Imię Edward

Nazwisko Penisoręki

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie Miłośnik No Limit Texas Hold'em, Pot Limit Omaha, etc. Zapaleniec uprawiający amatorsko gimnastykę sportową.

Zainteresowania Matematyczna teoria gier

Dieta Zdrowo się odżywiam

Uprawiane sporty Gimnastyka sportowa

Ostatnia aktywność 28.03.2013 (23:41)

Data rejestracji 27.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga /sfd/2016/11/3/24a69bfa28694785b453610715c7ad8e.jpg znalazłem na necie ciekawy program treningowy. postanowiłem go wypróbować. na początku grudnia zdam relacje z efektów. plan armstrong’a ten program	1089	2008-10-15 17:53
Trening w domu	TRX Suspension? noszę się z zamiarem zakupu linki trx <br><br> mam w związku z tym pewien dylemat. kupno w sklepie odpada bo to wydatek około 900pln. rozważałem nabycie	75	2011-06-03 17:32
Informator DOLNOŚLĄSKI	Karate Goju Ryu Legnica ktokolwiek widzał ktokolwiek wie? witajcie słyszałem że w legnicy jest klub karate goyu ryu. znalazłem stronę http://goju.viq.pl/ w necie ale chyba mocno nieaktualna maile nie dochodzą telefonów nikt nie odbiera a adres to lasek złotoryjski<img src="../../buziaki/7.gif"	1	2010-10-21 19:56
Trening w domu	Building the Gymnastic Body ebook witajcie drodzy bracia i siostry mam dla was prezent który wrzuciłem na rapidshare. pozycja obowiązkowa dla tych którzy chcą być silni jak niedźwiedź i mieć mięśnie ze stali. jeżeli znudziło wam się ciągłe robienie pompek i brzuszków ta książka jest	493	2010-01-05 22:16
Trening dla zaawansowanych	Niemiecki trening objętościowy german volume training celem metody gvt jest skończenie 10 serii po 10 powtórzeń z tym samym ciężarem w każdej serii. trening rozpoczynasz od wyznaczenia ciężaru dla 20 powtórzeń do upadku mięśniowego. dla większości ludzi w większości ćwiczeń to	18	2007-09-27 15:10
Sztuki Walki	Mizong Quan co to jest? we wrocławiu otworzyła się jakaś sekcja [url=http://www.mizong.pl/]kung fu[/url] z ciekawości pytam co to może być ściema czy coś wartościowego.	13	2012-09-10 22:18
Targowisko	Sprzedam Kettlebells - para odważnikiów 24kg witajcie mam do sprzedania parę 24kg odważników w cenie 120zł sztuka. najtańsza oferta na allegro. zainteresowani? http://allegro.pl/kettlebell-odwazniki-zeliwne-24kg-i1621603700.html	1	2011-05-18 18:50
Trening w domu	Seria programów Gold Medal Bodies przeszukując czeluści internetu i przeglądając fora poświęcone treningowi z użyciem własnego ciała znalazłem dla was prawdziwy diament. dvd z serii gold medal bodies poświęcone treningowi gimnastycznemu. powiem na wstępie, że plany są świetne.	15	2012-07-17 22:09
Marbo	poręcz stacjonarna z drążkeim MH-U002 zastanawiam się nad zakupem do domu poręczy z drążkiem konkretnie poniższy model. http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-porecz-stacjonarna-z-drazkiem-u002.html jest jedno ale czy umieszczenie poręczy i drążka nie jest kiepskim pomysłem? jak to się	2	2012-03-30 14:36
Trening w domu	Kettlebell generator treningu witajcie 8-) drodzy bracia i siostry ja wciąż żyję i działam jak by kto pytał (kto pyt ten pyta%-) ). specjalnie dla miłośników odważników %-) wynalazłem generator programu pod gs konkretnie dwubój. trening układany jest pod boje główne ćwiczenia	20	2012-01-19 17:42
Trening w domu	Girevoy Sport założyłem ten temat do wymiany doświadczeń na temat treningu z użyciem odważników zwanych również kettlami czajnikami dzwonami itd. poniżej macie podstawowy plan dla kogoś kto chce zacząć swoją przygodę z odważnikami. autorem programu jest nie	53	2011-02-27 01:08
Targowisko	Tależe żeliwne 10kg otwór 28mm Legnica witajcie mam do sprzedania cztery używane talerze żeliwne o średnicy otworu 28mm firmy domyos po 35zł za sztukę najtaniej na allegro. http://allegro.pl/obciazenie-zeliwne-10kg-domyos-28mm-i1599804828.html?source=oo zmieniony	5	2011-05-05 20:28
Trening w domu	Kilka metod na zwiekszenie liczby powtórzeń w tym dziale jest sporo osób które pragną poprawić swoje wyniki w ilości wykonywanych powtórzeń, osiągnąć wymarzone sto pompek lub 20 podciągnięć. najczęściej większość z nich cały czas wałkuje ten sam trening polegający z grubsza na wykonywaniu	4	2011-05-03 15:37
Targowisko	Kettlebell, Odważnik 16kg sprzedam witajcie mam do sprzedania odważnik o masie 16kg. używany, stan bardzo dobry. zainteresowanych odsyłam na na moja ofertę na allegro http://allegro.pl/kettlebell-hantla-zeliwna-kula-odwaznik-16kg-i1583636455.html	0	2011-04-26 14:07
Trening w domu	Iron Sport for Iron Man ebook specjalnie dla was podręcznik andrieya kuzmina na temat treningi pod girevoy sport http://www.megaupload.com/?d=fkk2d62b zmieniony przez - freed85 w dniu 2011-04-19 19:18:46	0	2011-04-19 15:10
Targowisko	Sprzedam używaną ławkę Yorkfitness B530 sprzedam używaną ławkę, stan bardzo dobry. płatność osobiście przy odbiorze. http://allegro.pl/show_item.php?item=1467434422	0	2011-02-17 20:42
Sztuki Walki	Seminarium z Roberto Atalla w Legnicy witajcie drodzy bracia i siostry. zapraszam wszystkich chętnych na seminarium z roberto atalla w do filii rio grappling club w legnicy. seminarium odbędzie się 9.02.2011 na oficjalnym otwarciu klubu.	0	2011-01-27 09:55
Baza klubów Sztuk Walki	Filia Rio Grappling Club Legnica nareszcie bjj i mma zawitało do legnicy. został otwarty nowy klub będący filią rio grappling club. trening odbywają się 3 razy w tygodniu w poniedziałek od 20.00-22.00 środę 19.00-21.00 oraz w piątek 19.00-21.00 na terenie szkoły podstawowej nr. 9	0	2011-01-19 23:13
Baza klubów Sztuk Walki	Szukam klubu bokserskiego na terenie Chojnowa witajcie słyszałem że w chojnowie są aż dwa kluby bokserskie. szukałem o nich jakichś informacji w internecie niestety poza wzmiankami o sukcesach zawodników na lokalnych portalach chojnowa nie znalazłem żadnych informacji dotyczących lokalizacji	0	2010-12-07 21:11
Informator DOLNOŚLĄSKI	Szukam klubu bokserskiego w Chojnowie witajcie słyszałem że w chojnowie są aż dwa kluby bokserskie. szukałem o nich jakichś informacji w internecie niestety poza wzmiankami o sukcesach zawodników na lokalnych portalach chojnowa nie znalazłem żadnych informacji dotyczących lokalizacji	0	2010-12-07 14:13
Sztuki Walki	OMG WTF! Stefek Seagal w roelity show siedzę sobie wygodnie w kanapie oglądam tvn turbo a tu moim oczom ukazuje się szeryf stefek jakoś nie potrafię sobie wyobrazić go ganiającego przestępców bez pomocy dublera <img src="../../buziaki/7.gif"	107	2010-09-22 19:06
Sztuki Walki	Kosen Judo film bardzo fajny film instruktażowy pokazujący techniki szkoły kosen judo. jeśli co niektórzy nie wiedzą była to szkoła która skupiała się głownie na technikach parterowych i takowe są tu prezentowane. bardzo ciekawy film przydatny szczególnie dla	2	2010-10-10 21:50
Trening dla zaawansowanych	Poszukuje eksperymentu nr 4 Pumy jak w temacie. użyłem wyszukiwarki ale okazało się że temat został usunięty. może ktoś go ma albo mógł by go opisać.	1	2010-04-28 22:49
Baza klubów Sztuk Walki	Klub bokserski w Legnicy jak by ktoś był zainteresowany to w sp nr 1 im. powstańców wielkopolskich na ulicy kamiennej 20a (dzielnica cudów)działa klub bokserski, zarejstrowany w pzb. treningi odbywają się we wtorki czwartki i piątki od 17.30 do 19.30	3	2009-04-18 13:36
Trening w domu	Trening metoda drabinkową witajcie toważysze broni daje wam tutaj kolejne wspaniałe nażędzie do poprawy waszych wyników :d . patrick dale wyjaśnia jak zastosować trening metodą drabinkową w programie treningowym. większość treningów na wytrzymałość mięśniową wymaga	20	2009-06-10 21:55
Informator DOLNOŚLĄSKI	Ktokolwiek widzial ktokolwiek wie? Czyli grappling w Legnicy/Lubinie szukam jakiejś sekcji jj zapasów lub judo w legnicy(tu raczej watpie aby cos było) lub lubinie (niem mylić z lublinem) słyszałem, że podobno jest gdzieś modern jj. bede wdzięczny za wszelkie info.	5	2009-05-26 20:54
Trening w domu	Biblia Karla Gotcha trening jest ciężki trening wytrzymałościowo siłowy stosowany przez zapaśnika karla gotcha dwukrotnego mistrza olimpijskiego w zapasach trening nazywany jest potocznie biblią karla gotcha trening rozpoczynamy tasując talie kart. czarne karty	1	2009-03-29 19:34
Trening w domu	E-book Matt Furey Combat conditioning witam drodzy bracia i siostry . penetrując zasoby internetu w poszukaiwaniu jakiegoś ciekawego treningu ktory można by zaadaptowac w domowych warunkach znalazłem taką oto bardzo ciekawą książkę	0	2009-03-04 17:07
Scena MMA i K-1	Matt Furey combat conditioning na video góóglach mozna znaleść całkiem ciekawe rzeczy pomyslałem że może komuś się to	1	2008-10-28 16:53
Trening w domu	Bardziej Rambo niż Rambo w zwiazku z tym że ostatni nie ma za wiele czasu na chodzenie na siłownie postanowiłem potrenowac nieco w domu. już mialem chwycić za ciężary typu supermarket biedronka których ma sporo w piwnicy, ale zobaczylem to	1	2008-10-11 13:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Building the Gymnastic Body ebook	2013-03-20 23:40
Trening w domu	Trening dynamiczniy w domu pod SW	2013-02-20 20:14
Trening w domu	Trening dynamiczniy w domu pod SW	2013-02-20 18:28
Trening w domu	Trening na lepszy seks.	2013-02-13 19:46
Trening w domu	Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%	2013-02-12 23:21
Trening w domu	Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%	2013-02-12 23:20
Trening w domu	Building the Gymnastic Body ebook	2012-12-24 00:55
Trening w domu	Building the Gymnastic Body ebook	2012-11-18 15:02
Trening w domu	Trening na nogi / wyskok TKD	2012-10-22 21:43
Trening w domu	He HelmanS LubimY, OstrO KoksimY, ZaliczamY LandrynY ,TakiE z NaS ZimnE SkuhwysynY%-)	2012-09-17 23:15
Trening w domu	Building the Gymnastic Body ebook	2012-09-17 23:11
Trening w domu	Trening na rzeźbę i siłę z pewnym zastrzeżeniem	2012-09-16 21:17
Sztuki Walki	Mizong Quan co to jest?	2012-09-14 20:45
Trening w domu	He HelmanS LubimY, OstrO KoksimY, ZaliczamY LandrynY ,TakiE z NaS ZimnE SkuhwysynY%-)	2012-08-26 20:35
Sztuki Walki	KARATE MMA	2012-08-26 19:39
Trening w domu	He HelmanS LubimY, OstrO KoksimY, ZaliczamY LandrynY ,TakiE z NaS ZimnE SkuhwysynY%-)	2012-08-26 19:34
Aktualności - Sporty Siłowe	podrzut\rwanie do oceny	2012-08-26 17:04
Trening w domu	Trening w domowych warunkach = To samo co siłownia.	2012-08-24 22:28
Sztuki Walki	Wushu w Poznaniu	2012-08-22 17:37
Trening w domu	"VO2 Max" Viking Warrior Conditioning	2012-08-15 01:15
Sztuki Walki	Co to za styl?	2012-08-12 16:42
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2012-08-05 01:21
Trening w domu	Pyjanie do gimnastyków (głównie do Freeda)	2012-08-05 01:05
Strength & Endurance	Kompleksy metaboliczne poziom 2.0	2012-07-22 23:42
Trening w domu	Seria programów Gold Medal Bodies	2012-07-21 20:27
Trening w domu	Seria programów Gold Medal Bodies	2012-07-21 18:12
Trening w domu	Seria programów Gold Medal Bodies	2012-07-19 16:08
Trening w domu	Seria programów Gold Medal Bodies	2012-07-18 17:17
Trening w domu	Seria programów Gold Medal Bodies	2012-07-17 23:42
Trening w domu	Przygotowanie do SAPSP	2012-07-14 15:18