Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• sprzet w dmou

  cykliki

  25

  2662

  0

  18 VI 18:50

  
• Wątpliwości

  SzVeJK

  1

  687

  0

  18 VI 18:28

  
• Trening domatora - drązek, hantle 2x10kg

  Maateusiak

  1

  1321

  0

  18 VI 14:58

  
• Kiedy MAX'y

  elmero

  4

  766

  0

  18 VI 12:03

  
• Jak zrobic duzo pompek-pomocy!!!

  aboczek

  8

  13322

  0

  18 VI 11:38

  
• Plan do oceny

  Jeremy_Bob

  2

  973

  0

  18 VI 00:31

  
• klatka

  ricardo17

  5

  961

  0

  17 VI 22:33

  
• HST DO SPRAWDZENIA

  looser92

  3

  882

  0

  17 VI 21:17

  
• skoki ciezaru

  BDN

  4

  946

  0

  17 VI 19:04

  
• cwiczenia

  makaronsdz

  3

  902

  0

  17 VI 18:27

  
• CO SADZICIE O TYM ORBITREKU???

  blondyna90

  1

  1150

  0

  17 VI 16:50

  
• pompa mięśniowa?

  -silnik-

  4

  2298

  1

  17 VI 14:31

  
• alternatywna droga alternatywnej drogi...

  -silnik-

  4

  804

  0

  17 VI 14:21

  
• Skuteczność treningu????

  Guziec93

  1

  680

  0

  17 VI 10:45

  
• totalny brak efektów po 5 miesiącach biegania

  randy_93

  21

  16936

  3

  16 VI 20:11

  
• HELP ?!

  Rifft

  8

  979

  0

  16 VI 16:12

  
• Dla Smagersa :) ( i dla osob pomocnych )

  Markosiks3

  14

  1921

  0

  16 VI 10:35

  
• DOm-klata - 14 lat!

  Rymek13

  3

  1073

  0

  15 VI 22:05

  
• Plan na maseeeeee. pomocy

  Daniel03

  2

  720

  0

  15 VI 19:18

  
• Trening w domu

  wampiex

  1

  726

  0

  15 VI 14:45

  
• HST samymi hantlami

  -silnik-

  1

  1009

  0

  15 VI 12:22

  
• plan do oceny

  BW1906

  5

  739

  0

  15 VI 08:20

  
• FBW bez sprzętu

  paawciu

  3

  1917

  0

  15 VI 07:11

  
• trening na barki- czy ten trening ma sens??

  zaleskip

  6

  1692

  0

  15 VI 00:54

  
• trening jaki najlepszy

  zNass69

  3

  1292

  0

  14 VI 22:36

  
• ACT do Oceny i poprawy

  wsiok

  2

  860

  0

  14 VI 19:03

  
• Plan

  pudziant

  5

  890

  0

  14 VI 18:30

  
• Barki i plecy

  Amadeusz94

  6

  1480

  0

  14 VI 15:14

  
• Trening domatora - do oceny

  Maateusiak

  1

  803

  0

  13 VI 23:21

  
• Pomoc dla żółtodzioba,drodzy koledzy pomozcie!!

  Radomiak44

  13

  1406

  0

  13 VI 17:50

  
• trening na brzuch

  grickol

  1

  1119

  0

  13 VI 13:39

  
• Problem

  kezmanoo

  1

  750

  0

  13 VI 13:24

  
• jak mysliscie jest to mozliwe?

  moveinout

  14

  1694

  0

  13 VI 11:59

  
• Jaki plan treningowy wybrać?

  ZeeBee

  5

  1323

  0

  12 VI 17:35

  
• Coś łatwego dla gimnazjalisty?

  Michal1155

  1

  761

  0

  12 VI 17:27

  
• NADWAGA!!! PROSZE O POMOC!!

  mentalist

  2

  686

  0

  12 VI 11:47

  
• Podciąganie a uścisk

  Arek KB

  7

  2281

  0

  12 VI 10:56

  
• pompa vs pocenie się

  nowy6789

  6

  1078

  0

  12 VI 08:49

  
• Początek przygody z siłownią

  daffi75

  2

  931

  0

  11 VI 16:29

  
• ĆWICZENIA W DOMU "POMOCY"

  jerryrbk

  1

  677

  0

  11 VI 12:09

  
• Tyle aerobów i nic:( pomocy

  keicam666

  6

  1629

  0

  11 VI 11:51

  
• Chcę zacząć trening:) i potrzebuję porady:)

  marcin4545

  1

  752

  0

  10 VI 18:18

  
• Pomoc w ułorzeniu planu treningowego

  Shingi1991

  1

  565

  0

  10 VI 10:39

  
• abs

  forest000

  3

  925

  0

  10 VI 09:10

  
• zastój w pompkach

  Bogumil1

  6

  3695

  0

  10 VI 00:50

  
• Co doradzacie?

  Nowak95

  3

  640

  0

  9 VI 17:13

  
• Prośba o ocenę - HST

  duchLDZ

  3

  926

  0

  9 VI 14:35

  
• trening w domu do oceny

  wasil222

  3

  658

  0

  9 VI 14:02

  
• pytanie o fbw

  BDN

  1

  730

  0

  9 VI 13:00

  
• Za duże zangażowanie bicepsa w podciąganiu

  amator1989

  3

  948

  0

  8 VI 23:52

  
• ACT - pomozcie

  laverin

  4

  963

  0

  8 VI 21:59

  
• Pytania do Mawashi'ego

  Wampirate

  42

  3879

  0

  8 VI 21:41

  
• Pompki na jednej ręce oraz pistolety

  filip166

  2

  2909

  0

  8 VI 20:25

  
• prosze o pomoc w ulozeniu planu treningu w warunkach domowych

  forest000

  2

  768

  0

  8 VI 15:09

  
• Ułożenie planu treningu, proszę o pomoc

  Batekk

  0

  440

  0

  8 VI 14:03

  
• Pomoc w treningu.

  Styrek17

  0

  524

  0

  7 VI 23:06

  
• Czym różni się chleb?

  Anonim

  11

  12656

  0

  7 VI 19:31

  
• Ćwiczenia poprawiające siłe

  Zerro

  3

  1056

  0

  7 VI 19:01

  
• Proszę o ułożenie treningu.

  every173

  3

  858

  0

  7 VI 18:25

  
• pierwszy hst po wielu splitach/ proszę o rady i wskazówki

  grimgir

  1

  792

  0

  7 VI 08:55

  
• Problem z szyją.

  dude1992

  1

  883

  0

  6 VI 20:10

  
• Trening Siłowy

  Anonim

  8

  1081

  0

  6 VI 17:59

  
• Trening pod muay thai w domu

  burzito

  6

  3146

  0

  6 VI 16:32

  
• Pomoc przy planie ! :P

  Noobek17

  6

  846

  0

  6 VI 14:40

  
• Pomocy :(

  Lakikikaka

  3

  792

  0

  6 VI 09:06

  
• ławeczka co do czego służy

  ymek007

  2

  1310

  0

  6 VI 00:35

  
• trenig w domu

  randy_93

  3

  946

  0

  6 VI 00:29

  
• Kaloryfer! Temamt inny niż wszystkie

  serser18

  9

  1549

  0

  5 VI 22:23

  
• Pomoc

  milosz96r

  2

  827

  0

  5 VI 22:19

  
• Poprawa planu treningowego.

  Rageman93

  3

  895

  0

  5 VI 14:11

  
• szerokie plecy-bary

  Amadeusz94

  1

  1364

  0

  5 VI 11:45

  
• Plan treningowy. Co trzeba zmienić?

  bugi24

  4

  710

  0

  5 VI 09:43

  
• Trening dal początkującego prosze o sprawdzenie ewentualną korekte

  ymek007

  4

  752

  0

  5 VI 01:32

  
• Przerwa 2msc , co zrobic zeby nie spasc z masy ?

  tomek995

  4

  1422

  0

  4 VI 21:19

  
• 15 lat, na mase

  Teodor05

  5

  1377

  0

  4 VI 21:12

  
• Trening kompletny?

  Rajtaj

  1

  671

  0

  4 VI 18:21

  
• Trening wakacyjny - do poprawy ?

  Anonim

  1

  800

  0

  4 VI 18:19

  
• Czy taki trening da rezultat?

  zelu166

  3

  1050

  0

  4 VI 18:09

  
• Pompki

  kubah1616

  6

  1094

  0

  4 VI 18:04

  
• Dziennik treningowy mlody944 trening na poprawe sily

  mlody944

  0

  625

  0

  4 VI 15:36