Noobek17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

322

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2010 (16:56)

Data rejestracji 02.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Pomoc przy planie ! :P czytam i czytam i wyczytac nie moge.. poprostu nie wiem jak ulozyc sobie plan...mam do dyspozycji hantle 13kg x2...cwicze juz troche mam za soba trening domatora i mawashiego ale co teraz prosze o jakis najskuteczniejszy system treningowy :)	6	2010-06-05 15:43
Trening w domu	zupelnie zielony sory ale pelno pewnie takich tematow ale nie umiem sobie sam poradzi ulozyl by mi ktos plan treningowy mam do dyspozycji tylko hantle 10kg. chcialbym trenowac na mase wiec i dieta by sie przydala mam tez bialko i krete ale czytalem ze bez diety	44	2010-05-02 15:32
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc ! sory ale pelno pewnie takich tematow ale nie umiem sobie sam poradzi ulozyl by mi ktos plan treningowy mam do dyspozycji tylko hantle 10kg. chcialbym trenowac na mase wiec i dieta by sie przydala mam tez bialko i krete ale czytalem ze bez diety	1	2010-05-02 12:45