Maateusiak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.06.2010 (11:58)

Data rejestracji 13.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Sprawdzenie treningu z hantlami witam. niedawno zakupiłem sobie hantle 2x10kg oraz drążek. gdzieś znalazłem taki plan: 1. wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 15/10/5 2. wiosłowanie z hantlami 15/10/5 3. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej+ (do gory) 15/10/5 4.	3	2010-06-21 01:37
Trening w domu	Trening domatora - drązek, hantle 2x10kg witam, mam do dyspozycji drążek i hantle 2x10kg. da radę ułożyć z takim sprzętem jakiś trening dla początkującego?	1	2010-06-18 10:44
Trening w domu	Trening domatora - do oceny cześć. postanowiłem poćwiczyć przez dwa tygodnie z obciążeniem własnego ciała. chcialbym przygotować się do treningu z hantlami, drążkiem, sztangą które będę miał w przyszłości. na dzień dzisiejszy plan ma się tak: 1. pompki klasyczne	1	2010-06-13 21:09