Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Alkohol

  sensorexce

  10

  2382

  0

  15 VIII 19:41

  
• Trening FBW + trening 100 pompek ?

  Anonim

  4

  946

  0

  15 VIII 13:26

  
• Jakie ćwiczenia najlepsze na brzuch i jeszcze 1 pytanko...

  ferrnando

  24

  2526

  0

  14 VIII 22:38

  
• Trening w domu bez sprzętu.

  SushiS

  20

  2508

  0

  14 VIII 21:37

  
• siła

  hwoarangi

  10

  1320

  0

  14 VIII 20:48

  
• Prosze o ocene planu treningowego

  Wodzas

  10

  931

  0

  14 VIII 20:35

  
• tłuszczyk

  hwoarangi

  3

  563

  0

  14 VIII 20:20

  
• Trening w domowych warunkach .

  domator12

  5

  886

  0

  14 VIII 20:08

  
• Ćwiczenia na mięśnie głębokie grzbietu i brzucha

  Mathewd

  4

  3455

  0

  14 VIII 18:22

  
• domowy trening- pomoc.

  roman2165

  4

  660

  0

  14 VIII 10:50

  
• unia

  mareczek34

  3

  685

  0

  14 VIII 01:42

  
• Trening domatora do oceny

  Anonim

  2

  642

  0

  14 VIII 01:39

  
• Trening Mawashiego

  zaqOo

  5

  1095

  0

  14 VIII 01:26

  
• Pompki z nogami w górze itd

  AdamWampir

  7

  4166

  1

  13 VIII 18:28

  
• Mieśnie Brzucha

  mc5000

  1

  548

  0

  13 VIII 00:18

  
• Plan FBW do spr. - Ograniczenia sprzętowe

  RiseMeph

  15

  1544

  0

  12 VIII 23:55

  
• Plan Ćwiczeń w domowych warunkach

  Tomixas

  3

  996

  0

  12 VIII 20:35

  
• HST i redukcja?

  omc12

  5

  2620

  1

  12 VIII 20:34

  
• trening na rok szkolny

  94Maly

  7

  1040

  0

  12 VIII 20:01

  
• Trening z gryfem łamanymn

  tomo93

  4

  838

  0

  12 VIII 19:40

  
• Najlepsze ćwiczenia?

  patrychek

  179

  8731

  0

  12 VIII 19:08

  
• Pomoc w ułożeniu treningu...

  Gibuu

  13

  986

  0

  12 VIII 16:38

  
• Ważna rzecz !

  BombelWks

  4

  1009

  0

  12 VIII 01:49

  
• Kaloryferek dla 16 latki. :)

  Nadia15

  1

  1085

  0

  11 VIII 20:53

  
• ćwiczenia w domu

  paragraf15

  3

  753

  0

  11 VIII 11:50

  
• Trening Mawashiego i suplementy

  polgalka

  15

  1464

  0

  11 VIII 09:15

  
• Plan treningowy.

  Emil07

  3

  502

  0

  10 VIII 21:55

  
• Ćwiczenia na masę (problem z wybraniem odpowiedniej "drogi")

  Filipt15

  9

  913

  0

  10 VIII 20:32

  
• Trzeba sobie jakoś radzić czyli Lafaye czas zaczac - dziennik

  huajem

  47

  3566

  0

  10 VIII 15:31

  
• Trening Mawashiego i bieganie

  zorro2011

  11

  1401

  0

  10 VIII 15:25

  
• Pompki

  94Maly

  10

  1554

  0

  10 VIII 10:42

  
• Plan głownie na barki- czy ma to jakis sens??

  stralisss

  18

  1636

  0

  9 VIII 23:22

  
• 100 pompek i trening mawashiego

  Vuko22

  6

  1118

  0

  9 VIII 23:12

  
• Poczatkujacy. 17 lat, 182 cm , 62 kg

  adaskinho

  6

  1551

  0

  9 VIII 22:55

  
• trening do oceny

  lizzaq

  3

  678

  0

  9 VIII 22:42

  
• Literatura

  ave_P_D_G

  1

  781

  0

  9 VIII 19:34

  
• Kilka istotnych dla mnie pytań.

  Steeko

  3

  775

  0

  9 VIII 15:47

  
• Trening na samych hantlach - do oceny

  GeerN

  2

  1331

  0

  9 VIII 11:18

  
• Zastąpienie drązka

  Stasiu321

  14

  2098

  0

  8 VIII 22:13

  
• Trening doskonalający sylwetkę (niesymetryczne piersi)

  Chivalry

  14

  2335

  0

  8 VIII 21:35

  
• Pompki na rzeźbę klaty

  szumi112

  6

  1328

  0

  8 VIII 19:17

  
• Plan treningowy (czyli od zera do pakiera)

  Metanal

  0

  570

  0

  8 VIII 18:38

  
• FBW z hantlami

  drzewo123

  2

  1623

  0

  8 VIII 15:45

  
• SŁABEUSZ- i co teraz? ćwiczenia na ręce

  zzaba

  37

  3324

  0

  8 VIII 15:36

  
• 3 m-ce - Co dalej?

  RiseMeph

  11

  1789

  0

  8 VIII 15:35

  
• Pierwsze starcie z miastem i pracą - parę ogólnych pytań

  Radek2212

  21

  2443

  0

  8 VIII 06:28

  
• Ogolna sprawnosc

  Adas697

  5

  806

  0

  7 VIII 22:20

  
• Trening domatora dla kolegi

  Adas697

  10

  1384

  0

  7 VIII 22:02

  
• Potrzebna opinia

  DElve

  12

  1778

  0

  7 VIII 13:05

  
• Po treningu dla średniozaawansowanych

  Vuko22

  6

  811

  0

  7 VIII 12:53

  
• Mam tylko hantle. prosze o pomoc...

  ever1994

  1

  1245

  0

  7 VIII 11:01

  
• ACT z baniakami i drążkiem... proszę o pomoc :)

  Anonim

  4

  1174

  0

  7 VIII 03:21

  
• Trening a regeneracja mięśni

  Brianek

  3

  909

  0

  6 VIII 21:48

  
• Pomoc z planem treningu

  Brianek

  2

  533

  0

  6 VIII 21:14

  
• Stanie na rękach - alternatywa..

  zaleskip

  1

  894

  0

  6 VIII 21:12

  
• Ab Swing - naprawde odchudza brzuszek czy tylko portfel?

  Anonim

  10

  25917

  10

  6 VIII 13:21

  
• Plan do oceny / korekty

  Igor101

  2

  686

  0

  6 VIII 13:11

  
• Trening na barki-intensywność

  zaleskip

  4

  946

  0

  6 VIII 13:09

  
• Trening plyometryczny,utrzymanie tej formy

  brzuzunio

  6

  1391

  0

  6 VIII 12:36

  
• Trening w domowych warunkach !!

  usiu58

  6

  901

  0

  6 VIII 12:25

  
• Oponka, boczki, uda jak sie pozbyc tluszczu ?

  carlos671

  2

  2115

  0

  6 VIII 11:46

  
• Koniec HST

  Helid

  7

  1104

  0

  6 VIII 10:35

  
• Trening na mase prosze o pomoc

  NowyZiomal

  2

  597

  0

  6 VIII 07:46

  
• czy w domu można ćwiczyć na masę?

  dayzy994

  20

  2655

  0

  5 VIII 20:58

  
• pomoc w ułożeniu domowego treningu

  Gastonn

  4

  843

  0

  5 VIII 20:36

  
• trening Mawashi

  Fenix54

  19

  2430

  0

  5 VIII 20:10

  
• Kilka pytań

  HateME

  1

  397

  0

  5 VIII 18:21

  
• przyrost masy w domu.

  kombo94

  1

  834

  0

  5 VIII 17:42

  
• Pomożecie?

  kacpio124

  7

  1749

  0

  5 VIII 12:35

  
• Trening statyczno-dynamiczny

  JanekBosko

  15

  2209

  0

  5 VIII 11:27

  
• Brak efektów?

  Brianek

  3

  727

  0

  5 VIII 00:51

  
• Trening Armstronga

  Helid

  5

  1375

  0

  5 VIII 00:11

  
• Trening do oceny

  Gudajos

  2

  730

  0

  5 VIII 00:07

  
• Triki na sile

  nommad

  4

  1636

  0

  4 VIII 22:36

  
• Brzuch

  Karol427

  11

  1230

  0

  4 VIII 14:19

  
• Domowy trening ogólnorozwojowy

  kamil_ozo

  21

  5183

  0

  4 VIII 09:20

  
• Pomoc w ulozeniu plenu na rzeźbę w warunkach domowych

  patryk2414

  2

  579

  0

  3 VIII 23:40

  
• 100 pompek 300 brzuszków 300 przysiadów

  dawidfakju

  1

  2137

  0

  3 VIII 20:06

  
• HST kilka pytań

  dead_LIFT

  6

  972

  0

  3 VIII 17:35

  
• Prosze ocenic HST

  ortho23

  1

  885

  0

  3 VIII 13:45