| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Trening do Oceny? sam nie wiem
cel: kondycja i siła oraz wytrzymalosc
wiek: 18 lat
waga: 78
wzrost: 180cm
staz: 0
trenuje sport: piłka nozna, od wrzesnia krav maga
dostep do silowni: praktycznie brak
dodam tez ze mam worek treningowy wiec moze sie
|
1 |
2011-08-05 17:09
|
|
Trening w domu
|
Trening do oceny
cel: kondycja i siła
wiek: 18 lat
waga: 78
wzrost: 180cm
staz: 0
trenuje sport: piłka nozna, od wrzesnia krav maga
dodam tez ze mam worek treningowy wiec moze sie przyda:
rozgrzewka: (pon, sr,pt)
1. bieg w miejscu, w
|
2 |
2011-08-04 21:43
|
|
Trening dla początkujących
|
W Dni poza treningowe (Domator)
otóż zacząłem nie dawno trening mwashiego (dla poczatkujacych)
trenuje 3x w tygodniu(pon, sr, pt), nie dawno rzuciłemm fajki, wiec chciałbym tez cos nad kondycja, tak mysle aby we (wt. czw, sob)
jezdzic rowerem
skakac na skakance
biegac
basen
|
2 |
2011-08-04 20:20
|
