usiu58

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Flanders

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie 17 lat. 66 kg. 173 cm. klata 90cm. biceps 32cm. Metabolizm - średni. Nie potafie określić, ale nie trawie jak leniwiec, też nie jak ktoś kto ciągle jest głodny a nie chudnie ;d

Zainteresowania Samochody, Siłownia (nie mam dostępu -.-) Motory <3. Tenis.

Dieta Powiem szczerze że raz mi sie chce, raz nie... a czasem nie ma warunków.

Uprawiane sporty Tenis, Wyścigi motorów.

Ostatnia aktywność 10.10.2011 (07:22)

Data rejestracji 02.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	SUPLE 2 cykl witam, mam do wszystkich pytanie ;d chodzę na siłkę od 3 miesiecy, przed tym 4 miesiace cwiczen w domu. w domu mialem sztange i hantelki, drazek... mialem grafik ulozony i doczekalem sie efektow :) na silce mialem trening :	24	2011-10-08 10:34
Trening w domu	Trening w domowych warunkach !! siema, sprawa dotyczy mojego kumpla, przyjechał do mnie na wakacje (nasze rodziny się przyjaźnią). pisze w jego imieniu:. ćwicze w domu od roku, mam plan na trening. mój sprzęt : ekspander i hantelka 10kg. utrzymuje diete w miare możliwości,	6	2011-08-06 10:36
Trening w domu	Witam. mam 17 lat, profil uzupełniony więc tam dane macie... ćwiczę w domu już od ponad pół roku (1 stycznia zacząłem) nie powiem, na początku miałem kase więc miałem diete, ale teraz jak jestem głodny to jem co jest, chciałbym coś przypakować do	4	2011-08-01 10:02
Trening w domu	Witam witam was, jestem nowy więc sory za odwalanie amatorki ;p chcę szybko przybrać na masie, ważę 65 kg, wzrost 172, od ok pół roku : pompki na kostkach, pompki klasyczne na podwyższeniu nóg, mam hantelki 6kg i ćwicze 2 serie po 10 razy na siedząco	3	2011-04-02 21:31
Szybkie pytania bez logowania	Chce przybrać na masie witam was, jestem nowy więc sory za odwalanie amatorki ;p chcę szybko przybrać na masie, ważę 65 kg, wzrost 172, od ok pół roku : pompki na kostkach, pompki klasyczne na podwyższeniu nóg, mam hantelki 6kg i ćwicze 2 serie po 10 razy na siedząco	4	2011-04-02 21:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	SUPLE 2 cykl	2011-10-09 22:22
Odżywki i suplementy	SUPLE 2 cykl	2011-10-09 22:14
Odżywki i suplementy	SUPLE 2 cykl	2011-10-09 21:59
Odżywki i suplementy	SUPLE 2 cykl	2011-10-09 21:48
Odżywki i suplementy	SUPLE 2 cykl	2011-10-09 21:39
Odżywki i suplementy	SUPLE 2 cykl	2011-10-09 21:24
Odżywki i suplementy	SUPLE 2 cykl	2011-10-09 21:09
Odżywki i suplementy	SUPLE 2 cykl	2011-10-09 21:03
Odżywki i suplementy	SUPLE 2 cykl	2011-10-09 21:02
Odżywki i suplementy	SUPLE 2 cykl	2011-10-08 13:56
Odżywki i suplementy	SUPLE 2 cykl	2011-10-08 13:20
Trening w domu	Trening w domowych warunkach !!	2011-08-06 11:21
Trening w domu	Trening w domowych warunkach !!	2011-08-06 11:19
Trening w domu	Witam.	2011-08-01 11:48
Trening w domu	Witam	2011-04-02 21:40
Szybkie pytania bez logowania	Chce przybrać na masie	2011-04-02 21:26