Emil07

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

100

przeczytanych postów

743

napisanych postów

Imię Emil

Nazwisko Kaczmarczyk

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Mława

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna, siatkówka, tenis stołowy

Ostatnia aktywność 14.03.2012 (21:24)

Data rejestracji 10.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy. witam proszę was profesjonalistów o rozpisanie mi planu ćwiczeń. cel treningowy.. jest: siła, masa i rzeźba, tak? więc raczej siła byłaby moim celem. porady i inne, proszę pisać. płeć: mężczyzna wiek: 19	27	2011-08-25 21:22
Po siłowni, o siłowni	Coś pod ciężary? macie coś co podkładacie pod ciężary, obciążenie? by nie wgniatać dywanu np, czy po prostu chronicie podłogę?	8	2011-08-22 22:27
Trening dla początkujących	Obciążenie z tworzywa witam chcę kupić obciążenie jakieś, na allegro patrzę i są jakieś obciążenia z tworzywa, w którym jest masa bitumiczna. a takie coś to raczej na drodze jest kładzione.. czy ktoś ma takie obciążenie? jak się sprawuje? warto? bo np, jest	6	2011-08-22 11:13
Trening dla początkujących	Co można uzyskać, ćwicząc na Atlasie? witam czytałem przed tym napisaniem tematu o atlasie, tu na forum. osoby pytały czy warto kupywać itd, ale zaraz inni pisali że lepiej wolne ciężary i osoba pisząca nie otrzymywała odpowiedzi na swoje pytanie. co można uzyskać, ćwicząc na	21	2011-08-16 14:36
Trening w domu	Plan treningowy. witam nie mam sprzętu a chciałbym zacząć ćwiczyć(pompki, przysiady, brzuszki, itd.). drążek jakiś bym może skombinował, ale tak to nie mam nic. co do planu, jeśli nie mam sprzętu to mógłbym robić te wszystkie partii mięśni jednego dnia, czy	3	2011-08-10 19:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-10-16 11:17
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-10-16 08:56
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-10-15 20:39
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-10-15 17:37
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-10-15 17:31
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-10-15 17:28
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-10-15 17:10
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-10-15 14:12
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-10-15 12:03
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-10-15 11:45
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-09-16 19:23
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2011-09-16 19:15
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-09-09 18:39
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-09-09 18:29
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-09-08 14:34
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-09-08 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-09-03 10:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dla znudzonych twarogiem	2011-09-03 10:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dla znudzonych twarogiem	2011-09-03 09:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dla znudzonych twarogiem	2011-09-03 08:52
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2011-09-02 21:27
Trening dla początkujących	Plan treningowy.	2011-09-01 19:17
Trening dla początkujących	Plan treningowy.	2011-08-31 19:58
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-08-31 09:36
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.2	2011-08-31 08:43
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-08-31 08:43
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-08-30 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-08-30 20:43
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.2	2011-08-30 18:44
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-08-30 12:01