najlepszy z jogurtem chyba plus olej lniany plus szczypior na przykład
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
Czaninho
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
623
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4385
S.M.P.A mam pytanie
odnosnie diety pracujac w nocy.
pracuje miedzy 18 a 3rano. jak rozlozyc posilki? wstaje o 10rano
chce zmiescic minimum 6 a nawet 7 jako ze do i z pracy rowerem co w sumie daje 11km . licznik kalorii pokazal ze spalam 250kcal
odnosnie diety pracujac w nocy.
pracuje miedzy 18 a 3rano. jak rozlozyc posilki? wstaje o 10rano
chce zmiescic minimum 6 a nawet 7 jako ze do i z pracy rowerem co w sumie daje 11km . licznik kalorii pokazal ze spalam 250kcal
niech masa bedzie z nami
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
w jakim celu chcesz dawać aż tyle posiłków? jesz normalnie do 3 tylko zmieniasz ich pory
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Emil07
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
743
Wcinacie twaróg z ananasem??
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
jak nie z puchy można się pokusić na pewno będzie dobry bo ananas sam w sobie jest słodki
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
743
A z puchy??
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
z puchy też można ale chyba wiadome że lepszy będzie świezy unikaqł bym tego syropu a taki posiłek robił tylko od czasu do czasu
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
743
Ten twaróg z ananasem, waliłbym na noc i przed treningiem.
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
nie ma sensu przed treningiem
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
PacMan12
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
701
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12153
Ja twarog jem zawsze na "slodko" to znaczy z maslanka,musli i cynamonem, daje tez lyzeczke dzemu i masla orzechowego. z aromatem waniloiowym tez jest zaj**isty. Oczywiscie w ciagu lata z maliinami albo truskawkami mozna, ale teraz mamy zime ;/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
optymalna dieta
Następny temat
dieta!! co o tym sądzicie??
