Czaninho

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

623

przeczytanych postów

4385

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 2g B , 5-6W , 1 T {ekto]

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 07.08.2020 (06:13)

Data rejestracji 17.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Albumina białka kurzych jaj hello. mam dostęp do darmowej albuminy białka kurzych jaj z ovopolu. ale nie ma na worku składu. jakiej jakości może być to białko. ma ktoś jakieś opinie? rozpuszcza się tragicznie . blenderem trzeba i w smaku jak cement byś jadl. ale trochę kakao	4	2020-06-07 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	Popcorn w diecie hello. mam dostęp do darmowej albuminy białka kurzych jaj z ovopolu. ale nie ma na worku składu. jakiej jakości może być to białko. ma ktoś jakieś opinie? rozpuszcza się tragicznie . blenderem trzeba i w smaku jak cement byś jadl. ale trochę kakao	3	2020-06-07 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Popcorn w diecie witam. dawno mnie tu nie było. wznawiam treningu po 3latach przerwy z przyczyn prywatnych. ale nie o tym. mam maszynke do popcornu bez olejowo. wartości kukurydzy 100gramow 365kcal węgle 67cukry0 bialko9 tluszcze5 nasycone 1. sol0 czy	3	2020-04-19 20:58
Doping	problem z inoekcja	12	2016-03-10 08:12
Doping	cykl po 3 latach 7lat stazu	5	2015-07-21 13:24
Trening dla zaawansowanych	problem z treningiem na klatke witam trenuje od 7lat ale niestety z przerwami otoz mam problem z treningiem na klatke. mianowicie wyciskanie sztangi na lawce plaskiej. nie moge robic tego cwiczenia bo po 4 seriach strasznie bola mnie lokcie i dalszy trening jest uporczywy. ale	1	2014-06-12 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	jaka dieta do tych wymiarow witam chce podac tutaj swoje wymiary czy redukowac juz czy masowac? klatka 117 barki 134 ramie 43 pas 95\-) udo 64 jak do tej pory caly czs masa byla. ale zaczelo troche w pas isc	5	2012-09-30 02:52
Odżywianie i Odchudzanie	zdanie modera na temat dziennego zapotrzebowania kilka dni temu czytalem wypowiedzi w temacie pojedyncze i ktos napisal czy moze jest bialko i wegle oddzielnie . tj 1 posilek losos z warzywami a drugi posilek sam ryz z warzywami. a jeden z modom odpisal ze smialo moze ze liczy sie calodniowy	2	2011-12-26 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	porady do diety (czeka nagroda) witam chcialbym przedstawic wam swoja diete. na poczatku chce napisac ,iz najlepsza wypowiedz ktora mi najbardziej pomoze bedzie nagrodzona doladowaniem do telefonu za 5zl do jakiejkolwiek sieci komorkowej z gory mowie ze mieszkam w anglii wiec	5	2011-12-20 13:25
Doping	meta i susta 350 (andronex)	5	2011-11-09 20:57
Targowisko	( K ) bialko , BCAA i witaminy witam jestem zainteresowany bialkiem ,bcaa i witaminy jako ze planuje powrot na silownie. preferowane to bialka syntrax matrix , ostrowia bcaa uni liver uversala witaminy. olimp , animal pak oczywiscie inne firmy jak macie tez	3	2011-10-22 18:05
Targowisko	{k} ostrowia. najlepiej 15kg worek jak w temacie.kupie ostrowie.najlepiej caly worek 15kg. i najlepiej przez allegro.	4	2011-10-20 02:38
Odżywianie i Odchudzanie	praca w nocy a dieta na mase. (powrot po roku przerwy) witam moja historia wyglada ,iz cwiczylem 3 lata na silowni co dalo mi dobre rezultaty. teraz mam ponad rok przerwy i chce zaczac cwiczyc ponownie. a bylo tak 2007 58kg 2010 95kg 2011 75kg obecnie chce rozporzadzic diete w oparciu iz	1	2011-08-31 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie kcal podczas jazdy na rowerze witam zamierzam wrocic na silownie po dluzszej przerwie. chce budowac mase . interesuje mnie jedynie pomoc w kaloriach spalanych na rowerze sytuacja wyglada tak obecnie waze 75kg 5razy w tyg dojezdzam do pracy. w sumie obie strony to 11km.	3	2011-08-18 17:27
Odżywki i suplementy	odzywki /suple w Anglii witam ktos sie orientuje w anglii jakie dobre firmy i jakie odzywki sa godne uwagi? chce wrocic na silownie po dluzszej przerwie glownie interesuje mnie bialko i ewentualnie jakis lekki pump lub dobra kreatyna na poczatek pozdrawiam	2	2011-08-18 17:20
Targowisko	kupie gre do PS2 nba 2k11 lub fifa 2011 jw .kupie gre oryginalna uzywana do konsoli playstation 2 nba 2k11 lub fifa 2011	0	2011-06-15 12:52
Targowisko	koszulki everlast / pierre cardin nowe 30zl <br><br>nowe z metkami mozliwe allegro gdansk odbior osobisty lub poczta rozmiar l wszystkie posiadam jeszcze inne ciuchy. moge wyslac zdjecia jesli ktos chce na maila rozowy plecak reebok	17	2011-04-07 14:55
Targowisko	Dzinsy nowe pierre cardin 80zl <br><br>mam 2 pary spodni dzinsowych firmy pierre cardin. spodnie kupowane w anglii . nowe wraz z metkami cena za pare 80zl. czarne jak i granatowe rozmiar 34l dlugosc 111cm pas 44 udo 32 dl	2	2011-02-22 23:37
Targowisko	czapki nike za 30zl nowe <br><br>czapka nike czerwona. nowa z metkami za 30zl mozliwy odbior w gdansku lub allegro pozdrawiam	4	2011-02-23 11:31
Targowisko	Dzinsy nowe pierre cardin 60zl <br><br>1para spodnie czarne 1para spodnie granatowe wymiary 34l dlugosc 111cm pas 44 udo 32 dl nogawkie 81 mozliwe allegro jak najbardziej lub odbior osobisty gdansk cena tylko	2	2011-03-18 22:31
Targowisko	sprzedam buty Pumy nowe <br><br>numer 38 chlopiece. cena 85zl nowe z pudelkiem i metkami 2pary	15	2011-02-13 22:13
Targowisko	koszulka nowa everlast 30zl <br><br>sprzedam koszulke rozmiar m nowa z metkami	1	2011-02-23 12:49
Targowisko	kupie gry do Playstation 1 PSX !!! jak wyzej cena zalezna od gry. moge kupic duze ilosci jak i pojedyncze sztuki	4	2011-02-11 22:13
Targowisko	sprzedam ciuchy nowe oryginalne damskie i meskie <br><br>koszulka everlast rozmiar m i l	32	2011-01-22 14:46
Targowisko	(S) spodnie dzinsowe PIERRE CARDIN 2 pary +gratis <br><br>mam do sprzedania 2 pary meskich markowych jeansow firmy pierre cardin spodnie sa nowe oryginalne wraz z metkami mozliwosc odbioru osobistego lub zwrotu towaru jesli masz pytania napisz na	1	2011-02-11 22:37
Targowisko	<S> buty nowe 3 pary <br><br>lacoste meskie 45/46 wraz z pudelkiem i metkami cena 190zl	21	2011-02-01 17:13
Targowisko	EVERLAST MEGA WYBOR nowe .Kazdy rozmiar.WARTO <br><br>wszystko nowe z metkami. mozliwe allegro jak najbardziej. 100% pewniak cena z tej kategorii 65zl	32	2011-01-25 16:20
Targowisko	Dres kompletny everlast okazja <br><br>posiadam kazdy z tych kolorow w kazdym rozmiarze cena 130zl nowki z metka prosto ze sklepu mozliwa wymiana na cos innego interesujacego (komorka ,gry ps2, konsola itd) mozliwosc na	10	2011-01-25 11:16
Targowisko	Sprzedam kilka supli i innych rzeczy posiadamkilka rodzajow supli .pozostalosci po silowni. zawartosci sa nie pelne i niektore po dacie waznosci. sprzedam za bezcen - universla uni liver .opakowanie po 500set a w srodku okolo 100 - creatine mega caps 1250 olimp 45 sztuk . 2miechy	2	2011-01-04 15:38
Targowisko	sprzedam pare markowych nowych ciuszkow <br><br>jak w temacie. sprzedam kilak ciuchow. cena do dogadania .pisac tu lub na maila [email protected]	15	2010-12-29 15:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Albumina białka kurzych jaj	2020-06-07 21:19
Doping	problem z inoekcja	2016-03-10 08:40
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-11-15 08:50
Doping	Samolot Polska - Anglia koksy	2015-07-22 15:54
Galeria Zdjęć	KTO JAK WYGLADA VOL II	2015-07-07 22:56
Galeria Zdjęć	KTO JAK WYGLADA VOL II	2015-07-07 21:32
Galeria Zdjęć	KTO JAK WYGLADA VOL II	2015-07-07 21:27
Oficjalne forum MUTANT - PVL	SUPERMUTANT Rich Piana - treningi, ciekawostki	2015-06-18 09:57
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-06-22 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-06-22 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Anglia / UK - czyli gdzie kupować i co jeść na emigracji	2013-12-25 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	jaka dieta do tych wymiarow	2012-09-30 03:28
Odżywianie i Odchudzanie	jaka dieta do tych wymiarow	2012-09-30 03:27
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-05-08 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-01-14 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-12-31 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-12-28 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-12-26 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-12-25 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	porady do diety (czeka nagroda)	2011-12-20 16:35
Doping	meta i susta 350 (andronex)	2011-11-11 12:57
Targowisko	[S] Massacra 70zl/szt Knockout 80zl	2011-10-22 18:08
Targowisko	[S] Koszulki El Polako / Stopro / Mass DNM	2011-10-22 18:01
Targowisko	{k} ostrowia. najlepiej 15kg worek	2011-10-20 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dla znudzonych twarogiem	2011-09-03 06:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dla znudzonych twarogiem	2011-09-02 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dla znudzonych twarogiem	2011-09-02 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	praca w nocy a dieta na mase. (powrot po roku przerwy)	2011-09-01 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2011-08-21 02:12
Targowisko	koszulki everlast / pierre cardin nowe 30zl	2011-04-11 09:34