POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

Staraj sie nie pic jedynie wody zrodlanej ale rowniez wysokozmineralizowana zeby dostarczyc spore ilosci wapnia i magnezu.

zalif określ jak Domer pisze jaką tą wode pijasz

Podobno picie zbyt dużej ilości wody wysokomineralizowanej, obciąża nerki.



Panowie, jakieś sprawdzone sposoby na kaca? Nie chodzi mi o samopoczucie, tylko to to zje*ane uczucie w żołądku...

co moge zjesc na szybkiego w pracy ? na przerwie jem ryz i kurczak . ale drugi posilek nie mam juz przerwy, teraz jem 2kanapki z warzywami z 100gr szynki. moze jakis szejk z ryzem mlekiem itd?

doloz cale jajka

może placek owsiany ? placki białkowe? baton białkowy\? serek wiejski ryby ....

Tak sobie przeglądam od czasu do czasu konkurencyjne(?) forum i widzę, że w odżywianiu panuje trend wyrzucania tłuszczy z posiłków około treningowych. Jak to z tym jest w przypadku masowania? Ja już z przyzwyczajenia zalewam warzywa do obiadu oliwą, później 1,5 - 2 godziny przerwy i na siłownię. Żadnych dolegliwości gastrycznych na treningu nie doświadczam.

Nie wiem kiedy tak było bo w każdej diecie którą poprawiam dodaje je właśnie ludziom do dań :)

Zawsze byłem tego zdania ze tłuszcze około treningowo odpadają ,tego dowiedziałem sie na tym forum w tym dziale :D

wczesniej może i tak