POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

Po prostu żołądek jest pełny. Nie przejmuj się tym, ja, i zapewne wielu użytkowników ma ten sam "problem". Gdy rano wstaję, mam 71/72 cm na wysokości pępka. Po pierwszym śniadaniu bądź obiedzie jest 75, a już przed samym snem ok 76/77. Spokojnie, liczą się pomiary na czczo !

Jezeli licza sie pomiary na czczo, to w ogole nie musialbym sie odchudzac.
Przeciez przez wiekszosc dnia nie funkcjonujemy na czczo, tylko mniej lub bardziej o pelnym zoladku.
Wiec czy to jest kwestia za slabych miesni brzucha, ktore nie trzymaja zarcia zbitego, tylko pozwalaja mu napompowac brzuch tak bardzo? (Ta roznica miedzy rankiem a "po sniadaniu" jest naprawde ogromna)

Wiesz, ja waże 66/67 kg przy 189 cm, i gdybym mówił tak jak Ty, że po jedzeniu w ciągdu dnia musiałbym się odchudzać, to żeby wyglądac jak z rana, musiałbym ważyc z 55 kg.

Spora różnica? No pochwal się ile cm różnicy w talii. Zauważ, że osoba CHUDA, będzie miała bardziej wystający brzuch po posiłku, aniżeli osoba o równych proporcjach !

Panowie najlepiej na zdjęciach to widać zapodajcie koledzy się wypowiedzą co robić.

O, dobry pomysl.
A do ktorego tematu/dzialu mam je wrzucic?

Zdjęcie po lewej i w środku z godziny 19:15 po ostatnim posiłku. Na wysokości pępka 77 cm, poniżej pępka 79. Zdjęcie z prawej, z rana na czczo - 72 cm na wysokości pępka.

Oraz dzisiejsze menu. Mimo niskiej kaloryczności nie byłem dziś głodny Warzywa oraz surówka do obiadu ze słoika czyli konserwowa nie wliczona, ale nie było jej dużo. Do tego 2 kawy rozpuszczalne z mlekiem i paczka gum do żucia. Nie potrafię przestać żuć gumy. Dziennie jedna paczka schodzi :/

O 19 jadłem jogurt z twarogiem, ale o 20 zgłodniałem, więc zrobiłem 2 kromki zytniego (100g) z szynka i serem + ogorek, pomidor, papryka, cebula, i brzuch znów o 1 cm wydeło, ale sie nie przejmuje bo rano znowu bedzie 71/73. ! Jeden raz mnie nie zabije.
Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-09-10 19:24:49

Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-09-10 19:37:41

Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-09-10 20:55:59

chłopie powiem tak weź ty się za jedzenie bo kiepsko to wygląda.... i powie Ci to większość forumowiczów. kcal ustaw na 2500 i jedz

wiem smpa, wiem. Staram się. I powiem Ci, że jak zjadłem o 20 te 100 g zytniego itd. to teraz znów jestem głodny, ale już nie wiem co mam wrzucić na ruszt .. a pewnie z 2 h jeszcze posiedze (walka). Już wszedł dziś naturalny duży, wiejski 200, twaróg ze 100 i nie wiem co zarzucić, a zaczyna ssać ..

zacznij jeśc więcej bo sie ograniczasz i sam oszukujesz
zjedz coś nawet ww nic sie nie stanie

Tylko, że węgli mi juz dzis weszlo sporo. 300 g pelnoziarnistego to masz 3 x 40 g = 120 g z samego chleba + 50 g ryżu to tez jakies ww.