SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 148239

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 89 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5818
Jak w końcu ustalać zapotrzebowanie kaloryczne do diety masowej, mam brać pod uwagę suchą masę ciała czy ogólnie to co waga pokazuje? Do tej pory brałem wage i nic nie odejmowałem ale już za bardzo mnie podlało, natomiast boje się że jak odejme te pare kilo to znowu stanę w miejscu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
jęsli masz sporą nadwagę staraj się brać suchą

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 89 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5818
Waga 89kg bf 15%
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3873 Napisanych postów 63557 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681588
W granicach normy, wiec nie jest zle.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
bież normalnie nie baw się w suchą

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 13158
Witam, mam jedno pytanie.
Przy wyliczaniu białka w posiłkach, bierzemy pod uwage tylko białko pełnowartosciowe? Jezeli np jem makaron i piers z kurczaka to licze tylko bialko w miesie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
licz też białko z kasyz ryżu

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 432 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 11565
Witam, czy możliwe jest aby powstrzymać spadek siły na redukcji , ewentualnie go zminimalizowac????

Zmieniony przez - james28 w dniu 2012-02-07 13:02:08

Zmieniony przez - james28 w dniu 2012-02-07 13:02:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 91 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1458
mam pytanko, dokładnie chodzi mi o posiłek przed treningowy, na siłownię chodzę z rana, wygląda to tak że zazwyczaj wstaje około 9-10, i zjadam 100g owsianych, 250ml mleka, 2 jajka, i jakis owoc do tego, i po jakiejs godzince zbieram się na siłownie, źle?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 13158
licz też białko z kasyz ryżu
a pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane i makaron??
Przy ustalaniu proporcji bialko - wegle sugerowalem sie stosunkiem 1:4, i mam teraz pytanie, te wegle to w przeliczeniu na bialko pelnowartosciowe tak? bialko roslinne traktowac jako dodatek do diety? Nie wliczam wegli z warzyw?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Dieta do oceny POMOCY

Następny temat

problem..

Fruzelina