SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co mam robić jak jestem głodny ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 11257

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 446 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8239
Może pytanie w temacie brzmi głupio ale chciałbym wytłumaczyc o co chodzi.Przypuszczalnie : Mam dietę 3000 cal.To wszystko rozłożone w 5 posiłkach na przykład.Co robić kiedy zjem jeden posiłek i 15 minut po nim jestem już głodny ? Mam jeść coś ponad programową dietę czy czekać z pustym żołądkiem do następnego posiłku ? Jak będzie najkorzystniej rozwijania sie moich mięśni ?

-[][][]-----------------[][][]-

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 2151 Napisanych postów 34267 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 250255
jezeli robisz mase to nie ma bata zeby byc glodnym
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16307
e-lite masz racje ,ale nie do końca ,Ja czasami chodze głodny,a wszystko mam wyliczone.Zapijaj wodą , lub jakimiś herbatkami,albo poprostu nie mysl o głodzie.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 55 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 402
Tez mam podobnie tyle tylko ze jestem na redukcji, dlatego po zjedzeniu czegos jakby dopiero sie wlaczalao u mnie ssanie, niestety najczesciej przeczekuje to, zapijam woda, wykonuje jakies cwiczenie powiedzmy przez 10 minut gdy jestem zmeczony jakos nie bardzo chce mi sie jesc, moze tez sprobowac gumy do rzucia ;)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 251 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2300
Pewnie brzuch za bardzo masz rozciągnięty i dlatego odczuwasz głud nawet kiedy dostarczyłeś wystarczającą ilość wartości odrzywczych nie przujmu sie pij wiecej pewnie po jakiejs godzinie od posiłku głud ustępuje co ?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 52 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 779
Mnie też często dopiero po kolacji włącza się ssanie. Wtedy zapycham się musli albo żółtym serem. Nie wiem czy dobrze robie, bo zaczyna mi troche brzuch rosnąć
Jak mam się czymś zapchać na noc to co lepiej zjeść: żółty ser, musli, marchewka czy jakieś wędliny?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16307
kazr , musi ustępować , on nie ma innego wyjścia
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 251 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2300
ja na szczęście jak zjem to co mam zjeść to nie czuje ani ze jestem głodny ani nie mam przesytu bo jak był bym głodny to chyba bym musiał sobie batonika kupić po którym miał bym wyrzuty sumienia przez resztę dnia
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 251 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2300
outside masz racje musi no chyba że ma silną wole ja bym nie dał rady i łaził cały czas do sklepiku i kupował batonik
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16307
Silna wola to podstawa
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 251 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2300
swoja droga rozciągniety brzuch od szamy maja zazwyczaj tłuściochy bo oni się obrzerają na maxa i rozpychaja brzych my kulturysci to chyba mamy wielkie brzychy od tego że za duzo walimy wody ja jak czasem wypije to jak ide az mi bulgocze
2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomocy z dietą

Następny temat

Fitness.. a moze nie Fitness :-)

Fruzelina