Szacuny
5
Napisanych postów
446
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8239
Może pytanie w temacie brzmi głupio ale chciałbym wytłumaczyc o co chodzi.Przypuszczalnie : Mam dietę 3000 cal.To wszystko rozłożone w 5 posiłkach na przykład.Co robić kiedy zjem jeden posiłek i 15 minut po nim jestem już głodny ? Mam jeść coś ponad programową dietę czy czekać z pustym żołądkiem do następnego posiłku ? Jak będzie najkorzystniej rozwijania sie moich mięśni ?
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16307
e-lite masz racje ,ale nie do końca ,Ja czasami chodze głodny,a wszystko mam wyliczone.Zapijaj wodą , lub jakimiś herbatkami,albo poprostu nie mysl o głodzie.
Szacuny
2
Napisanych postów
55
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
402
Tez mam podobnie tyle tylko ze jestem na redukcji, dlatego po zjedzeniu czegos jakby dopiero sie wlaczalao u mnie ssanie, niestety najczesciej przeczekuje to, zapijam woda, wykonuje jakies cwiczenie powiedzmy przez 10 minut gdy jestem zmeczony jakos nie bardzo chce mi sie jesc, moze tez sprobowac gumy do rzucia ;)
Szacuny
5
Napisanych postów
251
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2300
Pewnie brzuch za bardzo masz rozciągnięty i dlatego odczuwasz głud nawet kiedy dostarczyłeś wystarczającą ilość wartości odrzywczych nie przujmu sie pij wiecej pewnie po jakiejs godzinie od posiłku głud ustępuje co ?
Szacuny
4
Napisanych postów
52
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
779
Mnie też często dopiero po kolacji włącza się ssanie. Wtedy zapycham się musli albo żółtym serem. Nie wiem czy dobrze robie, bo zaczyna mi troche brzuch rosnąć Jak mam się czymś zapchać na noc to co lepiej zjeść: żółty ser, musli, marchewka czy jakieś wędliny?
Szacuny
5
Napisanych postów
251
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2300
ja na szczęście jak zjem to co mam zjeść to nie czuje ani ze jestem głodny ani nie mam przesytu bo jak był bym głodny to chyba bym musiał sobie batonika kupić po którym miał bym wyrzuty sumienia przez resztę dnia
Szacuny
5
Napisanych postów
251
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2300
swoja droga rozciągniety brzuch od szamy maja zazwyczaj tłuściochy bo oni się obrzerają na maxa i rozpychaja brzych my kulturysci to chyba mamy wielkie brzychy od tego że za duzo walimy wody ja jak czasem wypije to jak ide az mi bulgocze