| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
Jakt tytoń wpływa na mięsnie?
jak wpływa ta używka na rozwój mięśni? napewno w sposób negatywny, ale nie znam szczegółów. może ktoś z was wie?
|
8 |
2005-08-10 19:17
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
tydzień treningowy
czy tak można, czy nie zadużo?
poniedziałe, środa i piątek - siłownia.
wtorek i czwartek - karate.
sobota - basen lub inny sport.
|
6 |
2005-07-08 21:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ile pić?
ile spożywać napojów w ciągu dnia?
kiedy pić? (przed, w czasie, czy po jedzeniu)
osobiście pije około w sumie 3 do 4 litrów (wody mineralnej, kawy zbożowej, zielonej herbaty, koli lajt) na dziennie. zazwyczaj do posiłków i między nimi. non-stop
|
10 |
2005-07-08 09:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Serek topiony
czy serek topiony jest dobry na mase? standardowo są one pakowane po 100gr (taki serek ma ok. 300kcal)lub 50gr, to mi się podoba, bo nic nie trzeba mierzyć liczyć. może jakaś zdrowsza alternatywa dla topielców?
|
5 |
2005-06-30 12:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mleko pełne w proszu
wiadomo, że mleko w proszku zawiera laktoze. czy taka laktoza szybko obtłuszcza? jak sprawdzić czy jeszcze trawie laktoze?
pytam, bo od 4 lat nie pije mleka i może mój organizm źle zareagować na takie cos jak laktoza.
|
6 |
2005-06-26 19:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co na odzyskanie sił?
od tygodnia przeżywam katorge w związku z zatruciem pokarmowymm (tak sie konczy jedzenie kebabow). do tego doszły antybiotyki - chyba wyjałowiom mi flore bakteryjną. w tym czasie stracilem ponad 3kg (z 52 na 49kg) i mnóstwo sił. może to tylko utrata
|
11 |
2005-06-03 09:56
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Anoreksja a siłownia
czy znacie jakieś przypadki, że anorektyk dzięki siłowni (i diecie) wrócił kiedyś do formy (tzn. stał się znów zwykłym człowiekiem) albo nawet poprawił się w stosunku do stanu sprzed choroby?
|
29 |
2005-04-06 21:16
|
|
Doping
|
Met
|
12 |
2005-04-24 13:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Do obiadu
co polecacie jako dodatek wysokowęglowodanowy do obiadu: kasze gryczanną/jęczmienną, ryż biały/brązowy, chleb razowy?
chodzi mi o najzdrowszy produkt, żeby miał najwięcej witamin, zwiąków mineralnych i błonnika. z tabel wnioskuje, że najlepsza
|
7 |
2005-04-18 09:44
|
|
Doping
|
Na start
|
2 |
2005-04-19 07:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zmęczony dietą
mam problem, od 7 miesięcy stosuję dietę na mase. czuję, że dieta mnie przytłacza... poprostu takie jedzenie niesprawia satysfakcji. teraz to ja istnieje dla tej diety a nie dieta dla mnie
moja dieta
|
4 |
2005-04-16 21:42
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Czy to ma sens?
czy taki trening na mase ma sens? każda część ciała oddzielnie w inny dzień.
pon - klatka piersiowa
wto - triceps
śro - grzbiet
czw - biceps
pią - barki
sob - brzuch
nie - nogi
pzdr
|
8 |
2005-04-08 17:08
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Rower i masa
kiedy lepiej jeździć na rowerze:
- przed siłką (rower rano, siłownia po południu),
- po siłce (siłka rano, rower popołudniu?
celem masa jest.
|
2 |
2005-04-05 11:16
|
