Szacuny
0
Napisanych postów
229
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4787
No niby można, ale nie za długo bo się możesz przetrenować. Spróbuj czy twój organizm to wytrzyma przez 4 tygodnie, a potem najwyżej coś zmień. Metoda prób i błędów zawsze się sprawdza A tak na serioo to jeśli nie sprawdzisz to nie będziesz wiedział. Każdy organizm jest inny więc trudno powiedzieć czy za dużo czy nie
Szacuny
61
Napisanych postów
1439
Wiek
70 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7349
Witaj rewolt. Jeśli budowanie masy mięśniowej nie jest priorytetem i traktujesz ćwiczenia na siłowni jako uzupełnienie innych dyscyplin sportowych to uważam że spokojnie trzy razy w tygodniu nie będzie za dużo. Pozdrawiam